کد مطلب: 03359.html
۱۳۹۱/۰۸/۱۴ - ۱۲:۱۹
غذاهایی که از ریزش موها جلوگیری می کند
برای برخی افراد ریزش موها به دلیل ژنتیکی بودن این مساله برای آن ها امری حتمی است که باید با آن مقابله کنند. بسیاری از افراد به دنبال درمان های مختلفی هستند تا از ریزش موهای خود جلوگیری کنند. برخی دیگر به دنبال پوشاندن آن هستند و برخی افراد هم یاد می گیرند تا آن را با آغوش باز بپذیرند.
قُل قُل: برای برخی افراد ریزش موها به دلیل ژنتیکی بودن این مساله برای آن ها امری حتمی است که باید با آن مقابله کنند. بسیاری از افراد به - تحویل قلیون روشن هروی - دنبال درمان های مختلفی هستند تا از ریزش موهای خود جلوگیری کنند. برخی دیگر به دنبال پوشاندن آن هستند و برخی افراد هم یاد می گیرند تا آن را با آغوش باز بپذیرند. به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز اگر شما می - تحویل قلیون روشن هروی - خواهید که تغییری ایجاد کنید و موهای خود را قوی و سالم نگه دارید، ممکن است بخواهید این غذاها را - تحویل قلیون روشن هروی - که از ریزش موهای شما جلوگیری می کند به عادت غذایی خود بیافزایید:
1.ماهی
موها - تحویل قلیون روشن هروی - به طور عمده ای از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین ابهامی وجود ندارد که چرا ماهی برای موها ماده ی غذایی بسیار مهمی است. ماهی منبع غذایی مهمی برای پروتئین - تحویل قلیون روشن هروی - است و هم چنین سرشار از امگا سه می باشد. اما چرا نباید گوشت قرمز یا گوشت های دیگر برای تامین پروتئین موهایتان بخورید؟ گوشت قرمز و جوجه هم خوب - تحویل قلیون روشن هروی - هستند اما به شرط اینکه چربی بالایی نداشته باشند. غذاهای پرچرب تستوسرون بدن - تحویل قلیون روشن هروی - را افزایش می دهد که این امر منجر به ریزش موهای شما می شود. افزودن پروتئین زیاد به عادت غذاییتان خوب است اما باید از غذاهای پرچرب اجتناب کنید. به همین دلیل است که ماهی را به عنوان - تحویل قلیون روشن هروی - منبع غذایی مهمی برای جلوگیری از ریزش موهایتان پیشنهاد می کنیم.
2.تخم مرغ
اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای - تحویل قلیون روشن هروی - تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی - تحویل قلیون روشن هروی - منابع غذایی - تحویل قلیون روشن هروی - کافی - تحویل قلیون روشن هروی - برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. تخم مرغ هم چنین حاوی ویتامین آ می باشد. ویتامین آ سبوم تولید می کند و - تحویل قلیون روشن هروی - سبوم نوعی چربی است که بدن برای به اندازه ی کافی چرب نگه داشتن پوست و - تحویل قلیون روشن هروی - مو - تحویل قلیون روشن هروی - تولید می کند.
3. لوبیا
لوبیا حاوی ویتامین ای می باشد - تحویل قلیون روشن هروی - که از ریزش موها جلوگیری می کند. ویتامین ای به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. اگر فشار خون بالایی دارید قبل از اینکه جذب - تحویل قلیون روشن هروی - ویتامین ای خود را بالا ببرید با پزشک خود - تحویل قلیون روشن هروی - مشورت کنید.
4.میوه های حاوی ویتامین سی
بهتر است میوه هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها می باشند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدانی عمل می کند که از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین هم چنین برای جذب آهن، ماده ی دیگری که - تحویل قلیون روشن هروی - برای جلوگیری از ریزش مو ها ضروری است، لازم است.
5. هویج
هویج نه تنها برای سلامت چشم مفید است - تحویل قلیون روشن هروی - بلکه برای سلامت موها نیز بسیار مفید است. مانند تخم مرغ و مواد لبنی ویتامین آ موجود در هویج برای تولید سبوم مو ضروری است. هویج به موهای - تحویل قلیون روشن هروی - شما کمک می کند سالم و براق بماند.
6. میگو
میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی که روزانه توصیه می شود که استفاده شود 11 میلی گرم است. اگر به این میزان - تحویل قلیون روشن هروی - استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود.
7. آجیل
بادام، پسته و دیگر انواع آجیل برای جلوگیری از ریزش موهای شما مفید است. نه تنها حاوی امگا سه هستند بلکه حاوی مقدار زیادی زینک می باشند که برای موهای شما مفید است.
8. سبزیجات
اسفناج و کلم بروکلی هم منبع ویتامین آ و سی می باشند. مانند بسیاری غذاهای دیگر در این لیست این سبزیجات هم مواد طبیعی ای مانند سبوم تولید می کنند که برای جلوگیری از ریزش موهای شما مفید است.
- تلفن الو قلیون لویزان - شماره قلیان روشن پونک - سفارش قلیان روشن پونک - الو قلیون روشن مجیدیه - قیمت تحویل قلیون پونک - قیمت تحویل قلیون هروی - تحویل قلیان روشن پونک - تلفن اجاره قلیون پونک - الو قلیون فوری مجیدیه - اجاره قلیان روشن پونک - قیمت اجاره قلیون پونک - تلفن سرویس قلیون پونک - سرویس قلیان روشن پونک - تحویل قلیان فوری هروی - الو قلیان روشن مجیدیه - سرویس قلیون روشن پونک - قیمت قلیون فوری هنگام - اجاره قلیون روشن پونک - تلفن تحویل قلیون پونک - قیمت تحویل قلیان هروی - تحویل قلیون روشن هروی - سفارش قلیون روشن هروی - شماره قلیون روشن هروی - آنلاین قلیون شمس آباد - قیمت سفارش قلیون هروی - سرویس قلیان فوری هروی - قیمت اجاره قلیان پونک - قیمت سرویس قلیان هروی - تلفن سرویس قلیان هروی - قیمت اجاره قلیان هروی - اجاره قلیون روشن هروی - تلفن سرویس قلیان پونک - تلفن سفارش قلیون هروی - تلفن تحویل قلیان هروی - قیمت سفارش قلیان هروی - تلفن سفارش قلیان هروی - قیمت سرویس قلیان پونک - تلفن تحویل قلیون هروی - قیمت سرویس قلیون هروی - تلفن سرویس قلیون هروی - تلفن قلیون فوری هنگام - 
