❤️قیمت سرویس قلیون روشن سعدی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

13 خوراکی ای که زنان نباید مصرف کنند

قُل قُل: برخی از این خوراکی ها - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - ترشح هورمون ها را مختل می کنند و بری دیگر - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهند و اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا به کودکتان شیر می دهید دقت به این لیست برای شما اهمیت زیادی پیدا می کند.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - سایت سیمرغ، به طور کلی چیزی به نام غذای خوب یا بد وجود ندارد، مصرف هر چیزی در حد اعتدال می تواند مفید باشد ولی برخی خوراکی ها برای سلامت شما بیشتر ضرر دارند و باید در برخی موارد از مصرف - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - آن ها به هر قیمتی اجتناب شود. زنانی که به دنبال تعادل هورمونی یا به فکر درمان بیماری های مزمن خود هستند بیشتر باید به این موارد دقت کنند.

برخی از این خوراکی ها ترشح هورمون ها را مختل می کنند و بری دیگر احتمال ابتلا به بیماری های مزمن - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - را افزایش می دهند و اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا به کودکتان شیر می دهید دقت به این لیست برای شما اهمیت زیادی پیدا می کند. برخی از این خوراکی ها باروری شما را با مشکل روبرو می کند و برخی شما را در معرض خطر افزایش وزن و بیماری های قلبی قرار می دهند.


اگر قصد بارداری دارید این خوراکی های را نخورید

اگر در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید چه 5 ماه باشد چه 5 سال باید اطمینان حاصل کنید که از این خوراکی ها دور بمانید

الکل

بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی ، زنانی که روزانه حداقل یک بار نوشیدنی الکی مصرف می کنند احتمال ناباروری در آن - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - ها 50 درصد افزایش پیدا می کند.


گوشت قرمز

اگر مصرف گوشت قرمزی بخشی همیشگی در رژیم غذایی شما باشد تاثیر منفی روی توانایی شما برای - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - باردار شدن می گذارد. محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند زنان که پروتئین حیوانی بیشتری - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - مصرف می کنند احتمال ناباروریشان 39 درصد افزایش پیدا می کند. همین تحقیق نشان داد زنانی که پروتئین - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - گیاهی بیشتری مصرف می کنند خیلی راحت تر باردار می شوند.


شمشیر - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - ماهی

سازمان غذا و داروی آمریکا شمشیرماهی را در لیست ممنوعه برای زنان باردار، مادران شیرده و زنانی که قصد بارداری دارند، قرار داده است. شمشیر ماهی بعد از کاشی - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - ماهی Tilefish بالاترین سطح جیوه را دارد که می تواند تاثیر منفی بر سیستم مغز و عصبی کودک شما بگذارد. ماهی هایی که سطح جیوه پایین تری دارند و می توانید به مقدار کم از آن ها در این دوران استفاده کنید عبارتند از گربه ماهی، سفره ماهی، سالمون ، قزل آلا.


ماست بدون چربی

ماست های بدون چربی به خصوص - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - ماست های طعم دار قند بسیار بالایی دارند که می تواند سطح قند - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - خون و انسولین را افزایش دهد که روی - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - توانایی شما در باردار شدن تاثیر - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - می گذارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Human Reproduction منتشر شده بود، زنانی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - 85 درصد بیشتر در معرض ناباروری تخمک گذاری بودند. بهتر است از ماست با چربی کامل به همراه میوه های خشک و آجیل مصرف کنید.


اگر قصد کاهش وزن دارید این خوراکی ها را نخورید

کاهش وزن برای زنان با وجود عدم تعادل هورمونی و اختلالات متابولیکی بسیار مشکل خواهد بود. به شما می گوییم برای رفع این مشکلات باید از چه خوراکی هایی اجتناب کنید تا کاهش وزن موفقی داشته باشید.

نان سفید

شاید فکر - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - کنید مصرف نان سفید بهتر از نان شیرین است ولی هر دو کربوهیدرات تصفیه - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - شده هستند که تمام فیبرشان - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - گرفته شده - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - است بنابراین به - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - سرعت قند خون شما - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - را افزایش داده و باعث افزایش ترشح انسولین می شوند. این موضوع به خصوص برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بسیار مهم است.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به احتمال زیاد مقاومت به انسولین - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - دارند که منجر به افزایش قند خون و افزایش وزنشان می شود به خصوص در ناحیه لگن و زیر شکم و اثر دیگر افزایش قند خون در زنان - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - به گفته دانشگاه هاروارد، - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - مهار تخمک گذاری است.

سعی کنید از نان غلات کامل استفاده کنید و هر گونه کربوهیدرات تصفیه شده را کنار بگذارید و کربوهیدرات کامل را در کنار - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - پروتئین مصرف کنید. فیبر و پروتئین در کنار هم به تثبیت قند - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - خون و کاهش سطح انسولین در بدن کمک می کنند.


نوشابه رژیمی

اگر فکر می کنید که نوشابه های رژیمی یک راه عالی برای کاهش کالری دریافتی و کاهش وزن هستند بهتر است دوباره فکر کنید. مسلما نوشابه های رژیمی کالری کمی داشته و حاوی قند نیستند ولی مواد شیمیایی و افزودنی های خطرناکی به آن ها اضافه می شود. مطالعه مننتشر شده در مجله انجمن - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - جراحی آمریکا نشان داده است افردی که به طور منظم نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند در یک - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - دوره 9 ساله مقدار چربی شکمشان 3 برابر بیشتر از دیگران است.


آبمیوه

مردم می گویند آبمیوه طبیعی سالم است و سرشار از ویتامین و مواد معدنی مهم ولی باید بدانید که مقدار قند موجود در آبمویه بسیار زیاد است. از آنجا که بیماری های قلبی عامل مرگ یک چهارم زنان است باید از مصرف این بمب های - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - قندی اجتناب - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - کنید. هر نوع قند ، گلوکز، فروکتوز باعث ایجاد التهاب - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - در بدن شده و التهاب عامل - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - اصلی بیماری های قلبی است. قند مایع - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - موجود در آبمیوه خیلی سریعتر قند خون را بالا - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - برده و ترشح انسولین را افزایش داده و باعث افزایش وزن می شود.

به جای آبمیوه، میوه کامل را جایگزین کنید تا فیبر - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - همراه آن جلوی افزایش قند خونتان را بگیرد.


برای سلامت بهتر قلب از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید

بیماری های قلبی قاتل شماره 1 زنان است بنابراین باید از سلامت قلب خود مراقبت کنید.

شیرینی ها

نه تنها قند عامل اصلی بیماری قلبی است بلکه چربی های ترانس موجود در شیرینی ها هم جزو لیست ممنوعه برای سلامت قلب است. اغلب شیرینی ها با روغن - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - هیدروژنه تولید می شوند که حتی مقدار کمی از ان هم به سلامت قلب شما آسیب می رساند.


قهوه با خامه

یکی دیگر از منایع اصلی چربی هی ترانس - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - خامه قهوه غیرلبنی است که در اغلب آن ها روغن های هیدروژنه حاوی اسید چرب ترانس وجوددارد. حتی مقدار کمی چربی ترانس فراوری شده - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - می تواند برای قلب شما مضر باشد. اگر به دنبال شیرهای غیرلبنی هستید بهتر است از شیربادام و شیر نارگیل استفاده کنید که طبیعی و بدون مواد افزودنی باشند.


مارگارین

جایگزین های کره مانند مارگارین اغلب با روغن - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - هیدروژنه ساخته می شوند که یکی از منابع اصلی چربی ترانس است. این نوع چربی نه تنها با بیماری های قلبی در ارتتباط است بلکه پیری پوست را تسریع می کد. چربی ترانس باعث می شد پوست به اشعه ماورا بنفش حساس شود و چین و چروک های پوست عمیق تر شوند. جایگزین های سالم کره می تواند روغن زیتون یا کره بادام - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - زمینی باشد.


برای سلامت عمومی بهتر از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید

از پوکی استخوان گرفته تا باروری ، این خوراکی ها می تواند به طور خاص تاثیر منفی بر سلامت زنان داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که از آن ها دور می مانید.


قهوه اکسترا لارج

قهوه در حالت کلی یک نوشیدنی سالم است ولی مصرف - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - بیش از حد آن چیز خوبی نیست. یک فرد بزرگسال می تواند با - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - خیال راحت 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کند که معادل چهار فنجان 220 میلی لیتری است. اما نوشیدن بیش از حد قهوه باعث دفع کلسیم میشود که در طول زمان منجر به پوکی استخوان - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - خواهد شد. زنان بیشتر در معرض پوکی استخوان - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - هستد و 80 درصد افراد مبتلا را تشکیل می دهند بنابراین سعی کنید روزانه بیشتر از یکی دو فنجان قهوه مصرف نکنید.


شیر بدون چربی

شیر اغلب با ویتامین D غنی می شود که می تواند به کاهش وزن و مقابله با افسردگی و - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - پیشگیری از پوکی استخوان کمک کنید. ولی ویتامین D محلول در چربی است و در صورتی که با شیر بدون چربی مصرف شود در بدن جذب نخواهد شد. این مساله با ناباروری هم مرتبط است - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - بنابراین مصرف شیر کامل گزینه ای سالم تر برای زنان است.


کنسرو سبزیجات

سبزیجات کنسرو شده معمولا حاوی مواد شیمیایی صنعتی - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - بیسفنول آ bisphenol A یا به اختصار BPA هستند که در تولید ظروف نگهداری غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. مطالعه منتشر شده در - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - دانشگاه ایلینوی نشان داده که BPA روی عملکرد سلول های مغز اثرگذاشته و توسعه سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد.

BPA به خصوص برای زنان ضرر بیشتری دارد و در تولید هورمون استرادیول که یک هورمون جنسی مهم برای تولید مثل است ، تداخل ایجاد می کند و جلوی تخمک گذاری را می گیرد.

BPA در انواع پلاستیک هم وجود - قیمت سرویس قلیون روشن سعدی - دارد. موقع خرید به برچسب BPA-free محصولات دقت کنید.

برای مشاوره قیمت سرویس قلیون روشن سعدی اینجا کلیک کنید

قلیان بیار در بازار بزرگ تهران و اطراف