❤️تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۶ گام غذایی برای مراقبت از کلیه ها

قُل قُل:سدیم تقریبا در تمام غذاهای صنعتی و پیش پخته ای که هر روز وارد برنامه غذایی تان می شوند، وجود دارد. حتی اب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - از سدیم نیستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این در حالی است که مصرف بیش از حد این ماده معدنی نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود، بلکه مشکلات استخوانی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد.

اگرچه همیشه توصیه می شود که میزان سدیم را در رژیم های غذایی تان تعدیل کنید اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات می شود. علاوه بر این شما بخشی از این ماده معدنی را از طریق دفع و تعریق از دست می دهید. پس - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - سدیم را بیش از حد محدود نکنید. تعدیل میزان سدیم در بدن، نیاز به مصرف ۶ گزینه غذایی دارد:

آناناس: این میوه خوشمزه دیورتیک و ضد التهابی است. مصرف آناناس باعث - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - افزایش گردش خون لنفاوی - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - می شود. این میوه غنی از مس و منگنز - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - است؛ دو ماده معدنی ضروری که سدیم بیش از حد را از بدن دفع می کنند. آناناس همچنین حاوی برملائین و ویتامین ث است - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - که باعث کاهش پروسه های التهابی در بدن به دلیل انباشت سدیم می شود و بر بهبود سلامت کلیه تاثیر می گذارد.

پونه کوهی: نه تنها چاشنی افسانه ای است، بلکه می تواند به جای نمک جایگزین شود. یکی از راه های کاهش میزان نمک موجود در غذاها، اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه پونه کوهی به آنهاست. علاوه بر این، پونه حاوی بتاکاریوفیلن است؛ اده ای که مانع ایجاد تورم و بهبود گردش خون می شود.

توت فرنگی: مصرف منظم توت فرنگی های ارگانیک منجر به بهبود - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - سلامت کلیه ها، کاهش میزان اسید اوریک، کاهش کلسترول بد و کاهش فشار خون می شود. با این حال به یاد داشته باشید که همیشه فرم - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - طبیعی توت فرنگی را مصرف کنید چون مربای توت فرنگی یا آب میوه های بسته بندی آن، حاوی سطح بالای سدیم هستند.

کنگر فرنگی: منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را به همراه روغن زیتون و آب لیمو مصرف کنید تا به پاکسازی کبد، حفظ سلامت کلیه ها و حفظ آنزیم های موجود در غذاها - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - کمک کرده باشید.

گشنیز: یک دیورتیک طبیعی بسیار قدرتمند است که شما می توانید آن را به سوپ یا سالاد اضافه کنید. عطر و طعم قوی این سبزی آن را به جایگزین خوبی برای نمک تبدیل کرده است. علاوه بر این، مصرف گشنیز به کاهش فشار خون و کاهش سردردهای میگرنی کمک می کند.

سیر: مصرف آن، طبیعی ترین - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - گام برای کاهش فشار خون است. سیر یک غذای دارویی است که باید در همه آشپزخانه ها وجود داشته باشد. سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند و - تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر - حاوی آلیسین است؛ آنزیمی که از سلامت قلب و کلیه ها مراقبت می کند.

منبع:steptohealth

اطلاعات بهتر برای تلفن سرویس آنلاین قلیون قصر میخواهی؟ پس کلیک کن.

الو قلیون در درکه تهران و اطراف