❤️شماره الو قلیان نیاوران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

تمام روز به مانیتور زل می‌زنید؟

قُل قُل: اگر تمام روز مقابل مانیتور کامپیوتر نشسته‌اید و به - شماره الو قلیان نیاوران - صفحه آن زل زده‌اید، و خب این بخشی از کارتان است، حتما با حالت خستگی، سوزش و خواب‌آلودگی چشم‌ها آشنا هستید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - شماره الو قلیان نیاوران - از خبرآنلاین، اگر مدت زیادی از روز با کامپیوتر کار می‌کنید، احتمال اینکه با تاری دید و سردرد مواجه شوید - شماره الو قلیان نیاوران - اصلا اتفاق بعیدی نیست و چه بسا بارها برایتان تکرار شده باشد. مجموع این نشانه‌ها به عنوان خستگی چشم - شماره الو قلیان نیاوران - یا سندروم بینایی کامپیوتر شناخته می‌شود؛ مشکلی که - شماره الو قلیان نیاوران - یک بیماری منحصر به فرد در دوران مدرن و عصر تکنولوژی به حساب می‌آید.

برای مبتلا شدن به سندروم بینایی کامپیوتر به زمان زیادی نیاز نیست. فقط کافیست دو ساعت رو به روی مانیتور بنشینید تا خستگی چشمی سراغتان بیاید. بخصوص که این وضعیت با مجموعه‌ای از وسایل اینچنینی مانند موبایل، تبلت یا حتی تلویزیون که نگاه کردن به آنها در زندگی امروز اجتناب ناپذیر است شدت بیشتری هم به خود می‌گیرد. بنابراین هر فردی می‌تواند در خطر گرفتار شدن به این سندروم باشد.

خوشبختانه طبق نظر کارشناسان راه‌های موثری وجود - شماره الو قلیان نیاوران - دارند که افراد با به کارگیری آنها می‌توانند از صدمه دیدن چشم‌هایشان بر اثر خیره شدن طولانی مدت به نور صفحه مانیتور جلوگیری کنند.

در ادامه با چهار راهکار ساده که اجرای آنها بسیار راحت است آشنا می‌شوید تا از سلامت چشم‌هایتان محافظت کرده باشید.

متن‌ها را بزرگ کنید

نگاه کردن به متن‌هایی با فونت ریز باعث می‌شود برای بهتر دیدن، صورت‌تان را به صفحه مانیتور نزدیک‌تر کنید که در این حرکت چشم‌های شما از حالت تعادل خارج می‌شوند. همین مسئله باعث خستگی شدید و سردرد می‌شود. بنابراین فونت‌ها را درشت - شماره الو قلیان نیاوران - کنید و کنتراست رنگی را انتخاب کنید که چشم‌هایتان حین مطالعه اذیت نشود.

به عنوان مثال اگر خواستید مطلب بلندی را از یک سایت مطالعه کنید می‌توانید آن را روی یک فایل ورد (word) کپی کرده، فونت را درشت کنید و متن را بخوانید.

پلک زدن

زمانی که به صفحه کامپیوتر خیره می‌شویم فراموش می‌کنیم پلک بزنیم. همین مسئله باعث می‌شود چشم‌های ما خشک شود. بنابراین سعی کنید پلک زدن حین کار با مانیتور را فراموش نکنید و مرتب آن را تکرار کنید. استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی یکی دیگر از راه‌هایی هستند که از خشک شدن چشم‌های شما جلوگیری می‌کنند.

ضمن اینکه وقتی ساعات طولانی به - شماره الو قلیان نیاوران - مانیتور خیره می‌شوید حتما مقدار بیشتری آب بخورید تا از خشکی چشم جلوگیری کرده باشید. برای کسانی که از خشکی چشم رنج می‌برند استفاده از مکمل‌های - شماره الو قلیان نیاوران - امگا3 هم طبق نظر پزشک می‌تواند راهکار مناسبی باشد.

تنظیم روشنایی

نوری که - شماره الو قلیان نیاوران - از - شماره الو قلیان نیاوران - صفحه مانیتور ساطع شده و به چشم‌های شما منتقل می‌شود می‌تواند سبب خستگی - شماره الو قلیان نیاوران - چشمی و سردرد شود. بنابراین روشنایی مانیتور - شماره الو قلیان نیاوران - را طوری تنظیم کنید تا - شماره الو قلیان نیاوران - از بازتاب آن بر روی صفحه مانیتور جلوگیری شود. همچنین می‌توانید از عینک‌هایی با شیشه‌های آنتی ریفلکس هم استفاده کنید تا نور چشمان شما را آزار ندهد.

قانون 20، 20، 20 را رعایت کنید

بعد از - شماره الو قلیان نیاوران - 20 دقیقه کار کردن،‌20 ثانیه به نقطه‌ای نگاه کنید - شماره الو قلیان نیاوران - که 20 فوت از چشمان شما فاصله داشته باشند (هر فوت حدود 30 سانتی‌متر است). چشمان شما ماهیچه‌هایی دارند که کمک می‌کنند آنها حرکت کرده و به اجسام و نقاط مختلفی نگاه و روی آنها تمرکز کنند. اما اگر ما برای مدت طولانی در یک فاصله با چشم‌های خود - شماره الو قلیان نیاوران - به مانیتور خیره شویم،‌ حرکت و تغییر مسیر چشم‌ها و تنظیم - شماره الو قلیان نیاوران - شدن آنها برای ماهیچه‌ها کار - شماره الو قلیان نیاوران - سختی می‌شود.

شماره الو قلیان نیاوران با تنوع بسیار

سرویس الو قلیون در تختی تهران و اطراف