❤️قیمت تحویل قلیان روشن پونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد

قُل قُل:داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - از مهر، مطالعات نشان داده اند کمبود - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست.

امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف داروهای خواب - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - متوسل می شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی می تواند راهکار مناسبی برای بهبود خواب بوده و در عین حال از عوارض جانبی ناخواسته داروها هم اجتناب می شود. در ادامه به فهرستی از این مواد خوراکی اشاره می شود.

بادام

خوردن یک مشت بادام قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب مناسب کمک می کند چراکه بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یک ماده معدنی است که به ثابت شدن ضربان قلب کمک می کند.

موز

این میوه سرشار از ویتامین B۶ است که برای ایجاد ملاتونین ضروری است. ملاتونین هورمون ایجادکننده خواب است که در تاریکی ترشح می شود. - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - خوردن روزانه موز به داشتن خواب بهتر کمک می کند.

شکلات تلخ

مصرف شکلات تلخ به داشتن خواب بهتر - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - کمک می کند چراکه حاوی سروتونین است و موجب ریلکس شدن بدن و ذهن می شود.

جو

خوردن یک کاسه جو قبل از رفتن به رختخواب به داشتن خواب - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - بهتر کمک می کند چراکه حاوی میزان قابل توجهی کلسیم، منیزیم، فسفر و سیلیکون - قیمت تحویل قلیان روشن پونک - است.

مناسبترین قیمت تحویل قلیان روشن پونک را از ما بخواهید

قلیون دود فوری تحویل فردوسی تهران و اطراف