❤️شماره سرویس قلیان قصرالدشت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

5 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار خستگی آدرنال نشوید!

سلامت - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - نیوز: غدد فوق کلیه مسئول تولید بیش از 50 هورمون مختلف هستند و البته به غیر از تولید هورمون، فعالیت هایی مانند تنظیم قند خون، هشیاری مغز، سلامت روده،و کمک به تعادل معدنی بدن را نیز به عهده دارند.

به گزارش قُل قُل به نقل - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - از آوای سلامت از easyhealthoptions این غده ها می توانند قربانی عمده ای از عوامل استرس زا شوند و که نتیجه آن خستگی آدرنال است. اما خبر خوب این است که یکی از - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - راه های تقویت سلامت آدرنال، از طریق - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - رژیم - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - غذایی است:

منیزیم: نقشی کلیدی در شکستن گلوکز و تبدیل آن به انرژی - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - ایفا - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - می کند. در حقیقت، حتی کمبود خفیف منیزیم می تواند بر سطوح انرژی و استقامت انسان تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند به افسردگی منجر شود. زمانی که از خستگی آدرنال رنج می برید، سطوح منیزیم بدن خود را بررسی - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - کنید. اگر سطح منیزیم - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - پایین است، مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم 350 میلی گرم برای مردان و - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - 300 میلی گرم برای زنان است. از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، مغزهای خوراکی، دانه ها، ماهی، سویا، آووکادو، موز و شکلات تلخ اشاره کرد.

آب: کم آبی بدن یکی از مشخصه های خستگی آدرنال است. از آنجایی که حدود 70 درصد از کل وزن بدن انسان را آب تشکیل داده، هنگامی که سطوح کافی از این مایع حیات بخش - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - در بدن وجود ندارد، سطح انرژی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. افزون بر این، آب به افزایش استقامت از طریق مبارزه با خستگی عضلانی کمک می کند.

شیرین بیان: ریشه شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزین است که شکستن کورتیزول را مهار می کند و از این رو، به بازگرداندن این هورمون به سطوح عادی کمک می کند. این گیاه سطوح دی هیدرواپی آندروسترون، یکی دیگر از هورمون های مبارزه با استرس را تقویت می کند. افزون بر تحریک تولید هورمون، ریشه شیرین بیان به حفظ سطوح انرژی کمک می کند و استقامت را افزایش می دهد.

روغن نارگیل: تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش می شوند و به عنوان شکلی از انرژی مستقیم استفاده می شوند. - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - روغن نارگیل به حفظ سطوح انرژی کمک می کند. در - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - صورت مصرف متعادل، روغن نارگیل می تواند به کاهش چربی شکمی، که خستگی آدرنال را افزایش می دهد، نیز کمک کند.

ویتامین ث: یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در تولید کورتیزول در - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - غدد آدرنال نقش دارد. همچنین، ویتامین ث برای سنتز کاتکول آمین، به عنوان مثال، تولید نوراپی نفرین، اپی نفرین - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - و دوپامین، مورد نیاز است. از این رو، این ویتامین به عنوان یک بلوک سازنده ضروری - شماره سرویس قلیان قصرالدشت - برای احیای غدد آدرنال کار می کند. افزون بر این، ویتامین ث سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

اطلاعات شماره سرویس قلیان قصرالدشت را از ما بخواهید

ارسال قلیون روشن در فرجام تهران و اطراف