❤️قیمت سفارش قلیان یوسف آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

دانستنی های مصرف ماهی در بچه ها

قُل قُل-*فرزاد برهمندپور: بدن برخی از ماهی‌ها مانند کوسه ماهی و ماهی‌های دریاها و رودخانه‌های آلوده به فلزات سنگین، حاوی جیوه بالایی می‌‌باشند و مصرف زیاد آنها می‌‌تواند منجر به بروز مسمومیت با فلزات سنگین شود.


میزان مصرف ماهی در کودکان

به گزارش سلامت - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - نیوز به نقل - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - از زندگی آنلاین، بر اساس راهنمای رژیم درمانی آمریکا در سال 2015، توصیه شده که کودکان باید در هفته یک تا دوبار ماهی را در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.

به طور کلی کودکان باید در هفته بین 30 تا 180 گرم ماهی را در وعده‌های غذایی خود استفاده نمایند، اما اگر بخواهید مقادیر دقیق‌تر میزان مصرف ماهی در سنین مختلف را بدانید می‌‌توانید از مقدارهای ذکر شده در زیر استفاده نمایید:
حداقل میزان مصرف ماهی در هفته

2 تا 3 سال: 30 گرم / 4 تا 7 سال: 60 گرم / 8 تا 10 سال: 90 گرم

احتیاط‌های مصرف ماهی در کودکان

برخی از ماهی‌ها می‌‌توانند به راحتی فلزات سنگین موجود در آب دریاها و یا رودخانه‌هایی که در آن زندگی می‌‌کنند را در بدن خود ذخیره نمایند.

غلظت بالای این فلزات سنگین می‌‌توانند برای سلامت انسان‌ها و به خصوص کودکان خطرناک باشند و باعث بروز مشکلات عصبی در بدن شوند.

از جمله خطرناک‌ترین فلزات - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - سنگین می‌‌توان به جیوه اشاره کرد.

بدن برخی از ماهی‌ها مانند کوسه - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - ماهی و ماهی‌های دریاها و رودخانه‌های آلوده به فلزات سنگین، حاوی جیوه بالایی می‌‌باشند و مصرف زیاد این ماهی‌ها می‌‌تواند منجر به بروز مسمومیت با - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - فلزات سنگین شود.

به همین دلیل توصیه می‌‌شود که به کودکان ماهی‌های دریاهای آزاد، کوسه - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - ماهی و - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - ماهی‌های کنسروی ناآشنا به هیچ عنوان داده نشود. از سوی دیگر

علی‌رغم این - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - که پوست ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری است، ولی از آنجایی که پوست - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - برخی از ماهی‌ها مکان تجمع برخی از آلودگی‌ها و میکروارگانیسم‌ها می‌‌باشد، توصیه می‌‌شود که حتی الامکان به کودکان پوست ماهی داده نشود.

نحوه طبخ ماهی برای کودکان

فرپز کردن، پختن، کباب کردن و سرخ کردن ماهی از جمله روش‌های طبخ ماهی می‌‌باشد، البته یکی از راه‌های ترغیب کودک به مصرف ماهی، مزه‌دار کردن آن قبل از طبخ می‌‌باشد.

به همین دلیل به والدین توصیه می‌‌شود برای ترغیب کودک به مصرف ماهی، در تهیه ماهی وقت بیشتری بگذارند - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - و آن را برای کودک یا کودکان خود لذیذتر طبخ نمایند.

آخرین اطلاعات قیمت سفارش قلیان یوسف آباد

سفارش قلیون فوری درب منزل در اختیاریه تهران و اطراف

توصیه مهم

توصیه می‌‌شود کودکان ماهی‌های دریاهای آزاد، ماهی‌های ناآشنا و کوسه ماهی و ماهی‌هایی که تغییر ژنتیکی پیدا کردند را استفاده ننمایند، البته مصرف ماهی‌های دریاهای شمال و جنوب ایران و ماهی‌های رودخانه‌ای - قیمت سفارش قلیان یوسف آباد - و پرورشی مانند قزل‌آلا برای کودکان توصیه می‌‌شود.

*کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت

بهترین خدمات قیمت سفارش قلیان یوسف آباد

ارسال قلیان روشن درب منزل در دهکده المپیک تهران و اطراف