❤️شماره تحویل الو قلیون فتح❤️

تلفن سفارش : 09105084977

تقويت سيستم لنفاوي با چند راهکار ساده

قُل قُل : سيستم لنفاوي از غدد، - شماره تحویل الو قلیون فتح - گره هاي لنفاوي، طحال، تيموس و لوزه تشکيل شده است. اين سيستم، سلول ها را پاکسازي و ضايعات سلولي بدن را از بافت ها به خون منتقل مي کند تا از طريق ۲ عضو اصلي و سم زداي بدن يعني کبد و کليه تصفيه شود. اين سموم شامل باقي مانده داروها، موادمخدر، سموم سيگار، آلاينده ها، افزودني هاي غذايي، حشره کش ها و... - شماره تحویل الو قلیون فتح - است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ به طور ميانگين ۸۰درصد زنان داراي سيستم لنفاوي ضعيف هستند. اگر از اضافه وزن، سلوليت، اختلال آرتريت، سردرد و... رنج مي بريد، احتمال دارد که علت اصلي آن کند شدن جريان لنفاوي باشد. حال بايد ديد چگونه مي توان اين سيستم را به جريان انداخت. در ادامه مطلب به راهکارهايي در اين - شماره تحویل الو قلیون فتح - زمينه اشاره مي کنيم.

تنفس عميق: ميزان - شماره تحویل الو قلیون فتح - مايعات لنفي ۳ برابر بيشتر از خون است - شماره تحویل الو قلیون فتح - اما عضوي براي پمپاژ - شماره تحویل الو قلیون فتح - آن وجود ندارد.

سيستم لنفاوي از طريق حرکات تنفسي، سموم را به خون و از آن جا به کبد منتقل مي کند. بنابراين اکسيژن مورد نياز بدن را با نفس هاي عميق تامين کنيد تا جريان لنف سريع تر شود.

فعاليت کنيد:ورزش به جريان يافتن لنف کمک مي کند. ورزش هايي چون کشتي و ايروبيک به طور چشمگير جريان لنفاوي را بهبود مي بخشد.

مصرف زياد آب:اگر ميزان آب بدن کافي نباشد مايعات لنفاوي به خوبي جريان پيدا - شماره تحویل الو قلیون فتح - نمي کند؛ براي اينکه آب به آساني جذب سلول ها شود، چند قطره آب ليموي تازه به آن اضافه کنيد.

از مصرف نوشابه، نوشيدني هاي انرژي زا و آب ميوه - شماره تحویل الو قلیون فتح - آماده بپرهيزيد. شکر، رنگ هاي غذايي و مواد نگه دارنده موجود در اين نوشيدني ها، بار اضافه روي سيستم لنفاوي تحميل مي کند.

ميوه بيشتري مصرف کنيد: آنزيم ها و اسيدهاي موجود در ميوه، تميزکننده قوي سيستم لنفاوي است براي نتيجه و هضم بهتر با معده خالي ميوه مصرف کنيد. بيشتر ميوه ها طي حدود ۳۰دقيقه هضم و جذب مي شود.

سبزي:براي تامين کلروفيل کافي به منظور تصفيه خون و عملکرد مناسب سيستم لنفاوي مصرف سبزي را افزايش دهيد.

مغزهاي ميوه بدون نمک:اين تنقلات - شماره تحویل الو قلیون فتح - سالم که حاوي اسيد چربي کافي - شماره تحویل الو قلیون فتح - است، قدرت سيستم لنفاوي را افزايش مي دهد. گردو، بادام، فندق، دانه کتان، تخمه کدو و آفتاب گردان مفيد است.

چاي گياهي تقويت کننده - شماره تحویل الو قلیون فتح - سيستم لنفاوي:چاي گياهي را به برنامه روزانه خود - شماره تحویل الو قلیون فتح - اضافه کنيد. اما قبل از - شماره تحویل الو قلیون فتح - مخلوط کردن ۲ نوع چاي يا در صورت مصرف دارو يا ابتلا به بيماري حاد با متخصص مشورت کنيد. - شماره تحویل الو قلیون فتح - از مصرف گياهان در دوران بارداري، شيردهي يا استفاده از اين گياهان به مدت طولاني، بدون مشورت پزشک، پرهيز شود.

ماساژآرام پوست:با برس هاي مخصوص حمام پوست را به حالت گردشي به سمت - شماره تحویل الو قلیون فتح - بالا (از کف - شماره تحویل الو قلیون فتح - پا به سمت تنه و از انگشتان - شماره تحویل الو قلیون فتح - به طرف قفسه سينه)ماساژ دهيد.

اين حرکت گردشي - شماره تحویل الو قلیون فتح - در همان جهتي است که لنف به سمت قلب حرکت مي کند. نتايج بررسي ها نشان مي دهد، ماساژ آرام مي تواند ۷۸درصد از جريان لنفاوي را به گردش دربياورد.ماساژ سموم گير کرده را آزاد مي کند. هر نوع ماساژي را که انتخاب مي کنيد، بايد آرام باشد.

دوش هاي چند دقيقه اي متناوب سرد و گرم:حرارت باعث گشاد شدن رگ هاي خوني و سرما باعث انقباض آن مي شود در صورتي که ناراحتي فشار خون يا قلبي داريد يا اين که باردار هستيد از اتخاذ اين شيوه بپرهيزيد.

شماره تحویل الو قلیون فتح را از ما بخواهید

دود فوری، تحویل قلیون در محله قلهک تهران و اطراف