❤️تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خربزه و هندوانه قندخون را بالا می‌برد؟

قُل قُل: خربزه، هندوانه، طالبی، گرمک و ملون از جمله میوه‌هایی است که اگر مدتی درون حوض خانه یا یخچال قرار گرفته و تگری شده باشند، خوردن چند برش از آن یا آب تراش این میوه‌ها همراه چند تکه یخ، هر فرد گرمازده و کلافه‌ای را به وجد می‌آورد. اما همواره سوالات زیادی درباره این گروه از صیفی‌جات در ذهن ما وجود دارد. این‌که در میان صیفی‌جات جالیزی کدام‌یک از - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - نظر ارزش تغذیه‌ای بر دیگری ارجحیت دارد و کالری‌زایی کدام بیشتر است؟

آیا دیابتی‌ها می‌توانند این قبیل میوه‌ها را براحتی بخورند و نگران - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - افزایش قند خونشان نباشند؟ چرا با خوردن صیفی‌جات دچار نفخ می‌شویم و چه باید بکنیم؟ آیا به صیفی‌جات هم سم می‌زنند و می‌توانند برای سلامت مخاطره‌آمیز باشد؟
دکتر رضا امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و فلوشیپ چاقی از دانشگاه سیدنی و عضو هیات علمی دانشگاه جندی‌شاپور اهواز در گفت‌وگو - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - با جام‌جم می‌گوید: تمام صیفی‌جات جالیزی همچون خربزه، - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - هندوانه، طالبی، گرمک و ملون از نظر محتوای انرژی و کالری‌زایی تقریبا - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - با یکدیگر برابری می‌کنند. البته اگر بخواهیم قدری موشکافانه‌تر به این موضوع بپردازیم انواعی که محتوی آب بیشتری باشند، کالری کمتری در مقایسه با سایر صیفی‌جات خواهند داشت.
به نظر می‌رسد خربزه و ملون، قند - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - بیشتری دارند و برخلاف تصور عامه، مصرف بیش از حد صیفی‌جات کم‌شیرین همچون گرمک یا استفاده - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - از قسمت‌های فیبری و کم‌شیرین این میوه‌ها هم - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - حاوی کالری بوده و می‌تواند چاق‌کننده‌باشد.
دکتر - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - امانی با اشاره به این‌که صیفی‌جات از نظر میزان ویتامین C و کاروتنوییدها (رنگدانه‌های گیاهی دارای توان آنتی‌اکسیدانی) با یکدیگر تفاوت دارند، می‌گوید: به عنوان مثال طالبی - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - و خربزه ویتامین C و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) بیشتری دارد. اما هندوانه لیکوپن بیشتری داشته و توان آنتی‌اکسیدانی آن بالاتر است یعنی قدرت بیشتری برای محافظت بدن در برابر انواع بیماری‌ها دارد، اما نمی‌تواند به ویتامین A تبدیل شود. این متخصص تغذیه تصریح می‌کند هر چه رنگ سبزی‌ها و میوه‌ها بویژه صیفی‌جات تیره‌تر باشد مقدار آنتی‌اکسیدان آنها بیشتر است.
صیفی‌جات مدر یا ملین؟
اما این سوال مطرح است، صیفی‌جات، بیشتر خاصیت فیبری و ملینی دارند یا ادرار آورند؟ آیا می‌توانند سبب کاهش فشارخون شوند و - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - دفع‌کننده سموم بدن باشند؟ دکتر امانی در این باره می‌گوید به دلیل آن‌که میزان آب صیفی‌جات بیشتر از مواد فیبری‌شان است اغلب ادرار آورند به شرطی که فرد - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - دچار کم آبی نباشد. او با اشاره به این‌که پاسخ‌های فردی به غذاها و داروها بسیار متفاوت است، می‌گوید: مصرف مداوم این میوه‌ها می‌تواند با افزایش ادرار موجب خروج سدیم و سموم مازاد بدن شده و به کاهش پرفشاری خون کمک کند و از طریق کلیه‌ها سموم را دفع کند. این استاد دانشگاه تصریح می‌کند با توجه به این‌که محتوای فیبری (الیاف گیاهی) صیفی‌جات در مقایسه با دیگر میوه‌ها کمتر است، اما برخی افراد ممکن است پس از خوردن آن احساس نفخ را تجربه کنند، بویژه اگر با پوست مصرف شوند. این افراد می‌توانند از مقادیر کم شروع کنند و بتدریج آن را افزایش دهند.
دیابتی‌ها هندوانه و خربزه و طالبی بخورند؟
برخی - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - از مبتلایان به دیابت بر این باورند که چون - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - قند موجود در صیفی‌جات از نوع قند میوه و طبیعی است پس می‌توانند از این میوه‌ها براحتی و بدون هیچ محدودیتی استفاده کنند و گاهی هم آب این میوه‌ها را جایگزین آب مصرفی بویژه در فصول گرم سال می‌کنند. اما به گفته دکتر امانی این باور، یکی از - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - اشتباهات رایج حتی در بین افراد تحصیلکرده و همچنین در میان بسیاری از پزشکان متخصص و فوق‌تخصص - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - است که گاه ممکن است به گمراهی فرد مبتلا به دیابت و در نهایت به عدم کنترل بیماری بینجامد. لازم است بدانید بدون شک قند این میوه‌ها جذب شده و قند خون را بالا می‌برد. اما این نکته مهم را هم باید در نظر داشت که گاه فرد به دلیل ناآگاهی یا آگاهی ناکافی، از خوردن این منابع با ارزش خودداری می‌کند یا به اندازه کافی از آن‌ها استفاده نمی‌کند، در حالی که به مواد مغذی موجود در - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - آنها بسیار نیاز دارد. این متخصص تصریح می‌کند مبتلایان به دیابت می‌توانند همچون افراد عادی میوه بخورند، اما ضروری است که به صورت جداگانه و در چند وعده باشد. در این زمینه جدولی به نام «جدول نمایه گلیسمی» وجود دارد که توان بالا بردن قند خون غذاهای حاوی کربوهیدرات را نشان می‌دهد. بهتر است دیابتی‌ها برای آگاهی از - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - توان بالا بردن قند خون میوه‌های مختلف به مشاور یا متخصص تغذیه مراجعه کنند و این جدول را یاد بگیرند.
این عضو هیات علمی دانشگاه جندی‌شاپور درباره آب طالبی و هندوانه یا پوره دیگر صیفی‌جات که در فصول گرم سال بسیار استفاده می‌شود، - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - تاکید می‌کند: باید توجه داشت که - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - هر چه فرآیند بر - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - مواد غذایی بیشتر باشد احتمال بالا - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - بردن قند خون نیز بیشتر می‌شود. به بیان دیگر، زمانی که - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - میوه‌ها به صورت پوره یا آب میوه مصرف می‌شوند نمایه گلیسمی آنها بالاتر رفته و قند خون را بیشتر بالا می‌برند.
خطر صیفی‌جات سمی!
دکتر امانی در پاسخ به این پرسش که آیا به صیفی‌جات هم سم می‌زنند و آیا این میوه‌ها - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - می‌توانند سموم را در خود ذخیره کنند می‌گوید، به صیفی‌جات همچون دیگر میوه‌ها سم می‌زنند، - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - اما اگر این سموم در دوزهای غیرمجاز و در زمان نامناسب به کار رود، جذب پوست و سپس بافت میوه شده و می‌تواند وارد بدن مصرف‌کننده شود. برخی از این سموم اثرات هورمونی یا ضدهورمونی داشته و می‌تواند در روند - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - طبیعی متابولیسم (سوخت و ساز بدن) اختلال ایجاد کند. - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - به عنوان مثال، برخی سموم در - تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند - بدن هردو جنس اثرات نامطلوب هورمون جنس مخالف را بارزتر نشان می‌دهد.

آخرین اطلاعات تلفن سرویس آنلاین قلیان دربند

قلیون آنلاین در اقدسیه تهران و اطراف