❤️شماره اجاره قلیان روشن قصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پیاز؛ پر خاصیت بد بو!

قُل قُل: پیاز - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری است، اما مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را ارائه می کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصرایران، اگرچه مصرف سبزی های مختلف برای حفظ و بهبود سلامت ما اهمیت دارد، اما - شماره اجاره قلیان روشن قصر - برخی انواع مشخص از آنها فواید منحصر به فردی را ارائه می کنند. پیاز، - شماره اجاره قلیان روشن قصر - یکی از این سبزی ها محسوب می شود که عضو خانواده سیر (Allium) است که از دیگر اعضای این خانواده می توان به سیر، موسیر، تره فرنگی و پیازچه اشاره کرد.

به گزارش "هلث لاین"، این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیب های گیاهی قوی مختلفی هستند که مشخص شده است به روش های مختلف می توانند سلامت انسان را تقویت کنند.

در حقیقت، - شماره اجاره قلیان روشن قصر - خواص پزشکی پیاز از گذشته های دور مورد توجه بوده و برای درمان شرایطی مانند سردرد، بیماری قلبی و زخم های دهان کاربرد داشته است.

سرشار از مواد مغذی

پیاز سرشار از مواد مغذی است، در شرایطی که کالری کمی دارد. یک پیاز اندازه متوسط دارای تنها 44 کالری است، اما مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ارائه می کند.

به طور خاص، این سبزی منبع خوبی برای ویتامین C - شماره اجاره قلیان روشن قصر - است که در تقویت سلامت سیستم ایمنی، تولید کلاژن، ترمیم بافت و جذب آهن نقش دارد.

همچنین، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و از سلول ها در برابر آسیب ناشی از مولکول های ناپایدار به - شماره اجاره قلیان روشن قصر - نام رادیکال های آزاد محافظت می کند.

پیاز سرشار از ویتامین های B، از - شماره اجاره قلیان روشن قصر - جمله - شماره اجاره قلیان روشن قصر - فولات (B9) و پیریدوکسین (B6) است که نقشی کلیدی در سوخت و ساز، تولید گلبول های قرمز خون و عملکرد عصبی ایفا می - شماره اجاره قلیان روشن قصر - کنند.

در نهایت، پیاز منبع خوبی برای پتاسیم است که افراد بسیاری با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه هستند. ارزش روزانه توصیه - شماره اجاره قلیان روشن قصر - شده برای پتاسیم 4,700 میلی گرم است که بسیاری تنها نیمی از این میزان را دریافت می کنند.

عملکرد سلولی عادی، تعادل مایع، انتقال عصبی، عملکرد کلیه و انقباض ماهیچه ها همگی نیازمند پتاسیم است.

مفید برای سلامت قلب

پیاز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیب های گیاهی است که با التهاب مبارزه کرده، و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سطوح تری گلیسریدها و کلسترول را - شماره اجاره قلیان روشن قصر - کاهش می دهد که همگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند.

خواص ضد التهاب این - شماره اجاره قلیان روشن قصر - مواد ممکن است به کاهش فشار خون و محافظت - شماره اجاره قلیان روشن قصر - در برابر لخته شدن خون نیز - شماره اجاره قلیان روشن قصر - کمک کند.

کوئرستین، یک آنتی اکسیدان فلاونوئید است که به میزان زیاد در پیاز وجود دارد. از آنجایی که یک ضد التهاب قوی است، کوئرستین ممکن است به کاهش عوامل خطرآفرین - شماره اجاره قلیان روشن قصر - بیماری قلبی، مانند فشار خون بالا کمک کند.

طی یک مطالعه با حضور 70 شرکت کننده دارای اضافه وزن و مبتلا به فشار خون بالا مشخص شد که مصرف 162 میلی گرم عصاره پیاز سرشار - شماره اجاره قلیان روشن قصر - از کوئرستین در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کرده بودند، - شماره اجاره قلیان روشن قصر - به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک را کاهش داده است.

همچنین، پیاز نشان داده است که می تواند سطوح کلسترول را - شماره اجاره قلیان روشن قصر - کاهش دهد.

مطالعه ای با حضور 54 - شماره اجاره قلیان روشن قصر - زن مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نشان داد که مصرف مقدار زیادی پیاز خام (روزانه 40 تا 50 گرم در صورت اضافه وزن و 50 تا 60 گرم در صورت چاقی) برای هشت هفته به کاهش سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد (LDL) در مقایسه با گروه کنترل منجر شده است.

افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف پیاز ممکن است - شماره اجاره قلیان روشن قصر - عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی، از جمله التهاب، سطوح تری گلیسرید بالا و تشکیل لخته خون را کاهش دهد.

سرشار از آنتی - شماره اجاره قلیان روشن قصر - اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها ترکیب هایی - شماره اجاره قلیان روشن قصر - هستند که اکسیداسیون، فرآیندی که به آسیب سلولی و ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری قلبی منجر - شماره اجاره قلیان روشن قصر - می شود، را مهار می کنند.

پیاز منبعی عالی برای آنتی اکسیدان هاست. در حقیقت، پیاز حاوی بیش از 25 نوع مختلف از آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است.

به - شماره اجاره قلیان روشن قصر - طور خاص، پیاز قرمز حاوی آنتوسیانین ها - رنگدانه گیاهی در خانواده فلاونوئید و مسئول رنگ قرمز پیاز - است. مطالعات مختلف نشان داده اند افرادی که غذاهای سرشار از آنتوسیانین ها را مصرف می کنند با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند.

افزون بر این، آنتوسیانین ها نشان داده اند که از بدن در برابر برخی انواع سرطان و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - دیابت محافظت می کنند.

حاوی ترکیب - شماره اجاره قلیان روشن قصر - های ضد سرطان

مصرف سبزی های خانواده سیر، مانند پیاز و سیر، با کاهش خطر برخی انواع سرطان، - شماره اجاره قلیان روشن قصر - از جمله معده و کلورکتال، - شماره اجاره قلیان روشن قصر - پیوند خورده است.

یک بررسی شامل 26 مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف سبزی های خانواده سیر - شماره اجاره قلیان روشن قصر - را داشتند نسبت به آنهایی که کمترین میزان مصرف داشتند، 22 درصد احتمال کمتری داشت به سرطان معده - شماره اجاره قلیان روشن قصر - مبتلا شوند.

افزون - شماره اجاره قلیان روشن قصر - بر این، طی یک بررسی دیگر که شامل 16 مطالعه و 13,333 نفر می شد، افرادی که بیشترین میزان مصرف پیاز را داشتند در مقایسه با آنهایی که کمترین - شماره اجاره قلیان روشن قصر - میزان مصرف پیاز را داشتند، با 15 درصد خطر کمتر برای ابتلا به سرطان کلورکتال مواجه بودند.

خواص ضد - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سرطان پیاز با ترکیب های گوگردی و آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی موجود در سبزی های خانواده سیر پیوند خورده است.

به عنوان مثال، پیاز حاوی - شماره اجاره قلیان روشن قصر - آنیونین A، ترکیبی گوگردی، است که توانایی خود در کاهش - شماره اجاره قلیان روشن قصر - رشد تومور را نشان - شماره اجاره قلیان روشن قصر - داده و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - همچنین در مطالعات آزمایشگاهی آهنگ گسترش سرطان های تخمدان و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ریه را کند کرده است.

همچنین، پیاز حاوی فیستین و کوئرستین، آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی، است که ممکن است رشد تومور را مهار کنند.

کمک به کنترل قند خون

مصرف پیاز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که به ویژه برای - شماره اجاره قلیان روشن قصر - افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت - شماره اجاره قلیان روشن قصر - مفید است.

مطالعه ای با حضور 42 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 3.5 اونس (100 گرم) پیاز قرمز تازه سطوح قند خون ناشتا - شماره اجاره قلیان روشن قصر - را پس از گذشت چهار ساعت حدود 40 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش داده - شماره اجاره قلیان روشن قصر - است.

افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف پیاز ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد.

یک مطالعه نشان داد موش های مبتلا به دیابت که برای 28 روز با غذایی حاوی 5 درصد عصاره پیاز تغذیه شدند، کاهش قند خون ناشتا را تجربه کرده و چربی بدن آنها نیز نسبت به گروه کنترل کاهش قابل توجهی داشت.

ترکیب های خاصی که در پیاز یافت می شوند، مانند کوئرستین و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ترکیب های گوگردی، آثار ضد دیابتی ارائه می کنند.

به عنوان مثال، کوئرستین نشان داده است که با سلول ها در روده کوچک، پانکراس، ماهیچه اسکلتی، بافت چربی و کبد تعامل دارد تا قند خون کلی بدن را تنظیم کند.

تقویت تراکم استخوانی

در شرایطی که لبنیات به عنوان مواد غذایی تقویت کننده استخوان شناخته شده هستند، اما بسیاری مواد غذایی دیگر، از جمله پیاز، نیز ممکن است - شماره اجاره قلیان روشن قصر - به حفظ سلامت استخوان ها کمک کنند.

مطالعه ای با حضور 24 زن میانسال و یائسه نشان داد آنهایی که برای هشت هفته روزانه 3.4 اونس (100 میلی لیتر) عصاره پیاز مصرف کرده بودند، بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و - شماره اجاره قلیان روشن قصر - فعالیت آنتی اکسیدانی در مقایسه با گروه کنترل را - شماره اجاره قلیان روشن قصر - تجربه کردند.

مطالعه ای دیگر با حضور 507 زن که در مرحله پیش یائسگی و یائسگی قرار داشتند، نشان داد آنهایی که حداقل یک بار در روز پیاز مصرف می کردند دارای 5 درصد تراکم استخوانی کلی بیشتر نسبت به افرادی بودند که یک بار در ماه یا کمتر پیاز مصرف می کردند.

همچنین، این مطالعه نشان داد زنان پیرتر که بیشترین تکرر مصرف پیاز را داشتند، در مقایسه با آنهایی که هرگز پیاز مصرف نمی کردند، با کاهش 20 درصدی خطر - شماره اجاره قلیان روشن قصر - شکستگی کفل مواجه بودند.

باور بر این است که پیاز به کاهش استرس - شماره اجاره قلیان روشن قصر - اکسیداتیو کمک می کند، سطوح آنتی اکسیدانی را تقویت می کند و تحلیل استخوان را کاهش می دهد که می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کرده و تراکم استخوانی را تقویت کند.

خواص ضد باکتری

پیاز می تواند - شماره اجاره قلیان روشن قصر - به طور بالقوه با باکتری های خطرناکی مانند اشرشیا کلی یا - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ئی کولای، سودوموناس آئروژینوزا، استافیلوکوکوس اورئوس، و باسیلوس سرئوس مبارزه کند.

افزون بر این، عصاره پیاز نشان داده است که رشد ویبریو - شماره اجاره قلیان روشن قصر - کلرا، باکتری که در کشورهای در حال توسعه یک نگرانی سلامت عمومی محسوب - شماره اجاره قلیان روشن قصر - می شود را مهار کند.

کوئرستین استخراج شده از پیاز به نظر می رسد گزینه ای قوی برای مبارزه با باکتری ها باشد. مطالعه - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ای آزمایشگاهی نشان داد که کوئرستین استخراج شده از پوست پیاز زرد در مهار رشد هلیکوباکتر پیلوری و استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی‌سیلین موفق بوده است.

هلیکوباکتر پیلوری با اولسرهای معده و برخی - شماره اجاره قلیان روشن قصر - نگرانی های گوارشی دیگر پیوند خورده است، در شرایطی که استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی‌سیلین یک باکتری مقاوم در برابر آنتی بیوتیک است که موجب عفونت در بخش های مختلف بدن می شود.

مطالعه آزمایشگاهی دیگری نشان داد که کوئرستین توانایی آسیب وارد کردن به دیواره سلولی و غشاهای باکتری های ئی کولای و استافیلوکوکوس اورئوس را دارد.

تقویت - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سلامت گوارش

پیاز سرشار از فیبر و پری‌بیوتیک هاست که برای سلامت گوارش مطلوب ضروری هستند. پری‌بیوتیک ها انواع غیر قابل گوارشی از فیبر هستند که توسط باکتری های مفید دستگاه گوارش شکسته می شوند. باکتری های روده از پری‌بیوتیک ها تغذیه می کنند و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه از جمله استات، پروپیونات و بوتیرات تولید می کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که اسیدهای چرب زنجیره کوتاه - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سلامت روده را بهبود - شماره اجاره قلیان روشن قصر - بخشیده، سیستم ایمنی - شماره اجاره قلیان روشن قصر - را تقویت کرده، التهاب را کاهش داده و گوارش را بهبود می بخشند.

افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پری‌بیوتیک ها به افزایش پروبیوتیک ها، از جمله لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریا که برای سلامت گوارش مفید هستند، کمک - شماره اجاره قلیان روشن قصر - می کند.

یک رژیم غذایی سرشار از پری‌بیوتیک ها ممکن است به جذب مواد معدنی ضروری، مانند کلسیم، کمک کند که ممکن است - شماره اجاره قلیان روشن قصر - سلامت استخوانی را تقویت کند.

پیاز سرشار از پری‌بیوتیک های اینولین و فروکتوالیگوساکارید است. این پری‌بیوتیک - شماره اجاره قلیان روشن قصر - ها تعداد باکتری های مفید در روده را افزایش داده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشند.

شماره اجاره قلیان روشن قصر در کمترین زمان

دود فوری، تحویل قلیون در محله پاستور تهران و اطراف