❤️تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کدام دسته خوراکی ها احساس شادی را افزایش می دهند؟

قُل قُل: بي شک خوراکي ها و غذاهاي مختلف مي توانند بر حالت و احساسات افراد تاثير زيادي داشته باشند، چون - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - بر توليد هورمون هايي چون سروتونين، اندروفين، دوپامين و ساير هورمون هاي مرتبط با اعصاب تاثيرگذار هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر مي - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - بينيد که در طول روز حال و احساس خوشي نداريد، اين خوراکي ها مي تواند حال شما را بهتر کرده و به شما - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - احساس شادي ببخشد:

غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - با مصرف پروبیوتیک ها و در نتیجه افزایش باکتری های خوب در روده، اثرات معکوس این حالات روانی را تجربه می کنند. باکتری های خوب روده در بهبود سلامت دستگاه گوارش، افزایش خلق و خوی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کیمچی، کلم ترش، و کفیر، سرشار از پروبیوتیک ها هستند.

مغز میوه ها: مغز ميوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربي اشباع نشده و غني از پروتئين، ويتامين هاي گروه ب و سلنیوم نیز محسوب می شود. - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - پروتئين باعث - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - ايجاد احساس سيري مي شود و در بهبود خلق و خو تاثير مثبتي دارد.

قهوه: مطالعات نشان داده زنانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، 15 درصد نسبت به سایرین کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است.

شکلات تیره: - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - خون و بهبود - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - گردش خون می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود.

قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - همچنین تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد.

چای سبز: سطوح استرس های روانی بر اساس مطالعات محققان ژاپنی، در افرادی که روزانه 5 فنجان یا بیشتر، چای سبز مصرف می - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - کنند، در مقایسه با کسانی که کمتر از این مقدار چای سبز می نوشند، 20 درصد کمتر است.

کربوهیدرات های پیچیده: خوراکي هايي مانند نان گندم، برنج، حبوبات و ميوه هايي چون موز، گلابي و سيب، - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - سرشار از کربوهيدرات هایي هستند که عامل اصلي توليد هورمون هاي شادي - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - آور در مغز است. تحقيقات - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - نشان مي - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - دهد که در رژيم غذايي افراد - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - افسرده، ميزان کربوهيدرات پائيني وجود دارد.

تخم مرغ: در رژيم - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - غذايي بسياري از افراد، جاي خالي ويتامين ب کمپلکس تحت عنوان کولين به چشم مي خورد. کولين در واقع در غذاهايي با کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ و جگر به ميزان زيادي وجود دارد. فقدان اين ماده در رژيم غذايي، باعث اختلال در حافظه و تمرکز و در نتيجه عصبانيت و کج خلقي مي شود. بنابراين تخم مرغ و مخصوصا زرده آن را در رژيم غذايي خود قرار دهيد.

اسيد فوليک: رابطه - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - مستقيمي بين ميزان اسيد فوليک بدن و افسردگي وجود دارد. - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - اگر احساس - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - ناراحتي مي کنيد، يک ليوان آب پرتقال گرفته - تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد - و بنوشيد. مرکبات و اسفناج نیز حاوي مقدار زيادي اسيد فوليک هستند.

منبع:webmd

تلفن سفارش قلیان فوری فرحزاد. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در جردن تهران و اطراف