❤️اجاره آنلاین قلیان جنت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

5 توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول

قُل قُل:هنگامی که کلسترول خون شما به سطح خطرناکش نزدیک می شود، پزشک تان به طور معمول داروهای کاهنده کلسترول را تجویز می کند. اما قرار نیست اگر این داروها را مصرف می کنید، قادر به خوردن یا نوشیدن هر چیزی باشید.

به - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سیاری از کسانی که این داروها را دریافت می کنند، به اشتباه تصورشان بر - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - این است که دارو، سطح کلسترول خطرناک را پایین می آورد پس نیازی به رعایت یک رژیم غذایی خاص نیست. این در حالی است که حتی زمانی که گروه استاتین ها مصرف می شود، تغییرات شیوه زندگی، به سمت یک رژیم غذایی - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - سالم همراه با فعالیت بدنی برای اکثر این افراد سودآور است.

به افرادی که داروهای کاهنده کلسترول را دریافت می کنند، توصیه می شود، توصیه های غذایی زیر را برای کاهش عدد کلسترول خود دنبال کنند:

اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای: اتخاذ - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - یک رژیم کلی سالم برای افراد دارای کلسترول بالا - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - بسیار مهم است. رژیم غذایی مدیترانه ای در این میان سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، روغن زیتون، آجیل، لوبیا و ماهی است و نشان داده شده که پیروی از این رژیم به کاهش چربی خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. با - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - توجه - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - به مطالعاتی که در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسیده، اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.

انتخاب غذاهای کم کربوهیدرات: اینطور ثابت شده که رژیم غذایی کم کربوهیدرات بیشتر از رژیم - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - غذایی کم چرب، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، تری گلیسیرید و افزایش وزن را بالا می برد. علاوه بر این - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - ثابت شده کسانی که رژیم غذایی - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - کم کربوهیدرات را دنبال می کنند، دو برابر کسانی که پیرو رژیم غذایی کم چرب هستند، بیشتر - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - وزن از دست می دهند و کالری محدودتری دریافت می کنند، در حالی که میزان کلسترول خوب خون شان نیز بالا می رود.

اجتناب از گریپ فروت: خوردن یک گریپ فروت قرمز در روز به مدت یک ماه، میزان کلسترول مضر را در حدود 20 درصد کاهش می دهد، یکی از مطالعات در این زمینه نشان داد که به احتمال زیاد - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - این امر ناشی از لیمینوئید و لیکوپن موجود در پالپ - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - آن است. همچنین گریپ فروت حاوی پکتین است که در کاهش میزان کلسترول مضر شرکت دارد. اما به یاد داشته باشید که گریپ فروت - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - تاثیر داروهای قلبی از قبیل استاتین ‌ها و مسدودکننده‌ های کانال کلسیم را افزایش می ‌دهد. در صورت مصرف این داروها، پیش از خوردن میوه گریپ فروت یا آب میوه آن با پزشک خود مشورت - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - کنید.

مصرف چربی های مفید: افرادی که از داروهای کاهنده - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - کلسترول استفاده می کنند، - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - از مصرف همه - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - چربی ها - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - منع نمی شوند. درست است که باید از روغن های ترانس، هیدروژنه، خامه، و ... اجتناب شود اما مصرف چربی های موجود در آجیل، روغن زیتون، آووکادو، ماهی و ... بسیار مفید است و به بهبود کلسترول مفید و تری گلیسیرید پایین تر کمک می کند. با این حال شمارش کالری هنگام مصرف چربی های مفید نیز در این - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - افراد مهم است و مصرف این خوراکی ها باید تحت کنترل باشد.

مصرف شکلات تیره: مصرف - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - این نوع شکلات می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو طی یک پژوهش، به گروهی - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - از شرکت کنندگان روزانه 2 اونس شکلات تیروه حاوی 70 درصد کاکائو و به گروه دیگر دو اونس شکلات سفید حاوی صفر درصد کاکائو دادند. بنا بر نتایج، کاهش - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - 20 درصدی کلسترول بد و افزایش 20 درصدی کلسترول خوب در مصرف کنندگان شکلات تیره مشاهده - اجاره آنلاین قلیان جنت آباد - شدد. این علت می تواند به خاطر وجود فلاونوئیدها در شکلات تیره باشد که با حفظ سلامت قلب ارتباط مستقیم دارد.

اجاره آنلاین قلیان جنت آباد. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در جمهوری تهران و اطراف

منبع:readersdigest

اجاره آنلاین قلیان جنت آباد کیفیت بالا، خدمات متفاوت

سفارش قلیون درب منزل در منطقه حکیمیه تهران و اطراف