❤️سرویس الو قلیون روشن جیحون❤️

تلفن سفارش : 09105084977

4 توصیه‌ برای سلامت بیشتر در نوروز

قُل قُل-*الهام عطار: از مهم‌ترین مواد غذایی که زینت‌بخش مهمانی‌های نوروز است، انواع شیرینی‌هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد

در مصرف شیرینی‌‌افراط نكنید

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، از مهم‌ترین مواد غذایی که زینت‌بخش مهمانی‌های نوروز است، انواع شیرینی‌هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد. افراط در مصرف شیرینی می‌تواند - سرویس الو قلیون روشن جیحون - لطمه‌های فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان‌های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است.

مواد قندی و نشاسته‌ای - سرویس الو قلیون روشن جیحون - به آسانی تبدیل به چربی شده و - سرویس الو قلیون روشن جیحون - در بدن ذخیره می‌شوند و ایجاد چاقی می‌کنند. ضمنا افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان‌ها لطمه‌ وارد کرده و - سرویس الو قلیون روشن جیحون - موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. همچنین باعث افزایش فشارخون و - سرویس الو قلیون روشن جیحون - چربی‌های نامطلوب خون - سرویس الو قلیون روشن جیحون - شده که - سرویس الو قلیون روشن جیحون - در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می‌نماید. بنابراین بهتر است در ایام نوروز و اصولا در همه اوقات زندگی از افراط در مصرف شیرینی و انواع مواد شیرین خودداری نماییم.

غذای‌های حاوی فیبر را مصرف‌كنید

یکی دیگر از عوارضی که معمولا بعد از تعطیلات نوروز گریبان گیر اشخاص می‌شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و - سرویس الو قلیون روشن جیحون - سرخ کرده است. یکی دیگر از مهم‌ترین دلایل یبوست، عدم یا کمبود مصرف مواد فیبری است.

در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می‌کنند. این - سرویس الو قلیون روشن جیحون - قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که تاثیر قابل توجهی در جهت سلامت انسان دارد. یکی از مهم ترین خواص فیبری غذایی، پیشگیری از یبوست و نیز درمان - سرویس الو قلیون روشن جیحون - این اختلال شایع قرن حاضر است.

مواد غذایی حاوی فیبر، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش شده و از بروز یبوست پیشگیری می‌نمایند. ضمنا خواص مهم دیگری نیز در بردارند، از جمله آن که موجب کاهش چربی‌های نامطلوب خون و تنظیم تعادل فشار‌خون می‌شوند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان به‌خصوص سرطان کولون(روده بزرگ) موثرند.

به اندازه کافی آب بنوشید

اختلال دیگری که در ایام نوروز به طور معمول در برنامه غذایی افراد رخ می‌دهد، کمبود مصرف آب است. در تعطیلات عید به علت آنکه افراد بیشتر اوقات خود را - سرویس الو قلیون روشن جیحون - به سفر می‌گذرانند و یا صرف دید - سرویس الو قلیون روشن جیحون - و بازدید دوستان و اعضاء فامیل می‌کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می‌نمایند. کمبود مصرف آب می‌تواند اختلالات مهمی در سلامت انسان به جا گذارد؛

از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی‌های گوارشی ناشی از آن شود. کمبود مصرف آب در انجام واکنش‌های بیوشیمیایی حیاتی که در داخل بدن انجام می‌شود، اختلال ایجاد می‌کند.

آب در حفظ سلامت، شادابی و طراوت پوست تاثیر مهمی دارد و کمبود مصرف آن باعث کاهش رطوبت و طراوت پوست شده و یکی از عوامل موثر در خشکی و - سرویس الو قلیون روشن جیحون - پژمرده شدن پوست - سرویس الو قلیون روشن جیحون - و پیری و چروک شدن آن است. - سرویس الو قلیون روشن جیحون - ضمنا مصرف آب کافی، - سرویس الو قلیون روشن جیحون - باعث فعالیت بهتر و مناسب‌تر کلیه‌ها در تصفیه‌خون و دفع مواد زائد از بدن می‌شود. پس مصرف آب کافی را در - سرویس الو قلیون روشن جیحون - برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم.

ورزش و پیاده‌روی فراموش - سرویس الو قلیون روشن جیحون - نشود

مشکل دیگری که به هنگام تعطیلات عید معمولا در زندگی افراد رخ می‌دهد، کمبود تحرک و فعالیت جسمی مانند پیاده‌روی، ورزش - سرویس الو قلیون روشن جیحون - و غیره است. به - سرویس الو قلیون روشن جیحون - همین علت بسیاری از اشخاص، بعد از ایام نوروز افزایش وزن پیدا می‌کنند و یا افراد در سنین بالاتر مبتلا به افزایش فشار یا چربی‌ خون می‌شوند.

ورزش و تحرک جسمی مناسب روزانه برای همه افراد اعم از زن و مرد، بزرگ و کوچک و پیر و جوان ضروری‌است. فعالیت جسمی علاوه بر آن که موجب کاهش چربی‌های نامطلوب خون می‌شود و در تنظیم تعادل فشارخون موثر است، از افزایش وزن و چاقی نیز پیشگیری کرده و در سلامت قلب و عروق تاثیر مهمی دارد. علاوه بر آن در روحیه‌سازی و حفظ شادابی، نشاط و نیز پیشگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی و احساس کسالت بسیار موثر است.

سرویس الو قلیون روشن جیحون را از ما بخواهید

قلیون دود فوری تحویل لویزان تهران و اطراف

*کارشناس ارشد مهندسی صنایع غذایی

اطلاعات سرویس الو قلیون روشن جیحون را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در بازار بزرگ تهران و اطراف