❤️تحویل الو قلیون فوری مهرآباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

7 غـذایی که گـازهای روده را افـزایـش می‌دهنـد

قُل قُل: اگرچه خالی کردن گازهای شکم ممکن است باعث سراسیمگی شما شود، اما این پدیده‌ای کاملاً عادی است. اکثر افراد در طول یک روز بیش از ۲۰ بار گاز روده خود را خالی می‌کنند یا آروغ می‌زنند.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز ،روزنامه سپید نوشت: معده شما بنا به دلایلی همچون بلعیدن هوای بیش‌ازحد و - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - تغیر رژیم غذایی گاز اضافی تولید می‌کند. از دیگر دلایل معمول تولید گاز اضافی می‌توان به عدم تحمل غذایی یا مشکل هضم در بعضی از غذاها اشاره کرد.


حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند نیز باعث تولید گاز می‌شوند. برای مثال، می‌توان به غذاهای سرشار از فیبر اشاره کرد. بنابراین، این غذاها را به‌آرامی بخورید و خوردن غذاهای تولیدکننده گاز اضافی را محدود کنید.


به‌طورکلی، منظور ما این نیست که نباید چنین غذاهایی را مصرف کرد، بلکه در خوردن این غذاها باید احتیاط را رعایت کرد و از مصرف - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - بیش‌ازاندازه آن‌ها خودداری کرد. به‌عبارت‌دیگر، غذاهای تولیدکننده گاز اضافی را نباید با یکدیگر خورد و در صورت خوردن این غذاها باید به‌تدریج آن‌ها را خورد تا بدن فرصتی برای تنظیم خود داشته باشد. با توجه به موارد فوق در ادامه به مهم‌ترین غذاهایی اشاره می‌کنیم که مصرف آن‌ها منجر به تولید گاز اضافی می‌شود.


سبزی‌ها: قندهای موجود در بعضی از سبزی‌ها به هنگام هضم شدن منجر به تولید گاز اضافی می‌شوند. پیاز و کنگر فرنگی حاوی قندی به نام فروکتوز هستند، درحالی‌که در مارچوبه، کلم بروکسل، کلم بروکلی و کلم پیچ قند دیگری به نام رافینوز وجود دارد. سبزی‌هایی همچون نخودها که حاوی فیبر قابل‌حل هستند به هنگام هضم در - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - روده بزرگ تولید گاز می‌کنند. غذاهایی که حاوی فیبر غیرقابل‌حل هستند بدون تولید گاز اضافی و به‌راحتی در روده - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - بزرگ هضم می‌شوند.


میوه‌ها: بعضی از میوه‌ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند که منجر به تولید گاز اضافی می‌شود. از مهم‌ترین میوه‌های حاوی این قند می‌توان به آلو خشک، سیب، هلو و گلابی اشاره کرد. آب‌نبات‌ها و آدامس‌های بدون قند با سوربیتول شیرین می‌شوند - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - و به همین دلیل است که این آب‌نبات‌ها و آدامس‌ها منجر به تولید گاز اضافی - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - می‌شوند. علاوه بر این، میوه‌ها حاوی فیبر قابل‌حل هستند که به هنگام هضم در روده بزرگ تولید گاز می‌کنند.


غذاهای نشاسته‌ای: غذاهای نشاسته‌ای سرشار از کربوهیدرات‌ها هستند که به هنگام تجزیه شدن توسط - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - دستگاه گوارش تولید گاز می‌کنند. از مهم‌ترین غذاهای نشاسته‌‌ای می‌توان به غذاهایی همچون نان، - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - غلات و پاستا اشاره کرد که از گندم درست‌شده‌اند. تمام این غذاها منجر به تولید گاز روده‌ای - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - می‌شوند. از دیگر غذاهای نشاسته‌‌ای تولیدکننده گاز می‌توان به ذرت و سیب‌زمینی - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - اشاره کرد. برنج تنها غذای نشاسته‌‌ای است که ظاهراً منجر به تولید گاز روده‌ای نمی‌شود.


شیر و محصولات لبنی: شیر و دیگر فراورده‌های لبنی حاوی قندی به نام لاکتوز - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - هستند که اگر بدن شما - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - دارای آنزیم لاکتاز کافی نباشد کار دستگاه گوارش در هضم این قند سخت می‌شود. پنیر، بستنی و شیر حاوی لاکتوز هستند و خوردن آن‌ها ممکن است باعث تولید گاز اضافی شود. افرادی که مبتلابه عدم تحمل لاکتوز هستند باید - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - به‌منظور جلوگیری از گاز روده‌ای و درد شکم از خوردن این محصولات خودداری کنند.


جوی دوسر: اگرچه بلغور جو غذای سالم و - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - خوشمزه‌ای است که سرشار از فیبرهای کاهش‌دهنده سطح کلسترول است، اما بلغور جو یکی از غذاهایی است که منجر به تولید گاز روده‌ای می‌شود. بلغور جو، بیسکوییت‌های - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - بلغور جو و دیگر محصولات درست‌شده از جوی دوسر به دلیل داشتن فیبر قابل‌حل فراوان منجر به تولید - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - گاز اضافی می‌شوند. - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - اگر می‌خواهید که با خوردن جوی دوسر از مزایای سلامتی آن بهره‌مند شوید توصیه می‌شود که به‌تدریج مقدار محدودی از آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما فرصت تنظیم داشته باشد. اگر به سبوس جوی - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - دوسر علاقه‌مند هستید، سعی کنید که بجای خوردن سبوس جوی دوسر از سبوس - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - گندم استفاده کنید، - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - چون سبوس گندم حاوی فیبر غیرقابل‌حل است که بدون - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - هیچ مشکلی از - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - روده عبور می‌کند.


لوبیا: اگرچه ارزش غذایی لوبیا زیاد است، اما لوبیا یکی از معروف‌ترین غذاهای تولیدکننده گاز اضافی است. لوبیاها به دو دلیل باعث تولید گاز اضافی می‌شوند. دلیل اول این است که لوبیا سرشار از قند رافینوز است و دلیل دوم این است که - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - لوبیا حاوی فیبر - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - قابل‌حل است که به هنگام هضم آن گاز روده‌ای تولید می‌شود. به هنگام خوردن لوبیا نه‌تنها باید مراقب میزان لوبیای مصرفی خود باشید، بلکه باید از خوردن - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - دیگر غذاهای تولیدکننده مانند پنیر و پیاز به همراه لوبیا خودداری کنید.


نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار: اگرچه نوشابه و آب‌میوه‌های گازدار خوشمزه هستند و نوشیدن آن‌ها باعث سرحال شدن فرد می‌شود، اما ممکن است - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - دستگاه گوارش در هضم این‌گونه از نوشیدنی‌ها دچار مشکل می‌شود و درنتیجه دچار نفخ و گاز معده شوید. بدن نیز در واکنش به این ناراحتی معده تولید گاز - تحویل الو قلیون فوری مهرآباد - می‌کند. گاز دی‌اکسید کربنی که در نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های گازدار وجود دارد منجر به تولید گاز اضافی می‌شود. علاوه بر این، برای شیرین کردن بعضی از این نوشیدنی‌ها از قند فروکتوز استفاده می‌شود که هضم این قند برای دستگاه گوارش مشکل است و درنتیجه مصرف این قند منجر به تولید گاز روده‌ای می‌شود.

منبع: EveryDayHealth

تحویل الو قلیون فوری مهرآباد در کمترین زمان

قلیان فست دود درب منزل در بلوار فردوس تهران و اطراف