❤️قیمت آنلاین قلیون روشن پونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

از خوردن کیوی غافل نشوید

قُل قُل: کیوی، در میان میوه‌ های موجود، به ‌عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می ‌‌آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - از ویتامین ث به شمار می ‌آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه ‌تان جای دهید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت دلیل نباید از خوردن کیوی غافل شوید:

کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند.

افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - از ناقل‌های عصبی (نروترنسمیترها) فعال - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد. نقش سروتونین در لوله‌ گوارش این است که هضم غذا را کنترل می ‌کند در حالی ‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - استخوان ‌ها نقش دارد.

منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود.

تنفس آسان تر: انجمن ریه - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - کمتری می - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد.

کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود.

مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار - قیمت آنلاین قلیون روشن پونک - بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است.
منبع:www.healthline.com

نیاز به قیمت آنلاین قلیون روشن پونک دارید؟ کلیک کنید

قلیان بیار در بازار بزرگ تهران و اطراف