❤️تحویل آنلاین قلیان آپادانا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را نخورید

قُل قُل:یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی مانند گلوتامات و اپی نفرین که می توانند منجر به واکنش های شدید اضطراب شوند، ارتباط دارد.

غذاهای فراوری شده مقصران اصلی افزایش اضطراب شناخته شده اند. خبر خوب این است که با کاهش مصرف این محرک های - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - غذایی می توان اضطراب را به کلی سرکوب کرد:

ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد.

سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است.

گوشت گاو: اگرچه گوشت قرمز حاوی ویتامین های گروه ب است و باعث کاهش سطح استرس می شود، اما افزودنی های موجود در این گوشت از قبیل منو سدیم گلوتامات منجر به افزایش سطح گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود.

لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - ۵۸ درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند.

قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ایجاد احساس خوب می شود.

نوشابه های انرژی زا: مصرف این نوشابه ها - تحویل آنلاین قلیان آپادانا - می تواند دوز اضطراب را دو برابر کند. این نوشیدنیها نه تنها حاوی کافئین است بلکه شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارد که به طور قابل توجهی منجر به کاهش سطح سروتونین در مغز می شود.

تحویل آنلاین قلیان آپادانا را از ما بخواهید

قیمت تحویل آنلاین قلیون در هروی تهران و اطراف

منبع:prevention

تحویل آنلاین قلیان آپادانا. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

قلیون آماده درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف