❤️قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟

قُل قُل : بحث داغ چاقی، ابعاد مختلفی دارد که خوشبختانه این روزها بعد سلامت آن به اندازه وجه - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - زیبایی اش مورد توجه قرار گرفته است. سبک زندگی ماشینی امروز، کم تحرکی و عوامل محیطی مثل استفاده نادرست از غذاها همه باعث انباشته شدن بیش - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - از حد چربی در زیر پوست می شود.

قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف کیفیت بالا، خدمات متفاوت

قلیون آنلاین در گیشا تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مجله تندرستی ؛ رفته رفته تجمع چربی های متمرکز زیر پوست فرم و شکل بدن را تحت الشعاع قرار می دهد و زنگ هشدار چاقی را به صدا درمی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - آورد. دانش و اطلاعات کافی درباره بدنمان. این امکان را به ما می دهد که با بدنمان درست رفتار کنیم و انتظار درست و بجایی از، آن داشته باشیم. راستی می دانید چاقی چند نوع دارد؟

چاقی مدل سیبی

آدم هایی با اندام سیبی شکل، بدنی با ظاهری قوی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - دارند؛ اسکلتی با شانه های پهن، - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - قفسه سینه پهن و اندام عضلاتی. گردن، قفسه سینه و باسن آنها نسبتا تنومند و لگن شان کوچک است؛ فرم ظاهری بدن سیبی شکل ها خالی از منحنی های معمول بدن است و گودی کمر چندانی در آنها دیده نمی شود و باسنی تخت دارند. همانطور که از ظاهرشان می توان حدس زد خانم های این دسته بندی، بدنی مردانه و قدرتمند دارند.

آنها در ورزش هایی مثل - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - شنا، بدنسازی، دوومیدانی که قدرت بدنی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - بالایی می طلبد موفق ترند. آنها - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - شاید در نگاه اول شبیه برادران و پدرانشان به نظر بیایند اما از نظر سلامت بدنی می درخشند. استخوان دست و پای آنها بزرگ است و از توده عضلاتی بیشتری نسبت به زنان برخوردارند تا بافت چربی، مگر اینکه به اضافه وزن برسند.

اگر با اضافه وزن مواجه شوند، این اضافه وزن در بالاتنه آنها خانه می کند. زنان صاحب بدن سیبی شکل ممکن است با مشکلات پوستی از قبیل رویش موی زائد مردانه در صورت وبدن، آکنه و ریزش مو با الگوی مردانه مواجه شوند که اینها همه به دلیل سطح بالای ترشح هورمون مردانه در آنهاست. این افراد باید در مصرف چربی های اشباع و نمک در غذای خود دقت بیشتری داشته باشند.

نکته: خوراک هایی که - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - این افراد باید از آن پرهیز کنند فرآورده های لبنی پرچرب، پنیر، کره، خامه، بستنی، شکلات، غذاهای سرخ شده و گوشت چرب است.

راه حل

مهمترین چالش بدن های آنها درگیری با هوس - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - و اشتهای به خوردن و خواب - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - بی قرار است. سوخت و ساز بدن آنها به - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - مرور زمان دچار اشکال شده است و به طور کلی عملکرد هورمون - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - هایشان متعادل نیست. بهترین راه برای بالا بردن سطح انرژی اطتمینان از این است که بدن نیازهای غذایی اش را دریافت می کند و ولع گرسنگی ندارد.

افراد با بدن - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - سیبی شکل تمایل چندانی به پرخوری و زیاده روی در خوردن غذا ندارند اما به دلیل عدم تعادل در فعالیت های غدد تخمدان، کبد و تیروئید دچار اضافه وزن می - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - شوندو در وزن کم کردن هم به مشکل برمی خورند. خواب ناکافی همراه با افکار مزاحم ثابت یا استرس،فرد را در شرایط بدی قرار می دهد؛ نه تنهاس طح انرژی بدن با شیب تندی پایین می آید، بلکه چربی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - های سمی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - به صورت بافت اسفنجی زیر پوست ذخیره می شود. راه حل پیشنهادی، سم زدایی و بازگرداندن - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - سلامت به غدد فوق کلیوی و ایجاد شرایط سلامت پایدار است.

راه حل این مسئله مصرف آب زیاد، تحرک ملایم؛ مثل نیم ساعت پیاده - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - روی در روز، مصرف غذاهای سالم و کم چرب است. آرامش و دوری از فضای استرس و اضطراب به این افراد توصیه می شود.

چاقی مدل گلابی

بدن های گلابی شکل، بدن هایی هستند که عمده توده - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - چاقی و اضافه وزن در نیمه پایینی بدن تجمع پیدا کرده اند. بیشتر وزن در ناحیه ران ها و باسن دیده می شود. همانطور که از نام این دسته بندی پیداست، اختلاف اندازه بین بالا و پایین تنه بسیار زیاد و قابل رؤیت است.

استخوان های دست و پا حالتی کاملا زنانه دارند؛ - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - مچ دست و مچ پا باریک و لاغر است و حتی اگر چاقی و اضافه وزنی رخ دهد ساعد و ساق همچنان باریکتر از عموم اندام است. چربی نیز در ناحیه ران، باسن، سینه و شکم شروع به انباشته شدن می کند.

با میوه ها جشن بگیرید. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبزیجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.

نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند و چربی دارند. ترکیب قند و چربی در یک ماده غذایی حساسیت بدن را برای ترشح استروژن بالا می برد - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - و چاقی را به دنبال می آورد. در ضمن - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - احتمال به وجود آمدن سلولیت در ران ها، باسن و کنار - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - پاها را افزایش می دهد.

راه حل

این بدن ها از ورزش سود می برند و در کنار آن باید سمومی را که باعث کند شدن سوخت و ساز چربی طبیعی در بدن می شوند از بین برد. اگر فرم بدنتان برایتان آزاردهنده است، ورزش از نان شب برایتان واجب تر است و هیچ چیز جای آن را نمی گیرد. علاوه بر تغییر سبک زندگی آرامتان به زندگی پرتحرک، حداقل سه روز در هفته به طور - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - ویژه ورزش کنید. پیاده روی های طولانی، کوهنوردی، استفاده از دوچرخه های ثابت و - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - متحرک و تردمیل برایتان خیلی مفید است چون بیش - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - از هر قسمتی روی پایین تنها شما تمرکز می کند.

چاقی مدل پرتقالی

بدن های پرتقالی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - یا لنفاوی، با دست و پاهایی پف کرده از بقیه متمایز می شوند. مچ دست ها و پاها پف آلود و ضخیم، شانه ها سینه و قفسه سینه کوچک یا متوسط هستند.

شکم نسبت به تنها کمی جلوتر - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - قرار دارد. استخوان های اسکلت و ماهیچه ها به اندازه عادی هستند و از ظاهر آنها قابل تشخیص نیست که توسط توده ای از چربی و مایعات زیرپوستی پوشیده شده اند به - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - دلیل میزان سوخت و ساز بسیار پایین و همچنین وجود - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - یک سیستم ناکارآمد لنفاوی، افزایش وزن بسیار سریع رخ می دهد. ویژگی حبس مایعات باعث می شود زنان پرتقالی شکل چاق تر از آنچه - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - هستند به نظر بیایند.

نکته: در این نوع بدن، سلولیت با ذخیره چربی متورم همراه با مایعات لنفاوی شایع است که باید از خوردن لبنیات و گندم اجتناب شود.

راه حل

اول باید سموم را از بدنتان حذف کنید تا به سلامت برسید، سپس می توانید در برنامه ای طولانی به کاهش وزن برسید. نوشیدن هشت لیوان آب در روز معجزه می کند. دریافت این حجم از آب باعث می شود سوخت و ساز در بدن به درستی انجام شده و دفع سموم به راحتی امکانپذیر - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - شود. ورزش های پرتحرک اما نه خیلی فشرده، مثل زومبا به سوزاندن چربی های ذخیره شده بسیار کمک می کند.

چاقی مدل موزی

بدن های تیروئیدی یا موزی شکل اندامی باریک و بلند و دست ها و پاهایی بلند و کشیده دارند. این افراد صورتی لاغر و استخوانی دارند. - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - قفسه سینه این افراد کوچک - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - است. استخوابندی ریز یا متوسطی دارند و عضلاتشان را لایه نازکی از چربی زیرپوستی پوشانده که به محض پیدا کردن اضافه وزن، اولین ناحیه ای که مورد حمله چربی ها واقع می شود ران ها و اطراف باسن است ولی بالاتنه لاغر می ماند.

نکته: به دلیل سرعت سوخت و ساز بالایی که دارند، این افراد مجازند هر چیزی را به هر مقداری بخورند و نگران افزایش یا کاهش وزن نباشند اما اگر اضافه وزن رخ دهد، تجمع چربی روی باسن و پشت ران است. - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - احتمال سلولیت - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - خیلی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - کم است.

راه حل

راه حل؟ شوخی می کنید! شما کلا حالش را ببرید. هر چه می - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - خواهید بخورید، هر چه می خواهید استراحت کنید اما سبک زندگی سالمی انتخاب کنید که دچار اضافه وزن نشوید. به خاطر داشته باشید ورزش کردن فقط به خاطر کم کردن اضافه وزن نیست؛ برای سلامتی همه حتی آدم های لاغر هم واجب است.

کی چاق تره؟

- پژوهش های - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - زیادی نشان می دهند که توزیع چربی در بدن در همه افراد و جنسیت ها یکسان نیست. برای مثال توزیع چربی بین گروه های قومی کاملا متفاوت است.

- چربی بدن آقایان حداقل یک درصد کمتر از چربی بدن خانم هاست. البته خیلی هم خوشحال نشوید چون بدین معنی - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - نیست که مردان لاغرترند.

- خانم های آسیایی بیشتر مستعد ابتلا به چاقی های احشایی و مرکزی بدن نسبت به خانم های اروپایی، - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - به خصوص اروپای شرقی هستند.

- خانم های مدیترانه ای بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افزایش چربی در ران خارجی قرار دارند.

بایدها - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - و نبایدهای ساده کاهش وزن

- در مصرف نمک سختگیر باشید: سدیم باعث سخت شدن دفع آب می شود. مصرف نمک را تا حد ممکن کم کنید.

- - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - آبرسانی به بدن را فراموش نکنید؛ حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید.

- میوه ها را به سبزیجات ترجیح بدهید: سبزیجات نمک های معدنی بالایی دارند. میوه ها حاوی مقدار زیادی آب. ویتامین و فیبر نیز هستند.

خیلی شیرین زندگی نکنید

- مصرف قند را محدود کنید. - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - هیچ چیز مثل قند باعث چاقی نمی شود. کابینت خوراکی هایتان را از شکر، شیرینی، کیک، ماست و دیگر فرآورده های شیری شیرین و بستنی خالی کنید. کربوهیدرات ها را برای تامین انرژی جایگزین انتخاب کنید.

- دارچین مسدود کننده طبیعی قند است. با اضافه کردن دارچین و بسته های قلیایی، سطح تعادل PH و - قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف - قند خون را تنظیم کنید. این کار باعث می شود ولع بیش از اندازه دریافت قند شما گرفته شود.

نیاز به قیمت آنلاین قلیون یک بار مصرف دارید؟ کلیک کنید

الو قلیون در ونک تهران و اطراف