❤️سرویس الو قلیان فوری پونک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

میوه و سبزی هم باعث چاقی می شود

قُل قُل: تحقیقات نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه میوه و سبزی می تواند باعث اضافه وزن شود.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - سرویس الو قلیان فوری پونک - به نقل از ایسنا، هر چند خوردن میوه ها و سبزیجات برای سلامت مفید دانسته می - سرویس الو قلیان فوری پونک - شود اما یک تحقیق تازه نشان داد - سرویس الو قلیان فوری پونک - که ممکن است خوردن بیش از حد آن سودمند نباشد. «بروک - سرویس الو قلیان فوری پونک - شانتز» استاد تغذیه دانشگاه لویولا در شیکاگوی آمریکا می گوید: با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود. نکته کلیدی این است که مراقب مقدار میوه­ای که مصرف می کنید، باشید.

شانتز در تحقیق خود نوشته است افراط در - سرویس الو قلیان فوری پونک - خوردن مواد سالم، به سادگی اتفاق می افتد؛ اما افراط در خوردن مواد غذایی - سرویس الو قلیان فوری پونک - سالم هم مانند مواد غذایی ناسالم می تواند مشکل ساز شود. افزایش یا کاهش وزن، تابع رابطه بین میزان انرژی دریافتی در مقابل انرژی مصرف - سرویس الو قلیان فوری پونک - شده بدن است.

اگر کل کالری دریافتی شما از انرژی - سرویس الو قلیان فوری پونک - که در یک روز می سوزانید بیشتر باشد به وزن شما اضافه می شود؛ اگر کمتر - سرویس الو قلیان فوری پونک - باشد وزن کاهش می یابد.

با اینکه میوه ها مغذی هستند اما خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم هم می تواند باعث چاقی شود. نکته کلیدی این است که مراقب مقدار میوه­ای که مصرف می کنید، باشید.

شانتز می گوید: من بیماران زیادی دارم که به من می گویند نمی دانند چرا وزن آنها کم نمی شود. بعد می گویند در طول روز دائما در حال خوردن میوه هستند. همیشه - سرویس الو قلیان فوری پونک - وقتی به آنها می گویم مراقب مقدار غذایی که می خورند باشند حتی اگر غذای سالم باشد آنها تعجب می کنند.

محققان می گویند؛ یک استثنا وجود دارد. خوردن بیش از حد سبزیجات غیر نشاسته ای دشوار - سرویس الو قلیان فوری پونک - است مگر اینکه با مواد غیرضروری پرکالری مانند انواع سس، پنیر - سرویس الو قلیان فوری پونک - و کره همراه شود. این امر به خاطر میزان بالای آب و فیبر در این سبزیجات است که باعث پرشدن سریع حجم معده می شود. او پیشنهاد می کند که مصرف سبزیجات پرنشاسته مانند حبوبات، ذرت و سیب زمینی محدود شود.

مصرف غذاهایی که برچسب بدون چربی یا کم چرب دارند هم نگرانی دیگری است. شانتز می گوید: مردم تمایل دارند آزادانه «غذاهای سالم» مصرف کنند.

با آنکه برچسب ها ممکن است - سرویس الو قلیان فوری پونک - بگویند یک غذا - سرویس الو قلیان فوری پونک - یا نوشیدنی کم چرب یا بدون چربی است اما مراقب میزان غذایی که می خورید باشید و از خوردن بیش از حد خودداری کنید. ممکن است غذاهایی که این برچسب ها را دارند، قند و کالری بالایی داشته باشند و چاق کننده باشند.

برای مشاوره سرویس الو قلیان فوری پونک اینجا کلیک کنید

الو قلیون در باشگاه نفت تهران و اطراف