❤️تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

7 نشانه ای که به شما هشدار می دهد بیش از حد نمک مصرف می کنید

قُل قُل:مصرف نمک به مقدار محدود در هنگام اسهال و استفراغ و فعالیت شدید بدنی در هوای گرم می تواند املاح - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - از دست رفته بدن را جبران کند. بر اساس استانداردهای سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است.

به گزارش - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد:

کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - نمک کمتری مصرف - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - می کردند، بیشتر بوده است.

احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - سدیم بالا مانند - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود.

تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - می شوند. ادم می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد ولی در اغلب - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - موارد همراه با مصرف سدیم رخ می دهد که البته کاهش مصرف نمک، کاهش ورم اندام ها - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - را به دنبال خواهد داشت. راه حل ساده این است که در هنگام خرید مواد غذایی، به برچسب آنها دقت کنید و گزینه های کم سدیم را انتخاب نمایید.

ابتلا به سنگ کلیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند مانع عملکرد موثر کلیه ها شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و افزایش پروتئین در ادرار خود عامل خطر ابتلا به بیماری های کلیوی است. علاوه بر این، رژیم غذایی با سدیم بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد.

زخم معده: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف بیش از حد نمک با آسیب - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - رساندن به لایه پوشاننده معده، باعث زخم معده شود. مطالعات دیگر نیز رابطه مستقیم بین مصرف نمک بالا و ابتلا به سرطان معده را ثابت کرده اند؛ به طوری که - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - در مصرف نمک در آنها کم است، شیوع سرطان معده نیز بسیار پایین است.

فشار خون بالا: مصرف زیاد نمک در افرادی که - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - فشار خون بالایی دارند، به مراتب بیشتر است. مصرف - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - نمک زیاد در غذا باعث تغییر برنامه ریزی مغز می گردد و این امر در تداخل با یک مکانیزم دفاعی طبیعی قرار دارد که بطور طبیعی از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. کاهش مصرف نمک، فورا باعث کاهش فشارخون - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف کنید، با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهید شد.

پوکی استخوان: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود. در نتیجه با افزایش سن، استخوانها به راحتی می شکنند.

شما به راحتی - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - می - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - توانید مصرف نمک را کاهش دهید. به - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - این صورت که :

هرگز به غذای خود نمک اضافه نکنید.

افزودنی های پرنمک - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - مثل سس گوجه و ترشی را نباید به میزان زیاد مصرف کرد.

غذاهای آماده مثل انواع کنسرو و غذای بیرون از خانه دارای - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - نمک زیادی هستند.

نباید - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - بیشتر از - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - 6 گرم در روز نمک مصرف کنید.

شوری یا بی - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - نمکی غذا، علاوه بر مقدار نمک موجود در آن به حساسیت گیرنده های چشایی در - تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه - دهان شما نیز بستگی دارد. با کاهش مصرف نمک، در ابتدا ممکن است غذا بی نمک به نظر آید، ولی بعد از گذشت 2 یا 3 هفته، حساسیت گیرنده های چشایی دهان شما افزایش می یابد و می توانید طعم واقعی غذا را چشیده و احساس کنید.

منبع:readersdigest

تحویل قلیان ذغال روشن صادقیه در کمترین زمان

قلیان فست دود درب منزل در مجیدیه تهران و اطراف