❤️تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۱۰ ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید

قُل قُل:برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای قوی برخی از - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - مواد - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - غذایی باید به طور روزانه مصرف شوند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - اینجا ۱۰ ماده غذایی که مصرف روزانه آنها شما را از بسیاری از بیماری ها دور می کند، معرفی شده اند:

بلوبری (زغال اخته): این میوه بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را در میان میوه ها و سبزیجات به خود اختصاص داده است. رنگدانه های گیاهی موجود در زغال اخته سدی در برابر بیماری های قلبی، سرطان، کوری وابسته به سن و - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - از دست دادن حافظه می شود. انتخاب میوه بهترین گزینه برای جلوگیری از عفونت های ادراری است. روزانه یک دوم فنجان یا حدود ۱۲۵ میلی لیتر زغال اخته را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

سیر: ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است و ترکیبات گوگردی موجود در آن به مبارزه با انواع بیماری ها می رود و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل می کند. مصرف تنها ۶ حبه سیر در - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - هفته خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سران معده و پروستات را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. حداقل یک حبه سیر را در روز به رژیم تان اضافه کنید تا شاهد منافع سلامتی آن باشید.

روغن زیتون: یکی از سالم ترین چربی های جهان است و خاصیت پررنگ آن کاهش میزان کلسترول بد یا ال دی ال و افزایش اچ دی ال محسوب می شود. روغن زیتون آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام فنول دارد که منجر به محافظت از دیواره شریان ها در برابر رسوب کلسترول می شود. - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - روزانه ۱ قاشق چای خوری یا ۱۵ میلی لیتر روغن زیتون را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.

کلم بروکلی: ترکیبات سولفور موجود در این سبزی با سرطان می جنگد.این ترکیبات منجر به افزایش تولید آنزیم های سم زدایی که بالقوه سرطان زا هستند، می شود. کلم بروکلی سدی محافظ در برابر سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - است. ۱۲۵ میلی لیتر یا حدود ۱ - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - دوم - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - فنجان از این نوع کلم را به طور روزانه مصرف کنید.

ماست: یکی از - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - غنی ترین منابع کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها است و باکتری های مفید موجود در آن که به عنوان پروبیوتیک ها شناخته می شوند، برای از بین - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - بردن باکتری های مضر روده و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف ماست در از بین بردن بیماری التهابی روده، زخم معده، عفونت های دستگاه ادراری، و عفونت های قارچی موثر - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - است. روزانه ۱۷۵ میلی لیتر ماست بدون چربی یا کم - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - چرب را - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - مصرف کنید.

جوی دو - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - سر: بتاگلوتان موجود در آن که یک نوع فیبر محلول است، منجر به کاهش کلسترول خون می شود. یک فنجان یا ۲۵۰ - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - میلی لیتر از سبوس پخته شده جو و مصرف آن در طول روز، کلسترول خون را تا ۵ درصد کاهش داده و به میزان زیادی از خطر حمله قلبی می کاهد. هدف، مصرف روزانه ۱۰ گرم فیبر محلول است.

بذر کتان: یک قاشق غذاخوری از آن ۲,۳ گرم فیبر به بدن می رساند. مصرف روزانه این دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد.

دارچین: دارچین فعالیت - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت مهم است. ضمن این که می تواند به - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - و خواص ضد التهابی نیز دارد. روزانه یک دوم قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید تا شاهد کاهش کلسترول تام و تری گلیسیرید به میزان ۱۲ تا ۳۰ درصد باشید.

چای: یکی از منابع قوی آنتی اکسیدانی است و - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - مصرف روزانه آن باعث حفاظت در برابر بیماری های قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف چای سدی - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - در برابر کلسترول بد، لخته شدن خون است و منجر به بهبود عملکرد عروق - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - خونی می شود. کسانی که روزانه یک تا دو فنجان - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - چای می نوشند، ۴۶ درصد کمتر به تنگ شدن شریان ها مبتلا می شوند.

لوبیا: فیبر محلول موجود در آن منجر به کاهش کلسترول - تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار - تام می شود. روزانه ۳ چهارم فنجان لوبیا را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و حتی آن را جایگزین گوشت قرمز کنید.


منبع:besthealthmag

تلفن قلیون ذغال روشن کوهسار در کمترین زمان

سرویس قلیان درب منزل در نیرو هوایی تهران و اطراف