توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - انرژی استفاده می‌کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم می‌رسد ( ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است) که - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - بازسازی شود.
در ادامه مطلب به باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش اشاره می کنیم :
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، برای بازسازی ذخایر گلیکوژن بدن و ترمیم عضلات، کافی است - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - به میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین مصرف شود. به خصوص برای کسانی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهند، مصرف مقدار کافی پروتئین پس از ورزش، اسید آمینۀ کافی را برای ترمیم و ساخت پروتئین بدن فراهم می‌کند.
بر اساس توصیه کارشناسان، بهتر است پروتئین و کربوهیدرات به صورت مایع و به نسبت یک به چهار باشد. ( یک لیوان شیر کاکائو)
همچنین مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین، بهترین گزینه است. به عنوان مثال:
پنیر - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - کم چرب، سبزیجات تیره و دارای برگ سبز، بلغور جوی دوسر، شیر شکلات، پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی،تخم مرغ، سینه مرغ، - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - کره بادام زمینی.
۲ نکته مهم را هرگز فراموش نکنید؛
1. بعد از ورزش بدن شما آب زیادی را از دست داده است پس حتماً به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن‌تان دچار کم آبی نشود.
2. بعد از ورزش به هیچ وجه غذاهای فراوری شده نمک دار و فست فود میل نکنید.
بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد:
غذاهای فراوری شده نمک دار
به گزارش عصر ایران، بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا، علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش می یابد که برای جبران آن، نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خوردنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بعد از ورزش است.
شیرینی ها - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - و شکلات
همان طور که قبلا هم گفته شد کربوهیدرات یکی از ملزومات تغذیه ای بعد - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - از انجام حرکات و تمرینات ورزشی است اما برای تامین آن نباید به سراغ شیرینی ها رفت - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - چون نتیجه ای جز چاقی ندارد.
فست فودها
مثل همیشه هر جا سخن از نخوردنی ها در میان باشد، نام فست فودها آن جا حتما به چشم می خورد. فست فودها به دلیل داشتن چربی بالا علاوه بر ایجاد خطرات بیماری ها و انواع سکته ها ، موجب به هم خوردن تناسب بدن می شوند.
پنیر
این عضو خانواده لبنیات به دلیل داشتن چربی زیاد ، بعد از ورزش نباید مصرف شود. اگر قصد تامین کلسیم و ویتامین دی مورد نیاز بدن خود را دارید، بهترین گزینه مصرف شیر کم چرب یا پنیر موزارلا ست.
تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین و کولین است. شما باید پس از - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - تمرینات ورزشی قلب خود را سالم و قوی تر کنید، به همین دلیل باید به دنبال منابع غذایی مقوی باشید اما یادتان باشد که - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - تخم مرغ نیمرو، روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیفزایید. البته باید بگوییم که مصرف تخم مرغ آب پز بعد از ورزش مانعی ندارد.
شیرکاکائو (شیر شکلاتی )
شیر شکلاتی به جز کالری و چربی بالا چیز دیگری برای بدن نخواهد داشت به خصوص بعد از ورزش که بدن آماده جذب هر نوع ماده غذایی است.
اگر چه به نظر بعضی ها نوشیدنی های انرژی زا هنگام ورزش می توانند یک تامین کننده انرژی باشند اما بعد از اتمام تمرین و ورزش، دیگر جزو ممنوعات محسوب می شود.
- قلیون ذغال روشن بازار بزرگ - قیمت سرویس قلیان روشن تختی - سرویس قلیون ذغال روشن تختی - تلفن سفارش الو قلیان هرندی - قیمت سفارش الو قلیان هرندی - سفارش الو قلیان فوری هرندی - تلفن سرویس قلیان روشن تختی - شماره قلیون ذغال روشن تختی - سفارش قلیون ذغال روشن تختی - تحویل قلیون ذغال روشن تختی - اجاره قلیون ذغال روشن تختی - تحویل قلیون فوری امین حضور - تلفن اجاره الو قلیون هرندی - قیمت قلیان ذغال روشن هرندی - تحویل الو قلیون فوری هرندی - تلفن قلیون فوری بازار بزرگ - سفارش الو قلیان بازار بزرگ - شماره الو قلیون فوری هرندی - تحویل قلیون روشن امین حضور - سرویس قلیون فوری امین حضور - تلفن قلیان ذغال روشن هرندی - اجاره الو قلیون فوری هرندی - تلفن اجاره قلیان روشن تختی - سفارش الو قلیون فوری هرندی - سرویس قلیان روشن امین حضور - قیمت اجاره قلیان امین حضور - تلفن اجاره قلیان امین حضور - تلفن سفارش الو قلیون هرندی - قیمت تحویل قلیان امین حضور - قیمت تحویل قلیان روشن تختی - تلفن الو قلیون روشن فردوسی - قیمت الو قلیون روشن فردوسی - قیمت اجاره قلیان روشن تختی - قیمت قلیون فوری بازار بزرگ - شماره قلیون روشن امین حضور - سفارش قلیان ذغال روشن تختی - قیمت سرویس الو قلیان هرندی - تحویل قلیان ذغال روشن تختی - اجاره قلیان ذغال روشن تختی - سرویس الو قلیون فوری هرندی - تلفن سرویس الو قلیان هرندی - 
