❤️آنلاین قلیون ذغال روشن قصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

با پروتئین به جنگ بیماری کبد چرب بروید

قُل قُل: کاهش وزن اقدامی ضروری برای پرهیز از ابتلا به کبد چرب غیر الکلی و عوارض ناشی از آن است. اما برای کاهش وزن نیازی نیست تا حتما - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - گرسنگی را تحمل کنید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - عصرایران، تردیدی وجود ندارد که حمل وزن اضافه و بیش از حد زیاد بدن به سلامت انسان آسیب می رساند. اضافه وزن و چاقی خطر مشکلات قلبی، درد مفاصل و دیابت را افزایش می دهند. اما یک اندام دیگر وجود دارد که تحت تاثیر قرار گرفتن آن به واسطه وزن زیاد کمتر مورد توجه قرار می گیرد؛ کبد انسان.

به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، چاقی یکی از عوامل اصلی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) است. این شرایط زمانی رخ می دهد که پنج درصد از وزن کلی کبد از بافت چربی تشکیل شده باشد. این چربی اضافه می تواند به بروز زخم یا سیروز کبد منجر شود و به طور قابل توجهی خطر سرطان کبد و نارسایی کبد را افزایش می دهد.

اگر این شرایط به اندازه کافی برای شما ناخوشایند نیست، باید بدانید که کبد چرب غیر الکلی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - نیز افزایش می دهد. در حقیقت، یک ارزیابی نشان داد که 70 - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - کبد چرب نیز مبتلا هستند.

کاهش وزن اقدامی ضروری برای پرهیز از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - ابتلا به کبد چرب غیر الکلی و عوارض ناشی از آن است. اما برای کاهش وزن نیازی نیست تا حتما گرسنگی را تحمل کنید.

مطالعه ای جدید که در نشریه American - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism منتشر شده است روشی مطلوب را برای مقابله با بیماری کبد چرب غیر الکلی با استفاده از پروتئین ارائه کرده است.

پروتئین بیشتر پس از کاهش وزن و مقابله با بیماری کبد چرب غیر الکلی

مطالعات پیشین نشان داده بودند که استفاده از مکمل پروتئین در کوتاه مدت محتوای چربی در کبد را کاهش می دهد، اما مطالعات کمی درباره آثار بلند مدت پروتئین بر کبد چرب غیر الکلی انجام شده بود.

اما در پژوهشی که طی یک بازه زمانی دو ساله انجام شد، - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - پژوهشگران هرچه بهتر با اثر بلند مدت پروتئین غذایی بر کبد چرب پس از کاهش وزن آشنا شدند. در - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - این پژوهش 25 داوطلب حضور داشتند که 15 نفر از آنها به - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا بودند. این افراد به مدت هشت هفته یک رژیم غذایی کم کالری را دنبال کردند تا 8 درصد وزن بدن - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - خود را از دست بدهند.

پس از کاهش - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - وزن، به شرکت کنندگان گفته شد تا رژیم غذایی خود - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - را برای دو سال حفظ کرده و یک رژیم غذایی با میزان پروتئین متوسط یا زیاد به طور میانگین از 0.8 تا 1 گرم پروتئین به ازای هر 2.2 پوند (یک کیلوگرم) از وزن بدن را مصرف کنند.

به عنوان مثال، فردی که 180 پوند (82 کیلوگرم) وزن داشت و در گروه مصرف متوسط پروتئین قرار داشت، - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - تقریبا 65 گرم پروتئین در روز مصرف می کرد، در شرایطی که فردی با شرایط مشابه در گروه پروتئین زیاد تقریبا 82 - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - گرم پروتئین مصرف می کرد.

نتایج قابل توجه بودند.

پس از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - دو سال حفظ کاهش وزن و - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - افزایش پروتئین مصرفی، کاهش محتوای چربی کبد - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - در هر دو گروه شرکت کنندگان مشاهده شد.

همچنین، بیش - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - از نیمی از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - شرکت کنندگان مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی دیگر به این بیماری مبتلا نبودند. - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر -

به گفته پژوهشگران، این نتایج پیامدهای بالینی و - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - فواید بالقوه افزایش مصرف پروتئین پس از کاهش وزن برای افراد مبتلا به کبد - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - چرب غیر الکلی که در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند را نشان می دهد.

این به معنای آن است - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - که دو اقدام مهم برای غلبه بر کبد چرب و پیشگیری از مشکلات قند خون شامل کاهش وزن و افزایش پروتئین مصرفی می شوند. یک رژیم غذایی سبک پالئو ممکن است چیزی باشد که می توانید مد نظر قرار دهید زیرا شامل پروتئین زیاد - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - و قند و کربوهیدارت کم می شود.

همچنین، این اقدام ها برای پشتیبانی از سلامت کبد اهمیت دارند. چهار مکمل که سال ها فواید آنها برای کبد مورد مطالعه قرار گرفته شامل موارد زیر می شوند:

اِن-استیل سیستئین (NAC)

اِن-استیل سیستئین یک اسید آمینه شناخته شده است که توانایی خود در پشتیبانی از سمزدایی خفیف کبد برای خلاص شدن از دود تنباکو و دیگر انواع سرشار از مونوکسید کربن، الکل و آلاینده های هوا که روزانه در معرض آنها قرار می گیریم را نشان داده است.

خار مریم

گیاه خار مریم دارای گل هایی بنفش رنگ است و یک تقویت کننده کبد مشهور از گذشته های دور تاکنون محسوب می شود. خار مریم نشان داده است که به پیشگیری از انباشت فلزات سنگین، رسوبات دارویی، آلاینده های محیطی و - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - الکل در کبد و آسیب دیدن این اندام کمک می کند.

زردچوبه

زردچوبه یک گیاه دارویی است که سابقه استفاده از آن به هزاران سال قبل باز می گردد. زردچوبه نه تنها از خواص ضد التهاب قوی سود می برد، بلکه به محافظت از کبد در برابر آسیب استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد این اندام نیز کمک می کند.

اسید آلفا لیپوئیک (ALA)

اسید آلفا لیپوئیک یک آنتی اکسیدان قوی است که به پیشگیری از انباشت چربی در کبد کمک می کند، که این ویژگی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب حیاتی است.

بیماری کبد چرب - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - غیر الکلی یک شرایط جدی است که هر ساله افراد بسیاری - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - را در سراسر جهان تحت تاثیر - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - قرار می دهد. شما می توانید با برخی اقدام های ساده مانند - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - کاهش وزن، افزایش پروتئین - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - مصرفی و - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - پشتیبانی از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - کبد برای پرهیز از بروز عوارض خطرناک از - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - ابتلا به - آنلاین قلیون ذغال روشن قصر - این بیماری پیشگیری کنید.

آخرین اطلاعات آنلاین قلیون ذغال روشن قصر

دود فوری، تحویل قلیون در محله ولنجک تهران و اطراف