❤️شماره سرویس قلیان روشن کوهسار❤️

تلفن سفارش : 09105084977

با كمي خودشيفتگي لاغر شويد!

قُل قُل : تا به حال به این فکر کرده‌اید که شخصیت هم مي‌تواند نقشی در - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - لاغر شدن‌تان داشته باشد؟

شماره سرویس قلیان روشن کوهسار. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

الو قلیون در طرشت تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز ؛ تحقیقات نشان می‌دهد که مدل شخصیتی افراد نقش مهمی در توانایی و موفقیت آنها در کم کردن وزن دارد. مطالبی که در ادامه می‌خوانید به شما کمک می‌کند تا با شناخت شخصیت خود راه بهتر و موثرتری برای لاغری پیدا کنید.

شما مي‌توانيد موفق شويد به شرطي كه ...

اگر فردي قابل اعتماد هستید و همه روی شما حساب می‌کنند....

اگر فردی هستید که به موقع سر قرار حاضر می‌شوید، خوش قول هستید و به قوانین احترام می‌گذارید، بدانید که فردی وظیفه شناس و با وجدانید و این ویژگی به گفته دکتر مارکمن نقش مهمی در پایبندی شما به یک برنامه غذایی مناسب و ورزشی مستمر و منظم دارد. البته یک مسئله متناقض در اینجا وجود دارد و آن اینکه وقتی یک برنامه غذایی مشخصی را برای خودتان در نظر می‌گیرید ناخودآگاه دائما به آن برنامه و عمل کردن به آن فکر می‌کنید یعنی به نوعی به غذا - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - فکر می‌کنید که این خود به ضرر شما و روند کاهش وزن‌تان است. راه‌حل این مسئله این است که به‌جای یک برنامه غذایی، ورزشی سفت و سخت بعضی عادت‌های روزانه خود را تغییر دهید تا به‌طور - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - ناخودآگاه باعث کاهش وزن شما شود. مثلا به‌جای اینکه فرزندتان را با ماشین به مدرسه ببرید پیاده بروید تا ورزشی هم کرده باشید.

درون‌گراها موفق‌تر هستند

اگر فرد ساکتی هستید...

کسانی که ترجیح می‌دهند اوقات فراقت خود را تنهایی سپری کرده و به کافه بروند و یک مجله یا کتاب بخوانند معمولا در کم کردن وزن موفق‌تر از بقيه هستند. به گفته دکتر هایدی هانا، نویسنده کتاب - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - «یک راه حل - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - سریع» افراد درون‌گرا و ساکت توانایی بیشتری برای ادامه یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی منظم دارند.البته هر دوی اینها نیاز به خویشتنداری و ممارست دارد که معمولا این دو ویژگی در افراد دمدمی مزاج و افراد برون‌گرا کمتر دیده می‌شود. - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - به افراد برون‌گرا توصیه می‌شود قبل از رفتن به مهمانی و قرار گرفتن در معرض خوراکی‌های مختلف با خود قراری بگذارند تا با اشتهای زیاد به مهمانی نروند.

كمي صبر - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - بايد تا ....

اگر فردي دمدمی مزاج و هوسی هستید...

در تحقیق معروفی که - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - در سال 1992 انجام شد محققان به کودکانی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، گفتند که اگر بخواهند، بلافاصله - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - يك عدد پاستیل به آنها داده می‌شود ولی اگر بتوانند 15 دقیقه صبر کنند - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - 2 عدد پاستیل می‌گیرند. کودکانی که در اين مورد صبر کردند در سال‌هاي - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - بعد وزن متعادل‌تری داشتند. به گفته دکتر آرت مارکام استاد روانشناسی دانشگاه تگزاس افرادی که می‌توانند بر هوس غذایی خود غلبه کنند راحت‌تر وزن کم می‌کنند. در واقع افرادی که همیشه میل خود به خوردن غذایی را بلافاصله ارضا می‌کنند همان‌هایی هستند که به سختی می‌توانند وزن کم کنند. پس بهتر است جلوی بعضی هوس‌های غذایی - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - خود را بگیرید. همین‌طور - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - از رفتن به - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - کافه تریای محل کارتان در ساعت استراحت پرهیز کنید و از - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - همه مهم‌تر اینکه داخل کابینت‌های آشپزخانه تنقلات چاق‌کننده نگه ندارید.

دعوت‌هاي شام و ناهار را رد كنيد

اگر فرد پرانرژی و سرزنده‌ای هستید...

به گفته دکتر هانا افراد سرزنده و معاشرتی بیشتر اوقات استرس را در خودشان تا رسیدن به آستانه‌ای به‌نام آميگدل‌ هاي‌جك انباشته می‌کنند. این درست زمانی است که - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - به‌جای استفاده از قشر جلويي مغز يا جلوي پیشانی مغز که در انتخاب‌های سالم‌تر و هدف‌های طولانی مدت به - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - ما کمک می‌کند، از قسمت‌های ابتدایی مغز استفاده می‌کنند و باعث می‌شود که بیشتر برای لذت بردن غذا بخورند و به غذاهای پرکالری و چرب تمایل داشته باشند. به توصیه دکتر مارکمن اگر - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - از اینکه در یک جمع کانون توجه باشید لذت می‌برید، سعی کنید بیشتر به مهمانی‌هایی بروید که به صرف شام و ناهار نیستند.

اگر هيجان‌زده شديد سراغ غذا نرويد

اگر خلق متغیری دارید...

میزان - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - تغییرات خلق و خوی شما در زندگی روزمره ثبات عاطفی‌تان را نشان می‌دهد.دکتر مارکمن مي‌گويد افرادی که خلق و خوی بسیار متغیري دارند در كل احساس آنها نسبت - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - به زندگی گاهی بسیار خوب و گاهی بسیار بد است. اشتهای این افراد نیز با خلق آنها تغییر می‌کند. يعني وقتی هیجانی می‌شوند بیشتر غذا می‌خورند. دکتر مارکمن می‌گوید: افراد هیجانی بیشتر اوقات تمایل دارند کاری انجام دهند تا آرام شوند و غذا خوردن یکی از این کارهاست.

كمي خودخواهي خوب است

اگر فرد خودخواهی هستید...

اگر در حال کم کردن وزن هستید کمی خودخواه بودن به نفع شماست. به گفته دکتر هانا، افرادی که خودخواه هستند بیشتر منافع خودشان را در نظر می‌گیرند که این باعث می‌شود انرژی‌شان صرف خودشان شود و اراده بیشتری برای انتخاب غذاهای سالم‌تر داشته باشند. بر عکس این افراد، کسانی که همیشه سعی می‌کنند دیگران را راضی کنند معمولا انرژی زیادی صرف می‌کنند که باعث می‌شود در انتهای روز بسیار - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - خسته باشند و به - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - خوردن غذاهای ناسالم تمایل پیدا کنند. بهتر است برای رسیدن به هدف لاغری کمی خود خواه باشید و کمتر احساس گناه کنید. مثلا می‌توانید به‌جای اینکه برای راضی کردن دوستان‌تان برنامه کلاس ورزش خود را کنسل کنید، از آنها بخواهید تا با شما در کلاس ورزش - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - شرکت کنند.

به - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - خودتان استرس ندهيد

اگر فردي راحت و آسان‌گیر هستید...

افراد آسان‌گیر معمولا از افراد عصبی لاغرترند. اگرچه به گفته دکتر مارکمن، در بعضی موارد آسان‌گیر بودن نتیجه - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - معکوس دارد. یعنی مثلا - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - وقتی دیگران دچار اشتباه می‌شوند برای اینکه احساس ناامیدی نکنند به راحتی از اشتباه‌شان چشم‌پوشی می‌کنید و در نتیجه خودتان - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - استرس زیادی را تحمل می‌کنید که این استرس می‌تواند باعث تغذیه ناسالم و مانع کم شدن وزن‌تان شود.

زياد سخت نگيريد

اگر به خودتان سخت می‌گیرید...

به گفته دکتر مارکمن افرادی که نسبت به خود حس دلسوزی ندارند، با انجام یک اشتباه - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - دچار احساس بسیار بدی می‌شوند. ولی کسانی که دارای حس دلسوزی و مهربانی نسبت به خود هستند به راحتی - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - از اشتباهات خود چشم‌پوشی می‌کنند و به خودشان قول می‌دهند که آن اشتباه را تکرار نکنند. اگر از آن دسته افرادی - شماره سرویس قلیان روشن کوهسار - هستید که به خودتان سخت می‌گیرید، بهتر است بدانید احتمال اینکه بعد از یک اشتباه کوچک برای رهایی از احساس گناه به پرخوری روي بیاورید بسیار زیاد است. اگر ذاتا دارای این حس دلسوزی نسبت به خود نیستید این خصوصیت را تغییر دهید. به این ترتیب یاد می‌گیرید که چطور بهترین دوست خود باشید.

اطلاعات شماره سرویس قلیان روشن کوهسار را از ما بخواهید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه وحیدیه تهران و اطراف