❤️آنلاین قلیان روشن امین حضور❤️

تلفن سفارش : 09105084977

جایگزین‌های گوشت در غذا را بشناسیم

قُل قُل: به دنبال - آنلاین قلیان روشن امین حضور - این هستید که مصرف گوشتتان را - آنلاین قلیان روشن امین حضور - کمتر کنید و یک چیز خوب دیگر را جایگزینش کنید؟ یا این که گیاهخوار هستید؟

هم اکنون برای آنلاین قلیان روشن امین حضور اقدام کنید

قلیون دود فوری تحویل میرداماد تهران و اطراف

به گزارش - آنلاین قلیان روشن امین حضور - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خوشبختانه شما می‌توانید از این سبزیجات برای جایگزین کردن گوشت در هر دستور پخت استفاده کنید، چه همبرگر - آنلاین قلیان روشن امین حضور - و چه کوفته ریزه و - آنلاین قلیان روشن امین حضور - ...

جایگزین های گوشت
۱. عدس
اگر عاشق گوشت گوساله هستید - آنلاین قلیان روشن امین حضور - و به هر دلیلی نمی‌توانید از آن در غذایتان استفاده کنید، عدس چیزی است که باید - آنلاین قلیان روشن امین حضور - سراغش بروید. ضمناً عدس، بسیار مغذی بوده و دوست قلب شماست. می‌تواند از عدس برای درست کردن کوفته، همبرگر، سوپ و تاکو (خوراک مکزیکی) استفاده کنید.

۲. قارچ
اگر تصمیم دارید گیاهخوار شوید، به احتمال زیاد غلبه بر هوس گوشت، کار ساده‌ای نیست. اما استفاده از قارچ می‌تواند ترفند مناسبی باشد. بیشتر انواع قارچ، سالم و سیرکننده بوده و خیلی خوب می‌توانند میل شما به گوشت را جواب بدهند. - آنلاین قلیان روشن امین حضور - قارچ، کم کالری و بسیار مغذی است که می‌توانید از آن در هر دستور پخت (رسپی) به جای گوشت استفاده کنید.

۳. چغندر
چغندر، شیرین و خوشمزه است که می‌توانید از آن در تهیه‌ی همبرگر، تاکو، سوپ، سالاد و سایر - آنلاین قلیان روشن امین حضور - غذاهای باب میلتان استفاده کنید. حتی می‌توانید در انواع دسر هم چغندر به کار ببرید. چغندر منبع بسیار خوبی از پروتئین گیاهی، منیزیم، فیبر، آهن، ویتامین B6 و C و کلسیم و پتاسیم است که آن را جایگزین قابلی برای گوشت - آنلاین قلیان روشن امین حضور - می‌کند.

۴. بروکلی
یک فنجان بروکلی، ۱۳۵ درصد از مقدار توصیه شده‌ی ویتامین C روزانه‌تان را تأمین می‌کند که - آنلاین قلیان روشن امین حضور - ضمناً - آنلاین قلیان روشن امین حضور - ویتامین A، منیزیم، آهن، پروتئین، فیبر و تعداد زیادی آنتی‌اکسیدان‌های - آنلاین قلیان روشن امین حضور - قوی دارد. بروکلی به خوبی جای گوشت را در بسیاری از غذاها می‌گیرد. اگر طعم آن را دوست ندارید، فقط در سوپ‌ها از آن استفاده کنید.

۵. بادمجان
بادمجان هم مانند قارچ، بسیار شبیه گوشت عمل - آنلاین قلیان روشن امین حضور - می‌کند، چه در حالت سرخ شده و چه گریل شده یا پخته شده. شما می‌توانید بادمجان را له کرده و از آن در همبرگر استفاده کنید. بادمجان بسیار سیرکننده است و - آنلاین قلیان روشن امین حضور - مقدار زیادی پتاسیم، فیبر - آنلاین قلیان روشن امین حضور - رژیمی، منیزیم، - آنلاین قلیان روشن امین حضور - آهن، کلسیم، پروتئین. ویتامین‌های A، B6 و - آنلاین قلیان روشن امین حضور - C دارد.

۶. سی‌تان (پروتئین گندم)

گوشت، گران‌قیمت است اما لوبیا نسبتاً ارزان‌قیمت بوده و ضمناً بسیار سالم، مغذی و سیرکننده است. - آنلاین قلیان روشن امین حضور - لوبیا منبع عالی پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین C است. راه‌های بسیار - آنلاین قلیان روشن امین حضور - زیاد و متنوعی برای تهیه‌ی لوبیا وجود دارد که می‌توانید بدون اینکه از آن دل‌زده شوید، در تغذیه‌تان از آن استفاده کنید
سی‌تان، همان پروتئین گندم است که از گندم گرفته شده و برای درست کردن یک - آنلاین قلیان روشن امین حضور - گوشت جایگزین به کار - آنلاین قلیان روشن امین حضور - می‌رود. بنابراین شما می‌توانید آن را گریل یا کباب کنید و یا بجوشانید. سی‌تان بافت محکمی دارد و جویدنی‌تر از گوشت و توفو است. ضمناً، سی‌تان سرشار از پروتئین گیاهی است. اما از آنجایی که سیتان از گلوتن گندم تهیه می‌شود، برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مناسب نیست.

۷. سیب زمینی
سیب زمینی را به هر صورت که درست کنید، سبزی است که - آنلاین قلیان روشن امین حضور - به خوبی جای گوشت را می‌گیرد. شما می‌توانید هم از سیب زمینی سفید استفاده کنید و هم از سیب زمینی شیرین و - آنلاین قلیان روشن امین حضور - یا ترکیبی از هر دو. شما هرگز از سیب زمینی خسته نمی‌شوید، این‌طور نیست؟

۸. لوبیا
گوشت، گران‌قیمت است اما لوبیا نسبتاً ارزان‌قیمت بوده و ضمناً بسیار سالم، مغذی و سیرکننده است. لوبیا منبع عالی پروتئین، فیبر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین C است. راه‌های بسیار زیاد و متنوعی برای تهیه‌ی لوبیا وجود دارد که می‌توانید بدون اینکه از آن دل‌زده شوید، در تغذیه‌تان از آن استفاده کنید.

۹. تمپه - آنلاین قلیان روشن امین حضور - و توفو
تمپه و توفو - آنلاین قلیان روشن امین حضور - که از سویا تهیه می‌شوند، معمولاً اهمیت زیادی به آن‌ها داده نمی‌شود - آنلاین قلیان روشن امین حضور - چون خیلی از ما فکر می‌کنیم این دو، جزو سبزیجات نیستند. اما در واقع توفو جایگزین عالی برای مرغ است و تمپه هم - آنلاین قلیان روشن امین حضور - می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای - آنلاین قلیان روشن امین حضور - گوشت ماهی باشد. تمپه، تقریباً طعم خاصی ندارد برای همین حتماً از ادویه‌های گوناگون هنگام پخت آن استفاده کنید، و البته همین‌طور برای توفو.

۱۰. - آنلاین قلیان روشن امین حضور - هویج
تعجب کردید؟ بله درست است، هویج می‌تواند به خوبی جای گوشت را بگیرد و سیرتان کند، اما از همه مهم‌تر، بسیار سالم است. هویج سرشار از - آنلاین قلیان روشن امین حضور - ویتامین A، فیبر و مقادیر زیادی از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هویج را می‌توانید به روش‌های متنوع در انواع سوپ و سالاد و ... استفاده کنید. همچنین می‌توانید هویج را به عنوان بِیکن گیاهی (همراه با تخم مرغ) برای صبحانه سرو کنید.

می‌بینید که به راحتی می‌توانید سبزیجات را تقریباً در هر غذایی که با گوشت تهیه می‌شود، جایگزین کنید. البته سبزیجات بسیار زیادی دیگری هم وجود دارند که می‌توانید امتحانشان کنید، اما نکته اینجاست که باور کنید - آنلاین قلیان روشن امین حضور - زندگی بدون گوشت هم امکان‌پذیر است! فقط کافی است مقدار کافی و ضروری از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی را در تغذیه‌تان بگنجانید.

بهترین خدمات آنلاین قلیان روشن امین حضور

قلیون آنلاین در پیکان شهر تهران و اطراف