توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اگر شما هم فردی درگیر رژیم غذایی و برنامه‌های کاهش وزن باشید بدون شک این جمله را شنیده‌اید که لبنیات - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - چاق می‌کنند! اما اگر - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - این حرف‌ها باعث شده شما هم شیر و لبنیات را از - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - زندگی‌تان بیرون کنید ما - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - خبر خوبی برای شما داریم.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - به نقل از همشهری آنلاین، مصرف شیر و لبنیات نه تنها چاق نمی‌کند بلکه اگر با محاسبه کالری و به عنوان جایگزین مواد غذایی پر کالری دیگر مصرف شود لاغر هم می‌کند. مخصوصاً کاهش چاقی شکمی که هم خیلی شایع است و هم عامل خطر بسیاری از بیماری‌ها مثل فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2؛ اما مساله خیلی مهم‌تر در رسیدن به این هدف انتخاب درست لبنیات است. نه، فکر نکنید که اگر یک صبحانه سنگین با یک عالمه خامه و پنیر خامه‌ای بخورید و بعد آن یکی دو تا بستنی نوش جان کنید لاغر هم می‌شوید! مهم‌ترین نکته در لاغر شدن با لبنیات، انتخاب درست لبنیات و اصلاً شناخت لبنیات است.
لبنیات کدام‌ها هستند؟
همه ما فکر می‌کنیم لبنیات آن مواد غذایی هستند که از شیر تهیه می‌شود. خب این درست؛ اما این برای زمان‌های قدیم بود. در حال حاضر علم تغذیه می‌گوید برای اینکه یک ماده غذایی جزو لبنیات باشد - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - نکته مهم دیگر میزان شیر و درصد چربی آن است؛ مثلاً خود شما بگویید، انصافاً کره و خامه هم جزو لبنیات‌اند؟!
لبنیات واقعی موادی هستند که از شیر گاو و البته گاهی از شیر بز یا گوسفند تهیه میشوند. مانند شیر، ماست، پنیر، کشک، کفیر(که یک نوشیدنی غلیظ شبیه ماست و دارای پروتئین کازئین است)، دوغ، شیرکاکائو و بستنی، البته بستنی تهیه‌شده از شیر گاو، نه - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - شیر خشک.
منابع متفاوت لبنیات محتوای تغذیه‌ای متفاوتی هم دارند و همه آن‌ها - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - ارزش تغذیه‌ای یکسانی نخواهند داشت. لبنیات حاوی کربوهیدرات‌ها (قند گلوکز و - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - فروکتوز)، چربی‌های اشباع (مگر شیری که بدون چربی باشد)، ویتامین‌ها (مثل ویتامین D و ویتامین‌های B) و مواد معدنی (مثل آهن، - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - روی و دوستدار استخوان؛ کلسیم) هستند.
اما قضیه تأثیر لبنیات در کاهش وزن چیست؟
همان طور که گفتیم شیر و لبنیات حاوی چربی‌های اشباع هستند؛ یعنی همان متهم ردیف اول بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و خیلی بیماری‌های دیگر. اگرچه درصد این چربی‌های - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - اشباع در لبنیات خانگی و تهیه‌شده در روستاها و دامداری‌ها بیشتر است اما در حال حاضر لبنیات - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - در انواع مختلف و با درصد چربی‌های مختلف در بازار وجود داشته و در دسترس‌اند. پس طبیعی است که انواع پُرچرب آن مثل شیر پُرچرب، ماست پُرچرب و پنیر خامه‌ای چاق‌کننده باشند.
حالا بیایید شیر را به عنوان سرگروه لبنیات تفکیک کنیم و ببینیم چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
پروتئین: همان طور که می‌دانید - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - شیر و لبنیات از منابع غذایی - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - پروتئین حیوانی هم به شمار می‌روند؛ زیرا مقادیر بالایی پروتئین دارند. خود غذاهای پر پروتئین - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - باعث لاغری میشوند. (دقت کرده‌اید که گوشت خالص را بارها در مقالاتمان از غذاهای کمک‌کننده به کاهش وزن نام برده‌ایم؟ علت همان مقادیر بالای پروتئین آن است.) زیرا پروتئین‌ها نسبت به قندها و چربی‌ها برای هضم، جذب، ذخیره و دفع شدن در بدن به انرژی بیشتری احتیاج دارند. به طور کلی می‌توان گفت غذاهای پُرپروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهند. علت دیگر این است که پروتئین‌ها زودتر از قندها آدم را سیر می‌کنند و اشتها را کاهش می‌دهند.
از طرفی توجه داشته باشید - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - شیر علاوه بر پروتئین و ترکیباتی که در بالا گفتیم، آب هم دارد. پس یک نوشیدنی سنگین به شمار می‌رود که نسبت به نوشیدنی‌های دیگر فرد را برای مدت بیشتری سیر و پُر نگه می‌دارد.
اسید لینولئیک کونژوگه: همه‌ی چربی‌های شیر هم بد نیستند. لبنیات علاوه بر چربی‌های اشباع در مقادیر کمتر چربی‌های غیراشباع و اسید چرب‌های - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - مفید و بلند زنجیر هم دارد. یکی از آن‌ها اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است. مطالعات نشان داده‌اند که دریافت این اسید چرب در رژیم غذایی باعث کاهش چربی بدن در افراد چاق و افزایش توده عضلانی و در نتیجه کاهش وزن می‌شود.
کلسیم: شیر و لبنیات بیشتر شهرت و اعتبار خود را مدیون همین کلسیم هستند. می‌دانید که کلسیم نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بر عهده دارد اما تحقیقات نشان داده‌اند که کاهش وزن هم یکی دیگر از تأثیرات مصرف کلسیم است.
بررسی انواع رژیم‌های غذایی هم نشان داده افرادی - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - که کلسیم بیشتری دریافت می‌کنند وزن بیشتری هم کم می‌کنند. در این میان افزایش مصرف شیر از بهترین راه‌های افزایش دریافت کلسیم است. چرا که خود لاکتوز موجود در آن جذب کلسیم را هم افزایش می‌دهد.
ویتامین D: - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - به - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - نظر می‌رسد ویتامین D از دشمنان سرسخت چاقی و اضافه‌وزن باشد. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که اضافه کردن ویتامین D به رژیم غذایی افراد چاق کاهش وزن آن‌ها را راحت‌تر و سریع‌تر می‌کند. از طرفی دیده شده - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - که سطح سرمی ویتامین D در افرادی که وزن بیشتری کم می‌کنند افزایش پیدا می‌کند. ویتامین D را یک - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - ویتامین خورشیدی می‌دانند چرا که در - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - مواجهه با نور خورشید در بدن ساخته می‌شود و نقش بسیار مهمی هم در پوکی استخوان دارد.
خیلی از مطالعات کمبود این ویتامین را به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و خیلی بیماری‌های دیگر هم ربط داده‌اند. به طور کلی می‌توان گفت ویتامین D شدیداً با چاقی در ارتباط است. افراد چاق سطح ویتامین D سرمی پایین‌تری دارند و افزایش - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - سطح این ویتامین هم به کاهش وزن کمک‌کننده خواهد بود. این را هم فراموش نکنید که کلسیم برای جذب شدن و انجام بیشتر وظایف خود نیازمند ویتامین D است. پس به طور کلی کلسیم هم در - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - نبود ویتامین D نمی‌تواند آن طور که باید اظهار وجود کند.
چه قدر لبنیات بخوریم تا لاغر شویم؟
تا اینجا پی بردیم که مصرف شیر و لبنیات، آن هم از نوع کم چرب و یا بدون چربی نقش مهمی در کاهش وزن خواهد داشت؛ اما نکته مهم دیگر نحوه مصرف و میزان مصرف آن‌هاست. در این میان بهترین انتخاب‌ها شیر کم چرب و ماست کم چرب است. در بین پنیرها پنیرهای سفت - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - مثل پنیر تبریزی و پنیر چدار می‌توانند انتخاب خوبی باشند. پنیر خامه‌ای و - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - چرب را نمی‌توان جزو لبنیات در نظر گرفت. قطعاً این پنیرها ارزش شیر و ماست را برای - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - کاهش وزن و غیره ندارند.
کشک غنی از کلسیم است و می‌تواند انتخاب خوبی باشد. دوغ هم در صورتی که در خانه و از ماست تهیه شود ارزش لبنی واقعی را دارد. متأسفانه دوغ‌های صنعتی نه تنها درصد کلسیم پایینی دارند، افزودنی‌ها، نگه‌دارنده‌ها و سدیم افزوده شده بر آن‌ها کاهش وزن که نمی‌دهد هیچ، حتی مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث افزایش وزن شود (البته همچنان بر نوشابه و - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - نوشیدنی‌های قندی ترجیح داده می‌شود).
برای رسیدن به بهترین تأثیرات شیر و لبنیات در کاهش وزن لازم است روزانه 3 واحد از آن‌ها را مصرف کنید. یک واحد معادل است با: یک لیوان شیر، یک - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - لیوان ماست، یک قوطی کبریت پنیر، 1.5 تا 2 لیوان دوغ و حدود 3 قاشق - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - غذاخوری کشک. شما میتوانید 3 - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - واحد مورد علاقه‌ی خود را از این میان انتخاب کنید.
نکته مهم
دقت داشته باشید که رسیدن به این فواید لبنیات با مصرف به حد و اندازه و البته کنترل کالری آن‌ها به دست می‌آید. لبنیات هم مانند تمام مواد غذایی - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - کالری دارند. پس نباید افراطی و خارج از برنامه رژیم غذایی مصرف شوند. در واقع برای رسیدن به فواید لبنیات در برنامه کاهش وزن لازم است آن‌ها را - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - جایگزین برخی مواد غذایی دیگر مصرفی کنیم.
- شماره سفارش قلیان فوری قیطریه - شماره تحویل قلیان فوری قیطریه - سرویس قلیان یک بار مصرف فرشته - اجاره قلیان یک بار مصرف فرشته - شماره اجاره قلیان فوری قیطریه - قیمت سفارش قلیون فوری نیاوران - قیمت سرویس قلیون فوری فرمانیه - تلفن تحویل قلیون فوری نیاوران - قیمت تحویل قلیون فوری نیاوران - تلفن سرویس قلیون فوری فرمانیه - تحویل قلیان یک بار مصرف فرشته - الو قلیان یک بار مصرف نیاوران - قیمت سرویس قلیان روشن نیاوران - تلفن سرویس قلیان روشن نیاوران - قیمت اجاره قلیان روشن نیاوران - تلفن اجاره قلیان روشن نیاوران - قیمت تحویل قلیان روشن نیاوران - تلفن تحویل قلیان روشن نیاوران - شماره الو قلیان روشن اختیاریه - تلفن سفارش قلیان روشن نیاوران - تلفن اجاره قلیون فوری نیاوران - سرویس آنلاین قلیون فوری فرشته - اجاره آنلاین قلیون فوری فرشته - تحویل آنلاین قلیون فوری فرشته - سفارش آنلاین قلیون فوری فرشته - سفارش قلیان یک بار مصرف فرشته - شماره آنلاین قلیون فوری فرشته - قیمت سفارش قلیان روشن نیاوران - تلفن سرویس آنلاین قلیان فرشته - شماره قلیون یک بار مصرف فرشته - تلفن تحویل قلیون روشن نیاوران - تلفن اجاره آنلاین قلیان فرشته - قیمت سفارش قلیون روشن نیاوران - تلفن سفارش قلیون روشن نیاوران - قیمت اجاره آنلاین قلیان فرشته - قیمت سرویس قلیون فوری نیاوران - شماره سرویس الو قلیان نیاوران - قیمت سفارش آنلاین قلیون فرشته - تلفن قلیان ذغال روشن اختیاریه - قیمت قلیان ذغال روشن اختیاریه - قیمت سرویس آنلاین قلیان فرشته - 
