❤️قلیان ذغال روشن بازار بزرگ❤️

تلفن سفارش : 09105084977

3 ماده غذایی برای پاکسازی سرخرگ‌ها و کاهش کلسترول

قُل قُل:پژوهش ها - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - نشان داده اند که سیر از چسبیدن کلسترول به دیواره سرخرگ ها پیشگیری کرده و می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،سرخرگ ها خون و اکسیژن را به قسمت های مختلف بدن انتقال می دهند. از این رو، سلامت آنها برای ارائه - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - عملکرد درست اندام های مختلف اهمیت ویژه - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - ای دارد. با این وجود، برخی افراد با - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - بروز انسداد در سرخرگ های خود مواجه می شوند که این شرایط می تواند با پیامدهای جدی، مانند حمله قلبی یا سکته مغزی همراه باشد.

به گزارش "فود پریونت"، انسداد در سرخرگ ها به واسطه تشکیل پلاک در دیواره داخلی سرخرگ ها شکل می گیرد که جریان خون را مسدود ساخته و میزان خون و اکسیژنی که در سراسر بدن جریان دارد را کاهش می دهد. بر همین اساس، بخش هایی از بدن نمی توانند عملکرد درست خود را ارائه کرده و اندام ها نیز در نتیجه این شرایط آسیب می بینند.

کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطوح کلسترول بد (LDL) که از عوامل اصلی در بروز انسداد در رگ های خونی محسوب می شود، کمک کرده و حفظ این سطوح متعادل اهمیت دارد. در حقیقت، سطوح بالای کلسترول بد به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود زیرا اغلب تا زمانی که دیگر بسیار دیر شده است، بروز - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - مشکل تشخیص داده نمی شود.

طی مطالعه ای در یک بازه زمانی 27 ساله داده های مربوط به 36,375 بزرگسال بدون سابقه ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت و خطر کم برای رویدادهایی مانند حملات قلبی یا سکته مغزی را مورد بررسی قرار گرفت. بیشتر - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - شرکت کنندگان دارای سطوحی از کلسترول بد بودند، اما سطوح آن به اندازه ای بالا - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - نبود تا داروی کاهنده کلسترول تجویز شود. پس از 27 سال، 1,086 نفر جان خود را به واسطه بیماری قلبی عروقی و 598 نفر به واسطه بیماری سرخرگ کرونر قلب از دست دادند. بر همین اساس، پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که سطوح کلسترول بد، حتی اگر کم باشد، دارای تاثیری پایدار بر سلامت قلب این افراد بوده است.

گزینه هایی مختلفی برای مقابله با سطوح بالای کلسترول بد و پاکسازی سرخرگ ها وجود دارند. یک گزینه طبیعی، ساده و سالم در - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - این زمینه استفاده از سه ماده غذایی زردچوبه، سیر، و جو دوسر است.

پژوهش ها نشان داده اند که سیر از چسبیدن کلسترول به - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - دیواره سرخرگ ها پیشگیری کرده و می تواند به - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. بر همین اساس، احتمال بروز انسداد در سرخرگ ها، تشکیل لخته های خون و همچنین فشار خون کاهش می یابد.

مصرف - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - دو تا چهار حبه سیر خام - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - در روز برای بهره‌مندی از فواید این ماده غذایی کفایت می کند. مصرف سیر خام تازه بهترین گزینه است، اما اگر نمی توانید عطر و طعم آن را تحمل کنید، می - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - توانید - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - پنج تا هفت حبه سیر را در وعده های غذایی روزانه خود استفاده - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - کنید. سیر به صورت قرص، کپسول، عصاره و پودر نیز در دسترس است.

زردچوبه ادویه ای پر مصرف در جهان است که می تواند به پاکسازی سرخرگ های دچار گرفتگی، کاهش کلسترول بد و عملکرد بهتر قلب کمک کند. کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - از خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی سود می برد که از تشکیل لخته های خون - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - به واسطه فعالیت پلاکت ها پیشگیری می کند. همچنین، زردچوبه می تواند به آرامش رگ های خونی و کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کند.

یکی از ساده‌ترین روش ها برای افزودن زردچوبه به - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - رژیم غذایی روزانه ترکیب یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و اندکی عسل در یک لیوان شیر گرم است. یک یا دو بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - از پودر زردچوبه در پخت و - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - پز استفاده کنید. افزون بر این، مکمل های زردچوبه نیز در دسترس هستند. البته پیش از استفاده از هر مکملی با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.


جود دوسر به واسطه محتوای فیبر محلول قابل توجه خود یکی دیگر از مواد غذایی دوستدار قلب است. انجمن قلب آمریکا مصرف 25 تا 30 گرم فیبر غذایی - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - در روز را - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - برای بزرگسالان توصیه کرده است که همان گونه که مشخص است باید - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - از مواد غذایی و نه مکمل ها تامین شود. بر همین اساس است که جو دوسر یک انتخاب عالی محسوب می شود.

سه چهارم فنجان جو دوسر دارای 3 گرم فیبر محلول است که این نوع فیبر نسبت به فیبر نامحلول راحت‌تر گوارش می شود. فیبر محلول در بدن با کلسترول پیوند تشکیل داده و به گوارش آن - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - کمک می کند که از جذب آن در جریان خون پیشگیری می کند. این شرایط به کاهش سطوح - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - کلسترول بد در خون کمک می کند.

برای کسب بیشترین فواید سلامت از جو دوسر، مصرف یک تا دو کاسه از این ماده غذایی در روز را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید با افزودن میوه های تازه، مغزدانه ها و حتی - قلیان ذغال روشن بازار بزرگ - عسل به بهبود عطر و طعم آن کمک کرده و از فواید بیشتری نیز بهره‌مند شوید.

از دیگر نکته های کلیدی برای کاهش خطر بروز انسداد در سرخرگ ها و سطوح بالای کلسترول می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- پرهیز از سیگار

- پرهیز از نوشیدنی های الکلی

- حفظ وزن سالم

- پرهیز از استرس و اضطراب

- انجام یوگا و مدیتیشن به صورت منظم

- خندیدن یا شرکت در جلسات خنده درمانی

- انجام منظم آزمایش خون

مناسبترین قلیان ذغال روشن بازار بزرگ را از ما بخواهید

قلیان فست دود درب منزل در قصر تهران و اطراف