❤️قیمت اجاره الو قلیون کوهسار❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۹ غذایی که فقط به ظاهر سالم هستند!

قُل قُل:به سختی می‌توان فقط غذاهای سالم مصرف کرد، اما معمولا می‌خواهیم بدانیم که چه محصولاتی برای - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - بدن ما مفید هستند. خیلی مواقع غذاهایی هستند که ما به غلط - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - آنها را سالم فرض می‌کنیم.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، قصد داریم تا خیانتکاران را که خود را به عنوان غذای خوب جا می‌زنند معرفی کند.

چیپس موز

خاصیت آنها مشابه موز است: فیبر، آهن، پتاسیم و منگنز. اما تولیدکنندگان معمولا به آنها طعم‌های - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - مصنوعی و شکر اضافه و گاهی - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - هم سرخ می‌کنند.

جایگزین: چیپس موز خانگی که در فر یا در هوا خشک شده باشد.


نان سوخاری

انواع نان سوخاری در بازار پیدا می‌شود. اما

بعضی از - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - آنها حاوی روغن‌های مضر هستند.

جایگزین: ترکیب آنها را بدقت مطالعه کنید. نباید خمیرترش (ییست)، نشاسته، نگهدارنده، رنگ یا آنتی‌اکسیدانت داشته باشند. بهترین سوخاری از آرد سنگگ یا سبوسدار درست - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - شده است.

غذاهای بدون گلاتن

گلاتن نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد و باعث می‌شوند تا آرد با - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - آب مخلوط شود. گلاتن فقط برای کسانی مضر است که به آن - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - حساسیت دارند و فقط - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - ۱ درصد جمعیت جهان - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - از این دسته هستند. بقیه مردم نباید از این پروتئین - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - پرهیز - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - کنند، مگر آنکه دکتر تجویز کرده باشد. غذاهای بدون گلاتن معمولا پر از افزودنی‌هایی هستند که ضرر آنها را بیشتر می‌کند.

جایگزین: نان معمولی، زیاد از آن نخورید، اما از آن ترس هم - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - نداشته باشید.

میوه‌های خشک شیرین شده

میوه‌های خشک بخودی خود سالم هستند، اما برای جلوگیری از فساد و بدرنگ شدن به آنها ضدقارچ و دی-اکسید گوگرد می‌زنند. میوه‌های شیرین شده هم دارای مقادیر زیادی شکر هستند.

جایگزین: سعی کنید میوه ها را در خانه خشک کنید- خیلی سخت نیست، اما بسیار سالم تر است.

پنیر فرآوری شده

بغیر از افزودنی‌های بسیار در پنیرهای فرآوری شده، آنها مقدار زیادی سدیم دارند. برای مثال یک ساندویچ با ۳ - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - پره پنیر ورقه دوسوم نیاز روزانه به این ماده را برطرف می‌کند.

جایگزین: انواع پنیرهای مختلف و پنیر خانگی نمک زده شده.

کنسرو میوه و سبزیجات

تولیدکنندگان به - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - سبزیجات کنسرو سس باربکیو، سرکه و دیگر مواد می‌زنند که سالم نیستند. برای مثال یک کارشناس تغذیه می‌گوید یک بسته کنسرو لوبیا - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - حاوی ۳ قاشق شکر است.

جایگزین: کنسروهایی بخرید که نمک، شکر و افزودنی نداشته باشد یا خودتان آنها را کنسرو کنید.

سبزیجات نشاسته‌ای

ذرت، سیب زمینی، کدو و سیب زمینی شیرین - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - کمتر فیبر، ویتامین و مواد معدنی نسبت به میوه‌ها دارند، و کالری - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - آنها بیشتر است.

معنی آن نخوردن این سبزیجات نیست، فقط از آنها زیاد نخورید، اگر که می‌خواهید رژیم غذایی داشته باشید.

جایگزین: سبزیجاتی بخورید که نشاسته ندارند، بخصوص اگر بعد - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - از ساعت ۶ بعدازظهر آنها را می‌خورید.

ماست

ماست هایی که از مغازه می‌خرید مقدار زیادی شکر دارد و پروتئین آن هم کم است. علاوه بر آن چون احتیاجی به جویدن - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - ندارد، احساس می‌کنید که چیز سبکی می‌خورید.

جایگزین: ماستی بخرید که شکر آن - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - کم (کمتر از ۱۰ کرم در هر پرس) و پروتئین آن زیاد ( حدود از ۶ گرم در هر پرس) باشد. ماست آبگرفته بخرید و میوه به آن اضافه کنید.

اوت‌میل آماده

همه می‌دانیم که اوت‌میل سالم است، اما به ندرت می‌دانیم اوت‌میلی که در ظرف ۲ تا ۳ دقیقه آماده می‌شود چندان مفید نیست.

پرک های خورد شده فرآوری - قیمت اجاره الو قلیون کوهسار - شده است و شاخص گلیسیمک آن بالاست، در نتیجه کالری زیادی دارد. اوت‌میل آماده افزودنی و شیرین کننده هم دارد که بدتر است.

جایگزین: اوت (جو دوسر) درسته مصرف کنید. مدت بیشتری نیاز به جوشیدن دارد، اما همه خواص خوب اوت‌میل را خواهد داشت.

قیمت اجاره الو قلیون کوهسار برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید

سرویس قلیان درب منزل در حافظ تهران و اطراف