توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: این 10 حرکت یوگا از اساسی ترین حرکات این ورزش است. این حرکات آنقدر آسان است که مناسب تازه کارها نیز باشد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با این ورزش روتین 20 دقیقه ای میتوانید بدن خود را از سر تا نوک انگشتان پا کش دهید.
تاداسانا
این حرکت را حرکت کوه نیز مینامند. دستها - شماره قلیان فوری اکباتان - را در مرکز سینه بر روی یکدیگر فشار دهید، و پاها را نیز در کنار هم قرار دهید. بالای سر خود را به طرف سقف یا آسمان بکشید. یک نفس عمیق بکشید و شانه های خود را ریلکس کنید. زانوهای خود را قفل نکنید، به نفس کشیدن ادامه دهید و برای یک دقیقه در این - شماره قلیان فوری اکباتان - حالت بمانید. به آرامی دستها را به طرف بالای سر بکشید ( همانطور که به هم پرس شده اند ) وقتی به بالا رسید به صورتی که در حال رسم یک دایره هستید دستها را به اطراف باز کنید. کف دستها از هم جدا میشود.
خم شدن در - شماره قلیان فوری اکباتان - حالت ایستاده
بعد از حرکت تاداسانا، نفس خود را تو دهید و دستهای خود - شماره قلیان فوری اکباتان - را بالا بیاورید. زمانی که از ناحیه باسن - شماره قلیان فوری اکباتان - خم میشوید نفس خود را بیرون دهید، دستهای خود را به طرف زمین ببرید، اگر خیلی انعطاف پذیر - شماره قلیان فوری اکباتان - هستید میتوانید ساعد خود را به دور ساق پای خود قرار دهید. اگر نه، به آرامی زانوی خود را خم کنید و اجازه دهید انگشتان دست روی انگشتان پا قرار بگیرد. این حالت را به اندازه ی سه نفس عمیق نگه دارید.
تخته
بعد از انجام حرکت خم شدن در حالت ایستاده، نفس خود را تو بدهید و کف دستها را روی زمین و درست زیر شانه ها قرار دهید. زانوهای خود را عمیقا خم کنید، سپس نفس خود را بیرون دهید و اول پای چپ و سپس پای راست خود را به - شماره قلیان فوری اکباتان - سمت پشت خود دراز کنید. نوک انگشتان پا را روی زمین قرار دهید، باسن خود را بالا نگه - شماره قلیان فوری اکباتان - دارید، و بدن - شماره قلیان فوری اکباتان - را در - شماره قلیان فوری اکباتان - یک خط مستقیم قرار دهید. تا جایی که میتوانید در این حالت باقی بمانید، نفس عمیق بکشید. حرکت را آسانتر کنید: حرکت را روی دستها و زانو انجام دهید. اگر مچ پایتان آسیب دیده است یک چیز - شماره قلیان فوری اکباتان - نرم زیر پاشنه ی پا قرار - شماره قلیان فوری اکباتان - دهید.
چاتورانگا
بعد از حرکت تخته، نفس خود را بیرون دهید، آرنج های خود را خم کنید، با این کار آرنجها دقیقا به طرف پشت منعطف میشوند. وقتی نفس خود را بیرون میدهید اجازه دهید بازوها پهلو ها - شماره قلیان فوری اکباتان - را لمس کنند، و به آرامی بدن - شماره قلیان فوری اکباتان - خود را به طرف زمین بیاورید. مواظب باشید که لگن خود را خم نکنید، قفسه سینه و عضلات شکم باید در - شماره قلیان فوری اکباتان - یک لحظه و با هم زمین را لمس کنند. این - شماره قلیان فوری اکباتان - حالت را به مدت یک نفس عمیق نگه دارید. حرکت را آسانتر کنید: زانوی خود را برای - شماره قلیان فوری اکباتان - این حرکت روی - شماره قلیان فوری اکباتان - زمین قرار دهید تا بتوانید انرژی بیشتری برای بازو و عضلات شکم و پهلو بگذارید.
حرکت رو به بالا
بعد از حرکت چاتورانگا، نفس خود را بیرون دهید در حالی که با - شماره قلیان فوری اکباتان - دستها به طرف زمین فشار می آورید تا بالا تنه را بالا بیاورید. همینطور که بالا تنه را بالا میکشید، روی انگشتان پا را بر روی زمین قرار دهید یعنی بالای پا روی زمین قرار میگیرد. لگن خود را به طرف زمین بیاورید تا از فشار آمدن روی پایین کمر جلوگیری کنید. این حالت را به اندازه یک نفس عمیق - شماره قلیان فوری اکباتان - نگه دارید.
حرکت رو به پایین
بعد از انجام حرکت رو به بالا، دستهای خود را - شماره قلیان فوری اکباتان - محکم روی زمین قرار دهید، سپس در حالی - شماره قلیان فوری اکباتان - که - شماره قلیان فوری اکباتان - نفس خود را بیرون میدهید، شکم خود را جمع کنید و باسن خود را به طرف بالا ببرید، و دستها را صاف کنید. به طرف عقب فشار بیاورید، کف - شماره قلیان فوری اکباتان - پای خود را کامل روی زمین و رو به - شماره قلیان فوری اکباتان - جلو قرار دهید. این حالت را به مدت سه نفس عمیق نگه دارید.
حرکت جنگجو 1
بعد از حرکت رو به پایین، نفس خود را بیرون دهید، سپس زانوی چپ خود را - شماره قلیان فوری اکباتان - خم کنید، و سپس پای چپ خود را یک گام به جلو و میان دو دست بیاورید، پای راست خود را بیرون و به زاویه 45 - شماره قلیان فوری اکباتان - درجه ببرید ( پاشنه ی پای راست باید دقیقا پشت پای چپ باشد ). نفس خود را فرو دهید و نیم تنه خود را بالا بیاورید و دستها را نیز به بالای سر - شماره قلیان فوری اکباتان - بیاورید. زانوی چپ خود را 90 درجه خم کنید. این حالت را به مدت سه نفس - شماره قلیان فوری اکباتان - عمیق نگه دارید. حرکت خود را کامل کنید: باسن و شانه های خود را رو - شماره قلیان فوری اکباتان - به بالا نگه دارید.
حرکت جنگجو 2
بعد از حرکت جنگجو 1 ، نفس خود را در حالی که زانوی پای چپ خود را صاف میکنید فرو بدهید، سپس در حالی که نفس خود را بیرون میدهید میان تنه را به طرف راست بچرخانید و زانوی چپ را دوباره خم کنید. به ارتفاع شانه دست چپ خود را به طرف جلو و دست - شماره قلیان فوری اکباتان - راست را به عقب دراز کنید. به مدت 10 نفس عمیق در این حالت بمانید.
حرکت رو به پایین
بعد از حرکت جنگجو 2 ، در حالی که نفس خود را بیرون میدهید ابتدا دست چپ و سپس دست راست خود را روی زمین و در دو سمت پای چپ خود قرار دهید. در حالی که نفس خود را فرو میدهید، دو دست خود را محکم روی زمین فشار دهید و سینه خود را جلو دهید. نفس خود را بیرون - شماره قلیان فوری اکباتان - دهید و پای چپ را یک گام به سمت عقب و در کنار پای چپ ببرید و به حرکت رو به پایین تغییر حالت دهید. سه نفس عمیق بکشید. نفس خود را عمیق فرو دهید، سپس - شماره قلیان فوری اکباتان - به آرامی بیرون دهید و پاها را به سمت جلو حرکت دهید تا به میان دو دست برسد با این کار به حالت حرکت خم شدن در حالت ایستاده میرسید.
تاداسانا
حرکت خم شدن در حالت ایستاده، نفس خود را فرو دهید، نیم تنه خود را موازی با زمین بلند کنید. انگشتان دست را به زمین برسانید. در حالی که نفس خود را فرو میبرید نیم تنه خود را جلو بکشید. درحالی که نفس خود را بیرون میدهید، ارتفاع نیم تنه - شماره قلیان فوری اکباتان - خود را کم کنید تا دوباره - شماره قلیان فوری اکباتان - خم شوید. بالا بیایید و بایستید. حالا دوباره این 10 حرکت را تکرار کنید: اما این بار در حرکت های جنگجو 1 و 2 پای راست خود را جلو بگذارید.
- شماره قلیون فوری آپادانا - قیمت قلیون روشن شهرک نفت - سفارش الو قلیان شهرک نفت - تحویل الو قلیون شهرک نفت - شماره الو قلیان شهرک نفت - قیمت قلیان روشن شهرک نفت - تلفن قلیان روشن شهرک نفت - سرویس قلیان فوری آپادانا - سفارش قلیان فوری آپادانا - تحویل الو قلیان شهر زیبا - شماره الو قلیان شهر زیبا - شماره الو قلیون شهرک نفت - سرویس قلیون فوری آپادانا - سفارش قلیون فوری آپادانا - سفارش الو قلیان شهر زیبا - تحویل قلیون فوری آپادانا - اجاره الو قلیان شهر زیبا - تحویل قلیان فوری آپادانا - قیمت قلیان فوری شهرک نفت - سرویس الو قلیان شهرک نفت - شماره قلیان فوری اکباتان - سفارش الو قلیون شهر زیبا - اجاره الو قلیون شهر زیبا - تلفن قلیون روشن شهرک نفت - تحویل قلیان فوری اکباتان - قلیون ذغال روشن شهرک نفت - تلفن قلیان فوری شهرک نفت - اجاره قلیان فوری آپادانا - سفارش قلیان فوری اکباتان - اجاره قلیان فوری اکباتان - اجاره الو قلیان شهرک نفت - تحویل الو قلیان شهرک نفت - قیمت قلیون فوری شهرک نفت - سرویس قلیان فوری اکباتان - تلفن قلیون فوری شهرک نفت - سرویس الو قلیان شهر زیبا - سرویس الو قلیون شهر زیبا - قیمت اجاره الو قلیون ظفر - شماره الو قلیون روشن ظفر - تلفن سفارش الو قلیان ونک - قیمت سفارش الو قلیان ونک - 
