❤️قیمت اجاره الو قلیان گیشا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چگونه به جنگ بیماری فراموشی برویم؟

قُل قُل: فراموش کردن کارهاي روزانه، عدم اطمينان از بستن در خودرو و يا آپارتمان، گم کردن زمان، از اتاقي وارد اتاق ديگر مي شويد و از خود مي پرسيد به منظور انجام چه کاري وارد اين اتاق - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - شدم؟ عدم توانايي در به ياد سپردن شماره تلفن ها، به دنبال دسته کليد يا وسائل شخصي ديگر خود گشتن و موارد ديگر، احساس پريشاني و ناتواني در فرد بوجود مي آورد. هر فرد ممکن است اين حالت هاي فراموشي و ضعف حافظه را به طور کوتاه مدت يا گاهي دراز مدت تجربه نمايد. در تمامي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - گروه هاي سني - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - از کودکان تا افراد مسن ممکن است اين حالات ديده شوند.

به - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز، دکتر فرشاد شيباني، متخصص روانشناسي باليني و مدرس دانشگاه در برنامه راديو - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - سلامت با بيان اين كه فراموشي به علل مختلفي ممکن است اتفاق بيافتد، گفت: اکثر فراموشي‌هاي عادي روزمره به مراحل حافظه مربوط - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - مي‌باشند. وجود مشکل در هر يک از مراحل، يادآوري اطلاعات را با مشکل مواجه خواهد ساخت. نظريات جديد فراموشي را ناشي از احتمال خطا در يک - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - يا چند مرحله - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - از مراحل سه گانه حافظه مي‌دانند. اين - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - مراحل عبارتند از: رمزگرداني، اندوزش و بازيابي. در مرحله رمز گرداني سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق مي‌افتد. چنانچه خطايي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - در مرحله رمزگرداني يا سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق بيافتد، در واقع به اين معني - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - است که حافظه شرايط لازم براي رمزگرداني اطلاعات به نحو مناسب را نداشته است. ممکن است کمبود توجه در حين سپردن اطلاعات به حافظه عامل اين خطا باشد. ما زماني که مي‌خواهيم مطلبي را به حافظه خود بسپاريم، به آن توجه مي‌کنيم. گاهي موضوعي را - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - به ياد نمي‌آوريم، چون در زمان ديدن يا شنيدن آن، توجه و تمرکز لازم را نداشته‌ايم، مثلا هنگامي که به شدت نگران - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - بيماري عزيزي بوده‌ايم و دوستمان يک مطالب جالبي را گفته است، که آن مطلب را به ياد نمي‌آوريم. - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - بهتر است اين حالت را حواس‌پرستي بناميم.

وي ادامه داد: زماني که خطا در مرحله اندوزش اتفاق مي‌افتد، به اين معني است که اطلاعات به شيوه درست و کاملي ذخيره نشده‌اند و يا در جاي مناسب خود قرار نگرفته‌اند. يکي از عواملي که اندوزش اطلاعات را بهبود مي-بخشد، مرور ذهني است. مرور ذهني به نيرومند شدن اطلاعات در حافظه کمک مي‌کند - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - و دوام آنها را در حافظه طولاني‌تر مي‌سازد. بنابراين بدون مرور ذهني اطلاعات از حافظه محو شده و دسترسي به آنها ناممکن مي‌گردد. در مرحله بازيابي چنانچه - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - مشکلي وجود داشته باشد ما نميتوانيم - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - اطلاعات موجود در حافظه مان را استخراج کنيم به عبارتي حافظه نتوانسته به اطلاعاتي که قبلا ذخيره کرده‌ايم، دسترسي پيدا کند. پديده‌اي که همه آن را با عنوان فراموشي مي‌شناسيم و اين موضوع شبيه حالتي است که اسم فردي اصطلاحا نوک زبانمان است؛ ولي نمي توانيم نام را به ياد آوريم (پديده نوک زباني.)

اين روان شناس در ادامه افزود:‌استرس و اضطراب: افراد افسرده و افراد مضطرب معمولا با درجات شديدتري - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - از فراموشي مواجه هستند و اغلب بيش از ديگران در مسائل روزمره زندگي دچار فراموشي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - مي‌شوند. از ناراحتيهاي اساسي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - آنها که نزد روان شناس باليني - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - يا روانپزشک از آن گله مي‌کنند، مشکل حافظه‌شان است که مشکلات زيادي را براي آنها ايجاد مي‌کند. خواب و استراحت کم: بخشي از طبقه بندي و - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - يادگيري مطالب در خواب اتفاق مي افتد. همچنين خواب کمک مي کند تا سلول هاي مغزي خود را بازيابي کنند. کمبود ويتامين هاي گروه: B به خصوص ويتامين B1،B12 براي عملکرد صحيح - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - ذهن مثل اکسيژن حياتي هستند. کمبود آن ها موجب کم حافظه شدن، گيجي، افسردگي و ساير علائم ذهني مي شود. اين ويتامين ها در نان‌هاي سبوس دار، مغزها (مثل بادام و فندق)، جگر، لبنيات، تخم مرغ و حبوبات به وفور يافت مي شود. ضايعات مغزي: گاهي اوقات فراموشي در اثر ضايعات مغزي اتفاق مي‌افتد که معمولا به دنبال يک سانحه مثل تصادف ديده مي‌شود.

در اين حالت بيمار ممکن است بخشي از اطلاعات مربوط به زندگي خود - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - را فراموش کند. کمبود منيزيم و منگنز: اين دو عنصر براي متابوليزم قند در بدن حياتي هستند، کمبود آن ها موجب افت قند خون مي شود، فعاليت مغز به شدت وابسته به سطح ثابت قند خون است. وقتي سطح قند خون متغير باشد باعث افت انرژي، کم شدن راندمان مغز، - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - فراموشي، نوسانات خلق و خوي و.. مي شود. توفو (پنير سويا)، غلات، بادام، تخمه آفتاب گردان، نخود فرنگي و ... منابع - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - خوب - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - منيزيم و منگنز مي‌باشند. عوارض جانبي برخي از داروها: آنتي هيستامين ها، آرامبخش ها، بنزوديازپين ها و قرص هاي خواب ممکن است موجب مشکلاتي در حافظه شود.

وي در خصوص راهکارهايي براي مبارزه با فراموشي اظهاركرد: ذهن خود را ورزش دهيد: با استفاده از سلول‌هاي خاکستري مغز و وادار کردن آن‌ها به - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - فعاليت در زمينه‌هاي مختلف، مغز را - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - ورزش دهيد. با راه‌هاي بسيار ساده مي‌توانيد به رشد و ترميم سلول‌هاي عصبي و افزايش شاخه‌هاي سلول هاي عصبي (دندريت) کمک کنيد. فکر کردن به چيزهاي زيبا و مثبت يک راه است. استفاده از کلمات جديد و تجربه مزه‌ها و بوهاي جديد، - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - تغيير مسير روزمره، حل جدول، بازي شطرنج و مطالعه کردن، يادگيري يک - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - زبان خارجي يا يک آلت موسيقي و يا حتي گوش دادن به موسيقي شاد و مورد علاقه، حفظ کردن - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - يک شعر و ... مي تواند مغز را پوياتر کند.

شيباني در ادامه افزود: اشخاصي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - که صبحانه نمي‌خورند، - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - قند خونشان پايين مي آيد. بايد بدانيد که تنها منبع غذايي مغز، قند خون است. در نتيجه کاهش قند خون ، باعث تخريب و اختلال در عملکرد مغز مي شود. نكته بعدي سيگار نکشيدن است، اشخاص سيگاري بايد بدانند که سيگار کشيدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - مي شود و اين عامل باعث به وجود آمدن بيماري آلزايمر (فراموشي) مي گردد. افزايش مصرف آنتي اکسيدان ها: آنتي اکسيدان ها در سبزيجات و ميوه ها به وفور يافت مي شود. افزايش مصرف Omega 3:روغن اُمگا-3 که در گردو و غذاهاي دريايي به - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - وفور وجود دارد، موجب تسهيل جريان خون به مغز مي شود. تحقيقات نشان داده اند کساني که غذاهاي دريايي بيشتري مصرف مي - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - کنند، کمتر در معرض سکته، فشارعصبي، کمبود تمرکز و حافظه هستند. کاهش مصرف چربي: افزايش چربي بخصوص کلسترول مي‌تواند باعث تنگي عروق خون رسان مغزي شود و در عملکردهاي ذهني اختلال ايجاد کند. استرس هاي خود را مديريت کنيد.

خواب منظم و با کيفيتي داشته - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - باشيد. ورزش هاي هوازي انجام دهيد چراکه موجب افزايش خونرساني به سلول هاي مغزي خواهند شد. و در نهايت اينکه چنانچه مدت زيادي است که به فراموشکاري مبتلا هستيد و اين - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - موضوع - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - در کار و زندگي شما تاثير زيادي گذاشته است حتما با يک - قیمت اجاره الو قلیان گیشا - روانشناس باليني يا روانپزشک ملاقات داشته باشيد.

خدمات خوب برای قیمت اجاره الو قلیان گیشا میخواهی؟ پس کلیک کن.

ارسال قلیون روشن در هرندی تهران و اطراف