❤️آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بخور و نخورهای هنگام خواب

قُل قُل:دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه‌فرنگی سبب اختلال خواب می‌شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از فارس،مسعود ترابی گودرزی در - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - داشت: امروزه اکثر افراد می‌دانند که نوشیدن قهوه - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می‌شود اما احتمالاً اطلاع ندارند که خوردن بعضی از غذاها که از - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - اتفاق بخشی از رژیم غذایی سالم هستند می‌توانند روی خواب شبانه تأثیر منفی بر جای گذارند.

وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت: - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین‌ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم‌زدایی از بدن و حتی جلوگیری از سرطان اثبات شده به دلیل اینکه سرشار از فیبر نامحلول هستند هضم کندی داشته و اگر در ساعت‌های منتهی به خواب مقدار زیادی از آنها مصرف شود بدن مجبور است که برای هضم آنها فعالیت کند.

دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا گفت: مصرف انواع کلم هنگام خواب مانع از خواب - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - طبیعی و مطلوب شده البته باید توجه داشت که این مسئله به این مفهوم نیست که نباید از کلم‌ها استفاده کرد بلکه مسئله اینجاست که نباید ساعت‌های قبل از خواب - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - شب کلم خورد.

ترابی - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - گودرزی افزود: سس گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین C، آهن، لکوپن است و از آنجایی که این سس اسیدی بوده و این خصوصیت آن می‌تواند به سوزش سر معده و سوءهاضمه در طول شب منجر شود بنابراین برای جلوگیری از - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - اختلالات خواب در ساعت‌های منتهی به خواب پیتزا یا ماکارانی همراه - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - با سس گوجه‌فرنگی نباید مصرف شود.

وی تأکید کرد: در صورتی که قصد مصرف پیتزای ماکارانی با سس گوجه‌فرنگی را دارید حداقل باید سه - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - ساعت زودتر از اینکه به رختخواب بروید از آنها استفاده کنید تا بتوانید خواب راحتی در - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - شب داشته باشید.

مدیر داروخانه‌های بیمارستانی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است و مزیت‌های زیادی برای سلامت انسان دارد تصریح کرد: اگر یک یا دو تکه شکلات تلخ بعد از شام مصرف شود کافئین موجود در آن مانع از خواب راحت شده بنابراین بهتر است از مصرف این ماده غذایی نیز پرهیز شود.

ترابی گودرزی اضافه کرد: استفاده از گوشت قرمز و پنیرهای کهنه در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه نیز مانع از خواب مطلوب و راحت می‌شود. در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - است و می‌توان انواع بدون چربی آن را هم انتخاب کرد اما هنوز هم نمی‌شود چرب بودن آن را انکار کرد. همین چربی گوشت قرمز یکی از عواملی بوده که هضم آن را سخت می‌کند و مصرف آن خواب شبانه - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - را مختل می‌سازد.

دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا بیان داشت: غذاهای تند و ادویه‌دار متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، به کاهش وزن کمک می‌کند ولی با این حال مصرف آن هنگام شب خواب را آشفته می‌سازد. در واقع غذاهای تند باعث افزایش درجه حرارت مرکزی بدن شده و - آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت - تأثیر منفی بر روی خواب شبانه می‌گذارد.

مناسبترین آنلاین قلیون فوری باشگاه نفت را از ما بخواهید

قلیان فست دود درب منزل در قصرالدشت تهران و اطراف