توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:بیشتر زنانی که از کودکان خود نگهداری می‌کنند زمان کافی برای ورزش کردن ندارند. این افراد می‌توانند با انجام تنها - شماره سفارش قلیان ولنجک - 10 دقیقه ورزش در روز قدرتمندتر شوند و آمادگی جسمانی بیشتری پیدا کنند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که مادران می‌توانند در اوقات فراغت خود آنها را انجام دهد. - شماره سفارش قلیان ولنجک - این حرکات عبارتند از:
دیپ با صندلی:
بر لبه یک صندلی بنشینید - شماره سفارش قلیان ولنجک - و دست‌ها را در کنار لگن قرار دهید. بدن را پایین ببرید تا جایی که - شماره سفارش قلیان ولنجک - آرنج‌ها زاویه 90 درجه پیدا کنند دوباره بدن را بالا ببرید. سعی کنید با کمترین استراحت این حرکت را پشت سر هم انجام دهید. 10 تا 12 - شماره سفارش قلیان ولنجک - بار حرکت را در هر ست تکرار کنید.
اسکات بر روی صندلی:
جلوی یک صندلی بایستید پاها را کمی از هم باز بگذارید. دست‌ها را به سمت جلو دراز - شماره سفارش قلیان ولنجک - کنید. وزن را بر روی - شماره سفارش قلیان ولنجک - پاشنه پا و انگشتان پا بیندازید. کمی باید بین باسن و صندلی فاصله باشد. بر روی صندلی ننشینید. آرام سینه را به سمت جلو خم کنید و دوباره به سمت عقب بر گردید.
حرکت پروانه خوابیده:
بر روی کمر دراز - شماره سفارش قلیان ولنجک - بکشید. کف دو پا را بر روی هم - شماره سفارش قلیان ولنجک - قرار دهید و زانوها را خم کنید. سینه را بالا - شماره سفارش قلیان ولنجک - بیاورید و شانه ها را نیز بالا ببرید. سپس آرام بدن را به سمت پایین ببرید. این حرکت را 10 تا 12 بار تکرار کنید.
کرانچ مورب:
بر روی کمر دراز بکشید. زانوها را خم کنید. مچ پای چپ را بر روی زانوی پای دیگر قرار دهید. دست راست را زیر سر قرار دهید و شانه راست را به سمت زانوی چپ ببرید. دوباره بدن را آرام به سمت پایین ببرید. این حرکت را 10 تا 12 بار تکرار کنید. سپس جای دست‌ها و پاها را عوض کنید.
شنای سوئدی:
در حالت شنا قرار بگیرید. زانواها و کف دست‌ها را بر روی زمین قرار دهید. دست‌ها را کمی از بغل باز کنید. سر، گردن، کمر و باسن باید در یک خط باشند. عضلات شکم را - شماره سفارش قلیان ولنجک - منقبض کنید. سینه را به سمت زمین ببرید و بالا بیاورید. 10 تا 12 بار این حرکت را تکرار کنید.
کشش لگن به صورت ایستاده:
بایستید. پاها به اندازه عرض لگن باز کنید. وزن را بر روی پای راست بیندازید و پای چپ را به سمت عقب دراز کنید. پای چپ را از عقب بالا و پایین ببرید. در این حالت باسن - شماره سفارش قلیان ولنجک - را منقبض کنید. می توانید یک صندلی جلوی خود قرار دهید تا تعادل را حفظ کنید. - شماره سفارش قلیان ولنجک - 10 تا 12 بار این حرکت را تکرار کنید. سپس جای پاها را عوض کنید.
منبع:Parentiuy
- شماره اجاره قلیان فرشته - شماره تحویل قلیان فرشته - شماره سفارش قلیان فرشته - قلیون ذغال روشن نیاوران - قیمت آنلاین قلیون فرشته - قلیون یک بار مصرف دربند - تلفن آنلاین قلیون فرشته - قلیان یک بار مصرف فرشته - شماره سرویس قلیون فرشته - تلفن قلیان روشن نیاوران - شماره تحویل قلیون فرشته - قیمت قلیان روشن نیاوران - سرویس الو قلیون فرمانیه - اجاره الو قلیون فرمانیه - قیمت آنلاین قلیان ولنجک - تلفن آنلاین قلیان ولنجک - شماره سرویس قلیان ولنجک - شماره اجاره قلیان ولنجک - شماره تحویل قلیان ولنجک - تحویل الو قلیون فرمانیه - شماره سفارش قلیان ولنجک - آنلاین قلیون فوری فرشته - تلفن سفارش قلیان قیطریه - شماره اجاره قلیون فرشته - تحویل قلیون فوری قیطریه - تحویل قلیان فوری قیطریه - سفارش قلیان فوری قیطریه - شماره قلیان فوری قیطریه - تحویل قلیان روشن قیطریه - اجاره قلیان روشن قیطریه - سرویس قلیان روشن قیطریه - سرویس الو قلیان فرمانیه - تلفن قلیون روشن فرمانیه - قیمت قلیون روشن فرمانیه - سرویس قلیون فوری قیطریه - شماره تحویل قلیون ولنجک - اجاره قلیون فوری قیطریه - آنلاین قلیان فوری ولنجک - قیمت قلیون فوری فرمانیه - آنلاین قلیون فوری ولنجک - تلفن قلیون فوری فرمانیه - 
