توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: با فرا رسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این وصف کسانی که در فضای بیرون ورزش می کنند، نمی توانند برنامه ورزشی خود را به خاطر هوای سرد تعطیل کنند. اما هوای بیرون هم واقعاً - سفارش قلیان فوری درب منزل - سرد است! آیا شما می توانید در بیرون و هوای سرد - سفارش قلیان فوری درب منزل - ورزش کنید؟ جواب این سوال بستگی به شرایط موجود دارد.
معمولاً، تمرین در فضای بیرون ایمن و مطمئن است. به هر حال، کارشناسان توصیه می کنند در روز های سرد تمرین در فضای بیرون باید کمتر از - سفارش قلیان فوری درب منزل - ۴۰ دقیقه طول بکشد. اگر قصد تمرین دارید با ۹ نکته پیشنهادی ما همراه شوید.
بعضی از بیماری ها مانند آسم، گردش خون ضعیف، مشکلات قلبی و غیره می توانند به علت ورزش در سرما بدتر شوند. اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید.
لباس مناسب بپوشید
به طور کامل و مناسب لباس بپوشید. بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بر دارید - سفارش قلیان فوری درب منزل - و در صورت نیاز - سفارش قلیان فوری درب منزل - دوباره آن ها را بپوشید. لایه داخلی باید از پارچه ای باشد که توانایی دور کردن و جذب عرق را داشته باشد، مانند پولیپروپیلین. از لباس های کتانی استفاده - سفارش قلیان فوری درب منزل - نکنید. اگر هوا به - سفارش قلیان فوری درب منزل - اندازه کافی سرد - سفارش قلیان فوری درب منزل - باشد، - سفارش قلیان فوری درب منزل - در دومین لایه لباس باید پارچه ای استفاده شود که خاصیت عایقی داشته باشد مانند لباس پشمی. بالاخره، آخرین لایه باید ضد آب، ضد باد باشد و خاصیت عبور هوا از خود را داشته باشد. اگر دمای انگشتان دست و پا از دمای مرکزی بدن کمتر شد، حتماً از کلاه و دستکش استفاده کنید و در صورت نیاز از شال گردن یا ماسک صورت هم استقاده کنید تا هوایی که وارد ریه ها می شود را گرم کند. ترجیحاً کفشی با یک سایز بزرگتر بپوشید تا بتوانید جوراب های ضخیم برای گرم نگه داشتن و محافظت انگشتان پا از سرما بپوشید.
نکات ایمنی را رعایت کنید
نکات ایمنی را همیشه رعایت کنید. اگر زمین لغزنده است یا به کوهنوردی می روید کفش هایی استفاده کنید که با آن ها نلغزید. اگر ورزش های زمستانی مانند اسکی را انجام می دهید از کلاه مخصوص استفاده کنید. برای محافظت از چشم ها در مقابل درخشش برف - سفارش قلیان فوری درب منزل - و یخ از عینک های آفتابی استفاده کنید. اگر هوا تاریک است از لباس های منعکس کننده نور استفاده کنید. از بسته های شیمیایی حرارتی برای گرم نگه داشتن دست و پا استفاده کنید. حتماً برنامه تمرینی و تفریحی زمان - سفارش قلیان فوری درب منزل - رفت و بازگشت در هوای سرد را با کسی در میان بگذارید تا در صورت نیاز اقدامات کمکی صورت گیرد.
کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید!
از کرم های ضد آفتاب حتی در هوای سرد نیز - سفارش قلیان فوری درب منزل - استفاده کنید. زیرا در هوای سرد امکان آفتاب سوختگی پوست وجود دارد. از ضد آفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید که - سفارش قلیان فوری درب منزل - اشعه های UVB و UVA را متوقف کند. برای جلوگیری از ترک خوردن لب از ژل های استفاده کنید که خاصیت ضد آفتاب - سفارش قلیان فوری درب منزل - دارند.
آب بدن را تأمین کنید
حتی اگر تشنه نیستید، قبل، حین و بعد از ورزش در هوای سرد مایعات بنوشید.
مسیر باد را در نظر بگیرید
به مسیر باد نیز توجه کنید. اگر می توانید حداقل برای نصف مدت زمان تمرین خود، پشت به مسیر باد تمرین کنید.
امکانات ورزشی تان را نسبت به هوا بررسی کنید
نسبت به ورزش و دمای هوا تعدیل های مورد نیاز را در لباس و - سفارش قلیان فوری درب منزل - وسایل ورزشی انجام دهید. به طور مثال، دوندگان نسبت به افرادی که پیاده روی می کنند لباس کمتری نیاز دارند و دوچرخه سواران باید از تایرهای مخصوص هوای سرد که آج برجسته دارند یا حتی از تایر های میخ دار مخصوص یخ استفاده کنند.
مراقب سرمازدگی باشید
از یخ زدگی و کاهش دمای بدن جلوگیری کنید. علامات اولیه سرمازدگی شامل بی حسی یا داشتن - سفارش قلیان فوری درب منزل - حس سوزنی - سفارش قلیان فوری درب منزل - شدن است. اگر بی حسی - سفارش قلیان فوری درب منزل - ادامه یافت حتماً اقدامات اولیه را انجام بدید. علائم کاهش دمای بدن شامل خستگی، عدم هماهنگی، با لکنت زبان حرف زدن و لرزش شدید - سفارش قلیان فوری درب منزل - است. اگر به سرمازدگی و کاهش دمای بدن مشکوک شدید، فوراً به اورژانش مراجعه کنید.
لباس های خیس را استفاده نکنید
لباس های خیس و عرق - سفارش قلیان فوری درب منزل - زده را خیلی سریع از بدن بیرون آورید تا باعث سرما و - سفارش قلیان فوری درب منزل - یا کاهش دمای بدن نشوند.
وضعیت هوا را بررسی کنید
به شرایط آب و هوایی توجه کنید. اگر هوای خیلی - سفارش قلیان فوری درب منزل - سرد است، ورزش در فضای بیرون می تواند خطرناک باشد. اگر هوا سرد و بارانی است گرم نگه داشتن بدن خیلی سخت خواهد بود.
در پایان
مگر شرایط سلامتی و جسمانی - سفارش قلیان فوری درب منزل - شما یا هوای خیلی سرد، ورزش در فضای بیرون را برای شما سخت و یا ممنوع کند. در غیر اینصورت با رعایت نکات ایمنی، ورزش در هوای سرد را تجربه کنید و - سفارش قلیان فوری درب منزل - تنوعی لذت بخش در برنامه تمرینی تان بوجود آورید.
منبع: elmevarzesh.com
- قیمت سرویس قلیان درب منزل - الو قلیون ذغال روشن تهران - شماره قلیون روشن درب منزل - سفارش قلیون روشن درب منزل - تحویل قلیون روشن درب منزل - اجاره قلیون روشن درب منزل - سرویس قلیون روشن درب منزل - شماره قلیان روشن درب منزل - سفارش قلیان روشن درب منزل - تحویل قلیان روشن درب منزل - اجاره قلیان روشن درب منزل - قیمت سفارش الو قلیان ازگل - قیمت الو قلیان روشن تهران - تلفن اجاره قلیان درب منزل - شماره قلیون فوری درب منزل - سفارش قلیون فوری درب منزل - تحویل قلیون فوری درب منزل - اجاره قلیون فوری درب منزل - سرویس قلیون فوری درب منزل - شماره قلیان فوری درب منزل - سفارش قلیان فوری درب منزل - تحویل قلیان فوری درب منزل - اجاره قلیان فوری درب منزل - سرویس قلیان فوری درب منزل - قیمت الو قلیون روشن تهران - تلفن الو قلیون روشن تهران - سرویس قلیان روشن درب منزل - قیمت الو قلیون فوری الهیه - قیمت تحویل الو قلیون اوین - الو قلیان ذغال روشن الهیه - تلفن سرویس الو قلیون ازگل - قیمت اجاره الو قلیون ازگل - تلفن اجاره الو قلیون ازگل - قیمت تحویل الو قلیون ازگل - تلفن تحویل الو قلیون ازگل - تلفن سفارش قلیون درب منزل - قیمت سفارش الو قلیون ازگل - قیمت سفارش قلیون درب منزل - تلفن سفارش الو قلیون ازگل - تلفن تحویل قلیون درب منزل - الو قلیان ذغال روشن تهران - 
