❤️تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

تأثیر کافئین بر کودکان

قُل قُل : بیشتر والدین شاید به فرزندشان قهوه ندهند، ولی گاهی نوشیدنی هایی به آنها می دهند که حاوی کافئین هستند. این نوع نوشیدنی ها و خوراکی - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - ها همه جا یافت می شوند، ولی بهتر است که مصرف آنها را به حداقل رساند.

تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی کیفیت بالا، خدمات متفاوت

سفارش قلیون درب منزل در منطقه تهرانسر تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ در ایالات متحده دستورالعملی برای میزان کافئین دریافتی کودکان صادر نشده، ولی در کانادا، دستورالعمل - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - هایی صادر شده که توصیه می کنند که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی گرم کافئین در روز دریافت نکنند.

کافئین چه - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - تأثیری بر کودکان دارد؟

کافئین محرکی است که همان - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - گونه که بر بزرگسالان تأثیر می گذارد بر کودکان نیز تأثیر می گذارد. کافئین دارویی است که بطور طبیعی در برگ ها و دانه های بسیاری از گیاهان تولید می شود. کافئین به صورت - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - مصنوعی تهیه می شود و به بعضی از غذاها اضافه می شود. کافئین نوعی داروست زیرا محرک دستگاه عصبی مرکزی است. در دوز پائین، کافئین فرد را هشیارتر و پرانرژی تر می کند.

هم در بزرگسالان و هم در کودکان، کافئین زیادی موجب موارد زیر می شود:

• دلهره و عصبی شدن

• دل درد

• سردرد

• مشکل تمرکز

• مشکل خواب

• ضربان قلب بالا

• فشار خون - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - بالا

به خصوص در کودکان کم سن تر، لازم نیست کافئین زیاد باشد تا نشانه های فوق را مشاهده کنید.

دلایل دیگری که برای محدود کردن مصرف کافئین در میان کودکان می توان آورد عبارتند از:

• کودکانی که 355 میلی لیتر نوشیدنی شیرین در روز مصرف می کنند، احتمال اینکه اضافه وزن بیابند، 60 درصد بیشتر است.

• نه تنها نوشیدنی های کافئین دار کالری پوچ کمتری دارند (کالری پوچی به کالری ای گفته می شود که هیچ ماده مغذی ندارد)، بلکه کودکانی که این نوشیدنی ها مصرف می کنند، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از منابع سالم دریافت نمی کنند و در نتیجه ریسک کمبودهای - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - غذایی در آنها بیشتر است. به ویژه کودکانی که نوشابه های گازدار زیادی می نوشند کلسیم لازم برای تقویت دندان ها و استخوان ها را که باید از شیر بگیرند، دریافت نمی کنند.

• نوشیدنی نوشیدنی های کافئین - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - دار و شیرین منجر به پوسیدگی های دندان می شود که دلیل آن مقدار قند زیاد این نوشیدنی ها و فرسایش - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - مینای دندان از اسیدیته ناشی از آنها است.

• کافئین ادرارآور است و باعث می شود که بدن آب را دفع کند و در نتیجه بدنتان دچار کم آبی می شود. اینکه مقدار کافئین نوشیدنی ها برای کم آب شدن بدن کافی است یا خیر مشخص نیست. این بستگی دارد به اینکه فردی که آن را می نوشد به کافئین عادت دارد یا خیر و آن روز چقدر کافئین مصرف - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - کرده است. برای احتیاط، بهتر است که از مصرف کافئین اضافی در آب و هوای گرم اجتناب کنید و مواظب باشید که فرزندتان در چنین آب و هوایی - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - کافئین مصرف نکند.

• توقف ناگهانی در مصرف کافئین باعث می شود که نشانه های ترک از جمله سردرد، درد عضله، افسردگی موقت و بدخلقی به سراغتان بیاید، به خصوص آنهایی که عادت دارند کافئین زیاد مصرف می کنند.

• کافئین می - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - تواند مشکلات قبلی و اختلالات عصبی را بدتر کند و بعضی از کودکان در واقع آگاه نیستند که کافئین چه ریسک هایی دارد.
یک چیز - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - که کافئین انجام نمی دهد این است که جلوی رشد را نمی گیرد. با آنکه زمانی دانشمندان نگران - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - بودند که کافئین مانع رشد می شود، - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - ولی پژوهش های امروزی این قضیه را پشتیبانی نمی کنند.

غذاها و نوشیدنی های کافئین دار

با آنکه کودکان بیشترین مقدار کافئین را از نوشیدنی های گازدار دریافت می کنند، ولی کافئین در قهوه، چای، شکلات و بستنی ها و ماست های - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - با طعم قهوه نیز یافت می شود، مسکن ها - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - و داروهای بدون نسخه نیز کافئین دارند.

در زیر - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - منابع کافئین را مشاهده می کنید و می توانید آنها را با هم مقایسه کنید:

کوکاکولا (340 گرم): 71.2 میلی گرم کافئین

نوشابه رژیمی (340 گرم): - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - 45 میلی گرم کافئین

پپسی (340 گرم): 38 میلی گرم کافئین

سون-آپ (340 گرم): 0 میلی گرم کافئین

قهوه (140 گرم): 115 میلی گرم کافئین

آیس تی (340 گرم): 70 - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - میلی گرم کافئین

شکلات سیاه (28 گرم): 20 میلی گرم کافئین

شکلات شیری (28 گرم): 6 میلی گرم کافئین

نوشیدنی شکلاتی (140 گرم): 4 میلی گرم - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - کافئین

حساسیت به کافئین چیست؟

حساسیت به کافئین به مقدار کافئینی می گویند که بر فرد - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - اثر می گذارد و از هر فرد به فرد دیگر - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - متفاوت است. بطور متوسط هرچه فرد کوچکتر باشد، کافئین کمتری برای ایجاد عوارض جانبی در او لازم است.

افرادی که بطور منظم نوشیدنی های کافئین دار می نوشند، حساسیت کمتری به کافئین دارند. این یعنی آنها باید دوز بیشتری از کافئین دریافت کنند تا همان عوارض جانبی را داشته باشند که افرادی بدون عادت - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - به مصرف کافئین دارند.

کافئین در مدت چند ساعت در بدن می ماند و سپس از طریق ادرار از بدن خارج می شود. کافئین در بدن ذخیره نمی - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - شود، ولی کودکان ممکن است به علت حساسیت بیشتر و عادت نداشتن به کافئین، تا بیش از 6 ساعت اثرات آن را تجربه کنند.

ترک - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - کردن کافئین

آیا می توان کودکان را از کافئین دور نگه داشت؟ قطعاً همینطور است. بهترین راه برای ترک کافئین (و شکر و قند اضافی) این است که نوشیدنی ها گازدار را از زندگی تان خارج کنید. بجای آن، آب، شیر و آبمیوه های 100 درصد طبیعی فراوان بنوشید. سعی کنید برای بچه ها بطری آب بگذارید تا بتوانند در صورت نیاز آنها را بنوشند. البته سرو - تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی - کردن چای یا نوشابه بدون کافئین بطور گهگاه برای کودکان اشکالی ندارد. همیشه مواد درج شده روی بطری نوشیدنی ها را بخوانید و چک کنید.

اگر فرزندتان به نوشیدن قهوه عادت کرده است، به راحتی یک فنجان در روز به چند فنجان تبدیل خواهد شد، به خصوص اگر آن را برای بیدار ماندن در شب برای انجام تکالیفش می نوشد.

بهترین راه برای کاهش دریافت کافئین اضافی این است که به تدریج آن را کم کنید. در غیر این صورت فرزندتان سردرد خواهد گرفت و احساس افسردگی خواهد کرد. فردی که کافئین را ترک می کند، احساس خستگی می کند. اگر احساس می کنید که به استراحت بیشتری نیاز است، اشکالی ندارد، این کار را بکنید، سطح انرژی بدن دوباره به حالت نرمال برخواهد گشت.

هم اکنون برای تلفن آنلاین قلیون فوری کاشانی اقدام کنید

قلیون آماده درب منزل در حشمتیه تهران و اطراف