توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: ما همیشه با عددها زندگی می کنیم. عدد سن مان، قدمان، وزن مان و الی آخر. بعضی از این عددها مانند سن و سال مخصوص شناسنامه هستند تا عریضه خالی نباشد. شما به آن توجه نکنید و همیشه و همه حال خودتان را جوان احساس کنید. اما برخی - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - اعداد کمابیش اهمیت دارند. اگر می خواهید وزن کم کنید، قلب تان سالم تر بماند و به طور کلی سالم باشید، بهتر است اعدادی که در این مطلب اشاره می شود را به خاطر بسپارید و در تغییر آنها بکوشید.
عدد شماره یک: میزان کالری های دریافتی
برای اینکه سالم بمانید، بهتر است میزان نیاز روزانه - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - بدن تان به کالری را بدانید. در حالت کلی اکثر خانم ها روزانه به 2000 کالری و آقایان روزانه به 2550 کالری نیاز دارند.
یک - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - روش ساده برای محاسبه نیاز روزانه کالری وجود دارد که برابر است با - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - حاصل ضرب وزن به پوند (کیلوگرم ضربدر 2.2) - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - در عدد 13 یا 15 متناسب با میزان - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - فعالیت بدن. اگر میل به لاغر شدن دارید، باید از میزان کالری روزانه تان 500 کالری کم کنید.
عدد شماره دو: اندازه دور کمر
اندازه گیری دور کمر یکی از بهترین روش ها برای این است که بدانید وزن تان خطری برای قلب تان دارد یا خیر. نمی توان سلول های چربی بدن را صرفا تجمع ساده کالری های اضافی دانست.
در حالت عادی نبض در زمان استراحت بین 60 تا 90 بار در دقیقه می زند. نبض افرادی که از سلامتی جسمی بهتری برخوردار هستند، پایین تر می زند
زمانی که چربی ها دور شکم تجمع می کنند، ترکیبات شیمیایی التهاب زا و پروتئین هایی با میزان غیرعادی آزاد می کنند که در کنترل اشتها نقش دارند. در واقع با افزایش چربی های شکمی خطر بروز سکته های قلبی، مقاومت سلول های - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - بدن به انسولین و سندروم متابولیک نیز افزایش پیدا می کند.
اگر اندازه دور کمر خانم ها بالای 87 سانتی متر و آقایان بالای 100 سانتی متر باشد، هشداری برای سلامتی آنهاست. برای اندازه گیری دور کمرتان، متر نواری را دور کمر ( بالای ناف) بگیرید. حواستان باشد که نباید متر را زیاد سفت یا شل بگیرید و شکم تان را جمع نکنید (تو ندهید).
توجه داشته باشید که نسبت اندازه دور کمر به اندازه دور باسن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. کافیست اندازه دور کمر را تقسیم بر اندازه دور باسن کنید. اگر عدد بدست آمده بیش از 0.9 برای آقایان و بیش از 0.8 برای خانم ها باشد، نشان دهنده چاقی شکمی و احتمال بالای بروز سندروم متابولیک است.
عدد - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - شماره سه: میزان کلسترول بد و کلسترول خوب خون
لازم است که علاوه بر میزان کلسترول کل، میزان کلسترول بد یاLDL و کلسترول خوب یا HDL را نیز بدانید. این عدد در سلامت قلب و عروق تان نقش مهمی دارد. از پزشک تان بخواهید که جزئیات آزمایش خون تان را در اختیارتان قرار دهد.
میزان کل کلسترول باید کمتر از 5.2mmol/L باشد. اگر از بیماری های قلبی یا دیابت رنج می برید، این عدد باید کمتر از 5mmol/L باشد. میزان کلسترول بد خون باید کمتر از 3.5mmol/L و کمتر از 2 mmol/L برای افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، باشد. میزان مطلوب کلسترول خوب خون نیز 1.3mmol/L یا بیشتر تخمین زده - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - شده است.
عدد شماره - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - چهار: فشار خون تان
فشار خون یعنی همان فشاری که خون به جداره رگ ها وارد کرده و در طول روز به طور طبیعی بالا و پایین می رود. زمانی که فشار خون بالا باشد، صحبت از پرفشاری خون به میان می آید. مشکلی که احتمال تصلب شرایین و بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد.
اگر فشار خون بالای 90 بر روی 140 میلی متر جیوه یا بیشتر باشد، نشان دهنده فشار خون بالاست. اگر این عدد بین 120/80 و 139/89 میلی متر جیوه باشد، یعنی اینکه احتمال این مشکل وجود دارد و باید محتاط بود.
از پزشک تان بخواهید فشار خون - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - تان را اندازه گیری کند. علاوه بر آن خودتان نیز در منزل به کمک دستگاه های فشارسنج - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - خانگی فشارتان را - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - اندازه بگیرید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که به - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - طور منظم در منزل فشار خون شان را اندازه می گیرند، بهتر آن را کنترل می کنند. با این حال کنترل فشار خون در منزل نباید جایگزین تست های - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - منظم توسط پزشک شود. از پزشک تان بخواهید تا برایتان توضیح دهد چگونه باید فشارتان را بگیرید و آن را - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - روی چه عددی نگه دارید. پزشک روش های کنترل فشار خون را به خوبی توضیح می دهد.
عدد شماره پنج: میزان تری گلیسیرید خون تان
تری گلیسیرید از چربی و - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - کربوهیدرات های مصرفی تشکیل می شود. در بدن ما این ترکیبات به یک شکل سوخت و - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - ساز می شوند و ممکن است در سلول های چربی ذخیره شوند. زمانی که بدن به انرژی اضافی نیاز دارد، به سراغ بافت های چربی می رود.
اگر چه وجود تری گلیسرید در خون طبیعی است، اما میزان بالای آن باعث بروز بیماری های کرونری بویژه در خانم - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - ها می شود. اگر فردی با تری گلیسیرید بالا، کلسترول - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - خوب خون کمی داشته باشد بیشتر در معرض مقاومت بدن به انسولین و سندرم متابولیک قرار می گیرد. در حالت کلی میزان تری گلیسیرید باید 1.7mmol/L یا کمتر باشد.
عدد شماره شش: ضربان قلب در زمان بیدار شدن از خواب
تپش قلب یا نبض همان تعداد ضربان قلب است. گرفتن نبض در زمان استراحت به خوبی مشخص می کند آیا تحرک بدنی تان باعث - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - تقویت قلب تان شده - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - است یا خیر. در حالت عادی نبض در زمان استراحت بین 60 تا 90 بار - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - در دقیقه می زند. نبض افرادی که از سلامتی جسمی بهتری برخوردار هستند، پایین تر می زند و عضلات قلب - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - شان از سلامت بالاتری برخوردار است. با این حال اگر شما بی - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - تحرک هستید و ضربان قلب تان پایین تر از حد عادی است حتما با - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - پزشک مشورت کنید، چون ممکن است پای مشکلات قلبی در میان باشد.
برای اندازه گیری ضربان قلب: نبض مچ دست یا گردن را - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - بگیرید. کافیست انگشت اشاره یا انگشت شست را روی قسمت داخل مچ و نبض تان قرار دهید. زمانی که نبض تان را احساس کردید به ساعت نگاه کنید و تعداد نبض را در 15 ثانیه بشمارید و آن را ضربدر عدد - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - چهار کنید. عدد به دست آمده ضربان قلب تان در یک دقیقه را نشان می دهد.
توصیه می کنیم هر ماه قبل از بلند - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - شدن از رختخواب، نبض تان را بگیرید. برای اینکه - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - تاثیر برنامه ورزشی تان را بسنجید، می توانید بلافاصله بعد از اتمام جلسه ورزشی نبض تان را بگیرید و ببینید چقدر زمان می برد تا نبض تان به حالت عادی برگردد. این فاصله زمانی با بهتر شدن وضعیت بدن و قوی تر شدنتان کوتاه تر خواهد شد.
- اجاره الو قلیون اختیاریه - سرویس الو قلیون اختیاریه - آنلاین قلیان روشن شهرآرا - سفارش قلیان فوری آریاشهر - قیمت قلیون روشن اختیاریه - تحویل قلیان فوری نیاوران - سرویس الو قلیان اختیاریه - قیمت قلیون فوری پاسداران - تحویل الو قلیان اختیاریه - سفارش الو قلیان اختیاریه - قلیون یک بار مصرف شهرآرا - تلفن قلیان روشن پاسداران - قیمت قلیان روشن پاسداران - شماره الو قلیان اختیاریه - تلفن قلیون روشن اختیاریه - قلیون ذغال روشن پاسداران - سفارش قلیان فوری نیاوران - شماره اجاره قلیان شهرآرا - شماره سرویس قلیان شهرآرا - تلفن آنلاین قلیان شهرآرا - قیمت آنلاین قلیان شهرآرا - اجاره قلیان فوری نیاوران - تحویل الو قلیون اختیاریه - قلیان یک بار مصرف شهرآرا - تلفن قلیون فوری پاسداران - شماره الو قلیون اختیاریه - آنلاین قلیون روشن شهرآرا - سفارش الو قلیون اختیاریه - قیمت قلیان روشن اختیاریه - شماره سفارش قلیون شهرآرا - شماره تحویل قلیان شهرآرا - سرویس قلیان فوری نیاوران - اجاره قلیان روشن آریاشهر - سرویس قلیون روشن آریاشهر - شماره قلیون فوری نیاوران - سفارش قلیون فوری نیاوران - سفارش الو قلیان پاسداران - الو قلیون ذغال روشن گیشا - تحویل الو قلیان پاسداران - شماره قلیان روشن آریاشهر - تحویل قلیون فوری نیاوران - 
