توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: التهاب بخشی از فرآیند طبیعی التیام بخشی بدن است. در طول یک آسیب دیدگی یا عفونت، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند تا با هرگونه ارگانیسم مضری مبارزه کنند. این واکنش می تواند باعث قرمزی، گرمی و تورم شود. برخی غذاها مانند قند هم می توانند در بدن ایجاد التهاب کنند که این طبیعی است.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با این حال، خوردن مقدار زیادی غذای التهاب آور می تواند باعث التهاب مزمن درجه پایین شود. چنین التهابی می تواند باعث آسیب های جدی برای سلامت، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آلرژی ها شود.
در این مقاله می خواهیم هر آنچه لازم است درباره نقش قند و التهاب در بدن بدانید را در اختیارتان قرار دهیم.
مصرف مقدار زیاد قند اضافه شده، با التهاب در ارتباط است
تحقیقات بسیاری که روی حیوانات انجام شده نشان داده یک برنامه غذایی سرشار از قندهای اضافه شده می تواند منجر به چاقی، مقاومت به انسولین، افزایش نفوذ پذیری روده و التهابِ سطح پایین شود. تحقیقات روی انسان نیز ارتباط بین دریافت قند و التهاب را - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - تایید کرده است.
یک تحقیق که روی 29 فرد سالم انجام گرفت نشان داد دریافت تنها 40 گرم قند اضافه شده از یک قوطی نوشابه 375 میلی لیتری در روز، می تواند منجر به افزایش التهاب، مقاومت به انسولین و LDL ( کلسترول بد ) شود. این افراد همچنین بیشتر متمایل به افزایش وزن بودند.
در یک تحقیق - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - دیگر که روی افراد مبتلا به - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - اضافه وزن و چاقی انجام شده بود، محققان به - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - این نتیجه رسیدند خوردن روزانه یک قوطی نوشابه به مدت 6 ماه، منجر به افزایش اسید اوریک که یکی از محرک های التهاب و مقاومت به انسولین است می شود. افرادی که نوشابه رژیمی، شیر یا آب نوشیده بودند هیچ افزایشی در سطح اسید اوریک نداشتند.
مصرف نوشیدنی های قندی می تواند سطح التهاب را به شدت بالا ببرد. به علاوه این - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - التهاب می تواند برای مدت زمان قابل توجهی بالا بماند.
دریافت 50 گرم فروکتوز می تواند تنها در طول 30 دقیقه، نشانگرهای التهابی مانند پروتئین C-reactive را بالا ببرد. بعلاوه سطح پروتئین C-reactive تا دو ساعت بالا می ماند.
علاوه بر قندهای اضافه شده، خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده نیز با افزایش التهاب در انسان ارتباط دارد.در یک تحقیق مشخص شد، خوردن تنها 50 گرم کربوهیدرات در شکل نان سفید باعث افزایش - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - قند خون و نشانگرهای التهابی می شود.
قندهای اضافه شده چگونه روی بدن تاثیر می گذارند؟
دریافت مقدار زیادی قند - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - اضافه شده و کربوهیدرات تصفیه شده، باعث تغییرات زیادی در بدن می شود و به همین خاطر است که یک برنامه غذایی سرشار از قند می تواند منجر به التهاب مزمن درجه پایین شود.
افزایش تولید - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - محصولات نهایی گلیساسیون پیشرفته: محصولات نهایی گلیساسیون پیشرفته یا ( AGEs ) ترکیبات مضری هستند که هنگام ترکیب پروتئین یا چربی با قند در جریان خون تشکیل می شوند. مقدار زیاد این ترکیبات، موجب استرس اکسیداتیو - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - و التهاب می شوند.
افزایش نفوذ پذیری روده: باکتری ها، سموم و قطعات غیر قابل هضم غذا ساده تر از روده خارج و به جریان خون می پیوندند که به صورت بالقوه باعث بروز التهاب می شود.
افزایش سطح LDL یا کلسترول بد: افزایش سطح کلسترول بد با بالا رفتن مقدار نشانگرهای التهاب ارتباط مستقیم دارد.
افزایش وزن: یک برنامه غذایی سرشار از قند اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به افزایش وزن شود. وزن اضافی بدن با افزایش التهاب در ارتباط است که دلیل قسمتی از آن - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - مقاومت به انسولین است.
بسیار مهم است این را بدانید که التهاب تنها به خاطر قند اتفاق نمی افتد. دیگر شاخص ها مانند استرس، دارو، سیگار کشیدن و دریافت بیش از حد چربی می توانند منجر به التهاب شود.
قند اضافه شده می تواند منجر به مشکلات سلامتی بلند مدت شود
مطالعاتی که روی انسان انجام شده نشان داده مصرف بالای قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده با بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، چاقی و بیماری های دیگر در ارتباط است.
بیماری قلبی
تحقیقات بسیاری ارتباطی قوی بین دریافت نوشیدنی های قندی و افزایش خطر بیماری قلبی را نشان داده اند. در یک تحقیق جامع که شامل بیش - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - از 75.000 خانم می شد، محققان دریافتند استفاده از برنامه غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند 98 درصد خطر ابتلای به بیماری قلبی را افزایش دهد.
دلیل چنین اتفاقی تاثیر مصرف قند روی فاکتور های - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - خطر بیماری قلبی از جمله افزایش LDL، افزایش فشار خون، چاقی، مقاومت به انسولین و افزایش نشانگرهای التهابی است.
سرطان
تحقیقات بسیاری نشان داده افرادی که مقدار زیادی - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - قند مصرف می کنند، ممکن است بیشتر در خطر ابتلا به سرطان قرار بگیرند.
یک تحقیق نشان داد وقتی موش ها از یک برنامه غذایی سرشار از قند تغذیه می کنند دچار سرطان سینه می شوند که بعدا در دیگر بخش های بدن نیز پخش می شود.
در یک تحقیق که روی 35.000 خانم انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند آنهایی که بیشترین غذا و نوشیدنی قندی را دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که برنامه غذایی شان حداقل قند اضافه - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - شده را داشت، دو برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان روده بودند.
با اینکه تحقیقات بیشتری لازم است، اما به نظر می رسد افزایش خطر سرطان با تاثیر التهابی قند در ارتباط باشد. التهاب به وجود آمده به خاطر قند می تواند در بلند مدت - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - به DNA و سلول های بدن آسیب وارد کند. برخی متخصصان بر این باورند که سطح بالای انسولین که می تواند به دلیل مصرف بالای قند باشد، نیز می تواند در رشد - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - سرطان نقش ایفا کند.
دیابت
تحقیقات، افزایش مصرف قندهای اضافه شده را به دیابت نوع 2 ربط داده اند. در یک آنالیز جامع که شامل بیش از 38.000 نفر
می شد محققان به این نتیجه رسیدند تنها یک نوشیدنی قندی به صورت روزانه، می تواند تا 18 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. با افزایش فیبر دریافتی می توان جلو افزایش خطر دیابت نوع 2 را گرفت.
چاقی
چاقی معمولا به عنوان یک بیماری التهابی درجه پایین معرفی می شود. خوردن - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - بیش از حد قندهای - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - اضافه شده منجر به چاقی و اضافه وزن می شود.
متخصصان می گویند برنامه های غذایی مدرن که معمولا سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای اضافه شده هستند،
می توانند منجر به عدم تعادل باکتری های روده شوند. - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - این موضوع می تواند به خوبی رشد چاقی - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - را توضیح دهد.
در یک بررسی که از 88 تحقیق انجام شد، محققان پی بردند مصرف بالای نوشابه های قندی با افزایش کالری دریافتی، افزایش وزن بدن و کاهش دریافت مواد مغذی در ارتباط است.
دیگر بیماری ها
مصرف بالای قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده با افزایش خطر دیگر بیماری ها مانند بیماری های کبدی، بیماری روده التهابی، کاهش قدرت ذهنی، ورم مفاصل و بسیاری دیگر در ارتباط است.
قندهای طبیعی - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - با التهاب در ارتباط نیستند
بسیار مهم است به این نکته اشاره شود که قندهای طبیعی، با - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - قندهای - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - اضافه شده متفاوت هستند. قند اضافه شده از منبعی دیگر گرفته می شود و به غذاها اضافه می شود تا روی طعم و میزان ماندگاریشان تاثیر بگذارد.
قند اضافه شده را بیشتر در غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی ها پیدا می کنید، همچنین قندی که با چای استفاده می کنید نیز - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - قند اضافه شده به حساب می آید. اما قندهای طبیعی هیچ ارتباطی با التهاب ندارند. در واقع بسیاری از غذاها حاوی قندهای طبیعی هستند، از جمله میوه ها و سبزیجات که خاصیت ضد التهابی نیز دارند.
مصرف قندهای طبیعی به هیچ وجه نباید نگران کننده باشد. دلیلش آن است که واکنش بدن به قندهای طبیعی با قندهای اضافه شده کاملا متفاوت است.
قند طبیعی معمولا در قابل - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - غذایی کامل وارد بدن می شود که همراه با دیگر مواد مغدی از جمله فیبر و پروتئین است. اینها - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - باعث
می شوند جذب قند طبیعی بسیار آهسته اتفاق بیفتد. جذب آهسته قند طبیعی باعث - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - می شود قند خون به صورت ناگهانی بالا نرود.
تغییرات سبک زندگی می تواند باعث کاهش التهاب شود
خبر خوب اینکه بعضی تغییرات در سبک زندگی می تواند کمکتان کند سطح التهاب را در بدن کاهش دهید. در ادامه چند تغییر ساده را که می توانید به کمک آن ها التهاب را تا حدود زیادی کاهش دهید، به شما معرفی می کنیم:
محدود کردن غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی ها: با کاهش و قطع مصرف این محصولات، می توانید به صورت طبیعی منابع اصلی قندهای اضافه شده را از بین ببرید. این غذاها عبارتند از نوشابه، کیک، کوکی، شیرینی و همچنین نان سفید، پاستا و برنج.
خواندن اطلاعات روی بسته های غذایی: اگر درباره برخی محصولات خاص مطمئن نیستید، خود را عادت بدهید که اطلاعات روی بسته - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - ها را مطالعه کنید. نگاه کنید اگر موادی مانند سسروز، گلوکز، شربت ذرت با فروکتوز بالا، مالتوز و دکستروز در آن - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - محصول بالا بود - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - آن را خریداری نکنید.
کربوهیدرات موجود در غلات کامل را انتخاب کنید: این موارد شامل بلغور جو دو سر، پاستا سبوس دار، برنج قهوه ای و نان سبوس دار می شود. این غذاها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - هستند که می توانند قند خون را کنترل کنند و در برابر التهاب محافظتتان - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - کنند.
میوه و سبزیجات بیشتری میل کنید: میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند که می توانند از بدن در برابر التهاب محافظت کنند و سطح آن را نیز کاهش دهند.
مقدار زیادی غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان میل کنید: بشقاب خود را با - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان پر کنید که به صورت طبیعی به کاهش التهاب کمک می کند. این غذاها عبارتند از آجیل ها، دانه ها، ماهی های چرب و روغن زیتون.
فعال بمانید: فعالیت فیزیکی مرتب، شامل تمرینات هوازی و قدرتی، می تواند بدن را در برابر افزایش وزن و التهاب کمک کند.
سطح استرس خود را مدیریت کنید: با استفاده از تکنیک های آرامش بخش، سطح استرس خود را کنترل کنید. ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن نیز می توانند بسیار موثر باشند.
نویسنده: ماری - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - جین براون
منابع:
Differences and similarities in hepatic lipogenesis, gluconeogenesis and oxidative imbalance in - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - mice fed diets rich in fructose or sucrose. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25905791
Sucrose counteracts the anti-inflammatory effect of fish oil in adipose tissue and increases obesity development in mice. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21738749
Gut microbiota, intestinal permeability, obesity-induced inflammation, - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - and liver injury. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807932
Low to moderate sugar-sweetened beverage consumption impairs glucose and lipid metabolism and promotes inflammation in healthy young men: a randomized controlled trial. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677052
Consumption of sucrose-sweetened soft drinks increases plasma levels of uric acid in overweight and obese subjects: a 6-month randomised controlled trial. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26081486
Acute effects of feeding fructose, glucose and sucrose on blood lipid levels and systemic inflammation – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4290803/
Carbohydrate nutrition and inflammatory disease mortality in older adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20573797
High-glycemic index carbohydrate increases nuclear factor-kappaB activation in mononuclear cells of young, lean healthy subjects. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469238
Cellular receptors for advanced glycation end products. Implications for induction of oxidant stress and cellular dysfunction in the pathogenesis of vascular lesions. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7918300
Causality of small and large intestinal microbiota in weight regulation and insulin resistance. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27617199
Added sugar intake and cardiovascular diseases mortality among US adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24493081
Chronic inflammatory diseases are stimulated by - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - current lifestyle: how diet, stress levels and medication prevent our body from recovering. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22510431
Sugar sweetened beverages and cardiometabolic health. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28639973
A prospective study of dietary glycemic load, carbohydrate intake, and risk of coronary heart disease in US women. – - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837285
Coffee, tea, and sugar-sweetened carbonated soft drink intake and pancreatic cancer risk: a pooled analysis of 14 cohort studies. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22194529
Insulin resistance and cancer risk: an overview of the pathogenetic mechanisms. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22701472
Insulin and cancer. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14713323
Increased consumption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the United States: an ecologic assessment. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113714
Is obesity an inflammatory condition? – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11744348
Combinatorial effects of - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - diet and genetics on - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - inflammatory bowel disease pathogenesis. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25581832
Fructose and NAFLD: The Multifaceted Aspects of Fructose Metabolism – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372893/
Consumption of added sugars among U.S. adults, 2005-2010. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23742909
Fruit Polyphenols: A Review of Anti-inflammatory Effects in Humans. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25616409
Fruit and vegetable consumption and risk of coronary heart disease: a meta-analysis of cohort studies. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988131
Low-fructose diet lowers blood pressure and inflammation in patients with chronic kidney disease. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21613382
Fructose Induces the Inflammatory Molecule ICAM-1 in Endothelial Cells – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2518440/
Physical Activity Protects the Human Brain against Metabolic Stress Induced by a Postprandial and Chronic Inflammation. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26074674
Combined aerobic and resistance training decreases inflammation markers in healthy men. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28453868
Metabolic and physiologic improvements from consuming a paleolithic, hunter-gatherer type diet. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19209185
- تلفن قلیون یک بار مصرف نواب - تلفن تحویل قلیان پیچ شمیران - شماره تحویل قلیان روشن سعدی - شماره سفارش قلیان روشن سعدی - شماره قلیون روشن پیچ شمیران - سفارش قلیون روشن پیچ شمیران - قیمت آنلاین قلیون فوری حافظ - اجاره قلیون روشن پیچ شمیران - قیمت سفارش الو قلیان جمهوری - قیمت قلیون یک بار مصرف نواب - تلفن سرویس قلیون پیچ شمیران - شماره سفارش قلیون فوری حافظ - تلفن قلیان یک بار مصرف حافظ - آنلاین قلیون ذغال روشن سعدی - تلفن سفارش قلیون پیچ شمیران - قیمت سفارش قلیون پیچ شمیران - تلفن تحویل قلیون پیچ شمیران - قیمت تحویل قلیون پیچ شمیران - تلفن اجاره قلیان پیچ شمیران - قیمت اجاره قلیون پیچ شمیران - قیمت تحویل قلیان پیچ شمیران - قیمت سرویس قلیون پیچ شمیران - قیمت الو قلیون پانزده خرداد - تلفن الو قلیون پانزده خرداد - قیمت قلیان یک بار مصرف حافظ - تلفن سفارش قلیان پیچ شمیران - قیمت سفارش قلیان پیچ شمیران - شماره تحویل قلیون روشن حافظ - تلفن اجاره قلیون پیچ شمیران - شماره سرویس قلیان فوری نواب - سفارش قلیان فوری پیچ شمیران - تلفن تحویل الو قلیون جمهوری - قیمت آنلاین قلیون فوری نواب - تلفن آنلاین قلیون فوری نواب - قیمت تحویل الو قلیون جمهوری - شماره الو قلیون روشن پاستور - تلفن اجاره الو قلیون جمهوری - شماره تحویل قلیان فوری نواب - قیمت سرویس الو قلیان پاستور - اجاره الو قلیان روشن پاستور - سرویس الو قلیان روشن پاستور - 
