❤️تحویل الو قلیان روشن هنگام❤️

تلفن سفارش : 09105084977

9 میوه خشک را برای کنترل بهتر وزن، به رژیم تان اضافه کنید

قُل قُل: - تحویل الو قلیان روشن هنگام - بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از - تحویل الو قلیان روشن هنگام - foodtolive، در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است:

بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم - تحویل الو قلیان روشن هنگام - از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است.

گردو: حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این میزان گردو 2 - تحویل الو قلیان روشن هنگام - و نیم گرم اسیدهای چرب امگا 3، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر به بدن می رساند. یکی از بهترین - تحویل الو قلیان روشن هنگام - میوه های خشک برای کاهش وزن، گردو است.

فندق: یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی های سالمی است که در کاهش وزن مشهور هستند. 100 گرم از این محصول 628کیلوکالری و 10 گرم فیبر دارد.

زردآلوی خشک: زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. 100 گرم زردآلوی خشک تنها 200 کیلوکالری دارد و یکی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن است.

خرما: خرما غنی از ویتامین - تحویل الو قلیان روشن هنگام - ب 5 برای افزایش استقامت است. هر 100 گرم خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند.

پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم - تحویل الو قلیان روشن هنگام - از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد.

آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی - تحویل الو قلیان روشن هنگام - از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می - تحویل الو قلیان روشن هنگام - شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد.

کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از این - تحویل الو قلیان روشن هنگام - محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0.5 - تحویل الو قلیان روشن هنگام - گرم چربی است.

بادام زمینی: یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از پروتئین بوده و می تواند شما را برای مدت - تحویل الو قلیان روشن هنگام - طولانی سیر نگه دارد. هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و می تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب 6 را تامین - تحویل الو قلیان روشن هنگام - کند./

مناسبترین تحویل الو قلیان روشن هنگام را از ما بخواهید

ارسال قلیون روشن در هرندی تهران و اطراف