❤️سفارش آنلاین قلیون شهرآرا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

منفعت‌هاي ورزش صبحگاهي

قُل قُل: بهترين وقت براي ورزش کردن چه زماني است؟ پاسخ به اين سوال به شرايط شخصي و همچنين نحوه برنامه ريزي براي ورزش منظم ارتباط دارد. با - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - اين حال ورزش صبحگاهي فوايد زيادي دارد و توصيه مي شود در صبح ورزش کنيد.

1-حفظ برنامه - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - روزانه آسان تر است

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - روزنامه خراسان، ورزش صبحگاهي باعث مي شود به برنامه ورزشي روزانه خود مقيدتر باشيد.در واقع، بررسي ها نشان مي دهد، ۹۰درصد افرادي که به طور منظم ورزش مي کنند صبح ها براي ورزش خود وقت مي گذارند.

2-در طول روز خلق - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - و خوي بهتري خواهيد داشت

ورزش حتي به مدت کوتاه در صبح باعث آزادسازي آندروفين ها در - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - بدن مي شود که خلق و خو را بهبود مي بخشد و با استرس مقابله مي کند. در اين شرايط درطول روز لبخند به لب خواهيد داشت.

3-راحت تر از خواب بيدار مي شويد

اگر هر روز صبح در يک ساعت ورزش کنيد، بدن به - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - اين برنامه عادت مي کند و حتي قبل از بيدار شدن، شروع به آماده شدن مي کند بدن به قدري به اين برنامه عادت مي کند که بدون نياز به ساعت از خواب بيدار مي شويد و احساس نياز به ورزش کردن پيدا مي کنيد.

4-از صبحانه خوردن لذت بيشتري مي بريد

ورزش در صبح، اشتها را باز مي کند. ورزش کردن و خوردن يک صبحانه سالم، انگيزه را براي انجام کارها بيشتر مي کند.

5-استرس کمتري در محل کار - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - خواهيد داشت

ورود به دفتر کار، چک کردن ايميل ها و برنامه کاري روزانه مي تواند استرس آور باشد اما افرادي - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - که اول صبح ورزش مي کنند مي گويند که احساس آرامش بيشتري دارند.

6-صبح با اشتياق به سراغ کارها خواهيد رفت

خيلي از افراد، با علاقه براي ورزش کردن از خواب بيدار مي شوند.اين افراد قبل از شروع روز، احساس مي کنند که کاري انجام داده اند.

7-ورزش صبح، سوخت و ساز را افزايش مي دهد

سوخت و ساز بدن ميزان مصرف انرژي را تنظيم مي کند. ورزش صبحگاه، روند سوخت و ساز را افزايش مي دهد.

8-قدرت مغز را تقويت مي کند

محققان ثابت کرده اند که ورزش قدرت مغز را تا ۱۰ ساعت تقويت مي کند. بنابراين ورزش صبحگاهي کمک مي کند تا بتوانيد با مشکلات راحت تر کنار بياييد.

9- در طول روز کمتر پرخوري خواهيد کرد

ورزش در صبح - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - باعث - سفارش آنلاین قلیون شهرآرا - مي شود در طول روز غذاي کمتري بخوريد. آندروفين هايي که هنگام ورزش آزاد مي شود باعث کاهش اشتها مي شود.

سفارش آنلاین قلیون شهرآرا. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

قلیان بیار در شهرک دریا تهران و اطراف