❤️اجاره قلیون روشن درب منزل❤️

تلفن سفارش : 09105084977

این 5 مورد را از تخت خواب دور نگه دارید

قُل قُل: برای سرحال و شاداب بودن در طول روز، - اجاره قلیون روشن درب منزل - به خوابی کافی و راحت در شب نیاز دارید. - اجاره قلیون روشن درب منزل - اما بهره مندی از یک خواب کیفیت بدون فراهم کردن پیش زمینه - اجاره قلیون روشن درب منزل - های آن امکان پذیر نیست. به عنوان مثال اتاق خواب شما باید تاریک، راحت، آرام و مکانی باشد برای فراغت از تمام دل مشغولی - اجاره قلیون روشن درب منزل - ها و استرس های روز شما. در کنار همه این موارد، برای - اجاره قلیون روشن درب منزل - تجربه کردن خوابی کامل و ایده آل باید از بردن برخی وسایل به تخت خواب جلوگیری کرد. وسایلی که اگر در کنار شما مانع خواب و استراحت شما می شوند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از شفقنا، گزارش - اجاره قلیون روشن درب منزل - زیر فهرستی است از مهم ترین وسایلی که باید از تخت خواب دور نگه داشته شوند:

تلفن همراه

اغلب افراد بهانه های یکسانی برای بردن تلفن - اجاره قلیون روشن درب منزل - همراه به تخت خواب دارند: بیدار شدن با زنگ هشدار تلفن، ترس متوجه نشدن تماس های دیگران، استفاده از نرم افزارهای مختلف و تمایل زیاد به چک کردن شبکه های اجتماعی که عضو آن هستند در انتهای شب اجازه نمی دهد تا آنها این وسیله دوست داشتنی را از خود دور کنند. اما دلایل متعدد وجود دارد که تلفن همراه خواب شما را - اجاره قلیون روشن درب منزل - مختل می کند، زنگ و نور صفحه تلفن همراه مهم ترین دلیل بر هم زدن چُرت شماست. - اجاره قلیون روشن درب منزل - نور آبی صفحه های تلفن همراه و سایر وسایل - اجاره قلیون روشن درب منزل - الکترونیکی موجب ترشح هورمون ملاتونین در مغز را دچار مشکل می کند، هورمونی که در تنظیم خواب - اجاره قلیون روشن درب منزل - نقش مهمی ایفا می کند. بنابراین تلاش کنید شب ها تلفن خود را در حالت هوایپما بگذارید و آن را در جایی دور از تخت خواب خود قرار دهید.

کار کردن در تخت خواب

یک از رفتارهای شایع این روزها، کار کردن با لپ تاپ، تبلت و تلفن - اجاره قلیون روشن درب منزل - همراه در تخت خواب است. در واقع افراد تمایل زیادی دارند که کارهای - اجاره قلیون روشن درب منزل - روزانه خود را شب ها و در زمان خواب انجام دهند، این عادت باعث می شود مغز این پیام را دریافت کند که اینجا محیط کار است؛ در نتیجه جسم شما خسته می شود اما ذهن هم چنان آگاه و هوشیار باقی می ماند. بنا بر مطالعات انجام شده، 80 درصد جوانان در حال حاضر کارهای خود را در تخب خواب انجام می دهند، اما این کارها علاوه بر اینکه از کیفیت مطلوبی برخور نیست مانع از به خواب - اجاره قلیون روشن درب منزل - رفتن مغز نیز می شود.

حیوانات خانگی

بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی علاقه دارند تا پیش از خوابیدن زمانی را صرف بازی با حیوان خانگی خود کنند، اما شریک شدن تخت خواب با حیوان خانگی موجب بر هم زدن چرت و خواب شما می شود. در واقع خوابیدن در کنار حیوان خانگی باعث می - اجاره قلیون روشن درب منزل - شود شما در طول شب حیوان - اجاره قلیون روشن درب منزل - خود را نوازش کنید همین موضوع لااقل شما را یک بار در طول شب از خواب بلند می کند. علاوه بر این حیوانات خانگی با خود گرد و غبار، گرده، شوره - اجاره قلیون روشن درب منزل - و تمام آنچه در - اجاره قلیون روشن درب منزل - طول روز به درون مو و خزن بدنشان نفوذ کرده به درون تخت شما می آورد و شما در - اجاره قلیون روشن درب منزل - معرض ابتلا به حساسیت قرار می دهد.

غذا خوردن

شاید صبحانه خودرن در تخت بسیار لذت بخش به نظر برسد، اما خوردن تنقلات مختلف پیش از خواب آن هم درون تخت قطعاً نتیجه خوبی ندارد. در واقع غذا خوردن درون تخت، منجر به از هم پاشیدگی نظم خواب می شود زیرا شما محلی که مختص به استراحت شماست را به محلی بدل کرده اید که در آن کارهای روزمره خود را انجام می دهید و همین مساله ذهن شما را بر هم می ریزد و خواب شما را مختل می کند.

کتاب خواندن

بسیاری از ما دوست داریم شب ها پپیش از - اجاره قلیون روشن درب منزل - خواب در یک - اجاره قلیون روشن درب منزل - نور ملایمی کتابی به دست بگیریم و در تخت خواب مشغول کتاب خواندن شویم. اما حتی همین کار به ظاهر لذت بخش و دوست - اجاره قلیون روشن درب منزل - داشتنی برای خواب مضر است؛ زیرا کارشناسان عقیده دارند، تخت خواب تنها برای دو چیز است: خواب و - اجاره قلیون روشن درب منزل - رابطه جنسی. خواندن هر نوع کتابی از هر - اجاره قلیون روشن درب منزل - ژانری باشد موجب همذات پنداری شما با شخصیت ها و شبیه سازی موقعیت پیش رو در ذهنتان می شود. موضوعی که شما را ترقیب می کند کتاب را ادامه دهید و شب ها دیرتر بخوابید، بنابراین هر نوع کاری که پیش از خواب - اجاره قلیون روشن درب منزل - احساسات شما بر انگیزد مانعی است برای خوابی راحت و ایده آل.

منبع: هافیگتون پست

اطلاعات بهتر برای اجاره قلیون روشن درب منزل میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیون دود فوری تحویل لویزان تهران و اطراف