❤️شماره آنلاین قلیان شمس آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

9 ماده غذایی سفید رنگ را حتما به رژیم تان اضافه کنید

قُل قُل:بسیاری از متخصصین تغذیه به افراد می‌گویند در رژیم غذایی خود، رنگ ‌های یک رنگین ‌کمان را بخورند. به هر حال یک بشقاب حاوی مواد غذایی رنگین مطمئنا آمیزه‌ ای از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را در برنامه - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - غذایی شما وارد می‌ کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - ،با این حال، شاید زمان آن فرا رسیده تا علاوه بر مواد غذایی قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش، - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - کمی هم به رنگ سفید بپردازید.

قارچ: قارچ کالری کم و طعم لذت‌ بخشی دارد، چربی، کلسترول و گلوتن ندارد و سدیم آن - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - بسیار کم است. - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - علاوه بر این، قارچ سرشار از سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین ب 3 و ویتامین دی است. مصرف قارچ برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

گل کلم: منبع بزرگ ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و فیبر است. مصرف تنها یک فنجان کلم بروکلی خرد شده در طی روز، 3 چهارم نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. گل‌ کلم حاوی ترکیبات سولفوری است که با سرطان مقابله می ‌کنند، بافت‌ های استخوانی را تقویت می‌ نمایند و رگ‌های خونی را بهبود می‌ بخشند.

بلغور جوی - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - دو سر: منبع غنی از فیبر محلول است که منجر به کاهش - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - میزان کلسترول و بهبود جریان خون می وشد. جوی دو سر سرشار از فیبر است که به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و فرایند هضم را نیز بهبو می بخشد. مصرف این ماده غذایی منجر به پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ می شود.

کوینولا: این ماده غذایی سفید رنگ، منبعی از ویتامین ای، فیبر، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - ویتامین های گروه ب است. ضمن این که مصرف آن تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز را به بدن می رساند. مصرف کوینولا خاصیت ضد التهابی دارد و از عوارض پیری زودرس و ابتلا به برخی سرطان ها پیشگیری می کند.

شیر: علاوه بر این که کلسیم موجود در آن - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، به بهبود خواب شبانه نیز - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - کمک می کند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از زمان خواب، به افزایش کیفیت خواب کمک می کند. در ضمن شر منبع غنی از تریپتوفان است؛ نوعی اسید آمینه که منجر به افزایش سطوح سروتونین و ملاتونین در مغز می شوند. در ضمن کلسیم و منیزیم موجود در شیر به شل شدن عضلات و آرام سازی بدن کمک - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - می کنند.

ماست یونانی: سرشار از پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های خوب - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - روده است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند.

سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که باعث حمایت از سلول های سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود.

سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث است. ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 نیز محسوب میشود. - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - یک - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - سیب زمینی متوسط تنها 163 کالری دارد.

لوبیا سفید: مصرف یک فنجان لوبیا سفید در روز میزان - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند و راهی موثر برای کنترل قند و کلسترول و همچنین کاهش وزن است. مصرف لوبیا سفید - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - به ترویج باکتری های مفید در - شماره آنلاین قلیان شمس آباد - روده کمک میکند و سرشار از پروتئین، آهن، پتاسیم و منیزیم است.

اطلاعات بهتر برای شماره آنلاین قلیان شمس آباد میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیون دود فوری تحویل فردوسی تهران و اطراف

منبع:readersdigest

ارائه انواع شماره آنلاین قلیان شمس آباد با ارزانترین قیمت

سفارش قلیون درب منزل در منطقه بهار تهران و اطراف