توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی - سفارش آنلاین قلیان ظفر - بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از تبیان،سرمای هوا در فصل زمستان نباید به‌طورقطع موجب بیماری و سرماخوردگی باشد. به‌بیان‌دیگر نباید این‌طور تصور شود که حتماً - سفارش آنلاین قلیان ظفر - باید در فصل زمستان بیمار شویم.
در این مطلب به معرفی 6 روش می‌پردازیم که با رعایت آن‌ها می‌توان بدن را در وضعیت مطلوبی از سلامتی، بدون توجه به میزان سردی هوا و وضعیت آب‌وهوا نگه‌داریم.
اجتناب از خستگی زمستانی
بسیاری از افراد در زمستان حس خستگی و تنبلی دارند. دلیل - سفارش آنلاین قلیان ظفر - این خستگی زمستانی، عدم وجود روشنایی و نور کافی خورشید است که - سفارش آنلاین قلیان ظفر - باعث بروز اختلال در چرخه خواب‌وبیداری انسان می‌شود.
برای اجتناب از خستگی زمستانی میتوانید از این 3 ترفند استفاده کنید:
-- حتی‌الامکان در ساعاتی از روز که هوا روشن است به بیرون بروید و در معرض نور طبیعی خورشید قرار بگیرید.
-- خواب شبانه خوب، باکیفیت و کافی داشته باشید. همچنین سعی کنید چرخه خواب منظمی - سفارش آنلاین قلیان ظفر - داشته باشید و همه‌روزه در یک ساعت مشخص به خواب بروید و در ساعتی مشخص از خواب برخیزید.
-- با انجام فعالیت بدنی یا مدیتیشن، استرس را از خود دور کنید. استرس یکی از دلایل بروز خستگی و بی‌حالی است.
میوه و سبزی بیشتری بخورید
در فصل زمستان نباید از رژیم غذایی سالم غافل شویم. شاید گاهی اوقات و به دلایل مختلفی مثل تنبلی، تمایلاتی به برخی غذاهای ناسالم و آماده در این فصل وجود داشته باشد. باید حواستان به غذاهای مصرفی خود باشد و مطمئن باشید که رژیم غذایی سالمی دارید. سعی کنید هر روز 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.
زمستان یکی از بهترین فصل‌ها برای خوردن حلیم در وعده صبحانه است. خوردن یک - سفارش آنلاین قلیان ظفر - حلیم خانگی گرم در یک صبح سرد زمستانی نه‌تنها لذت‌بخش است، بلکه باعث دریافت نشاسته و فیبر نیز می‌شود
اگر احساس کردید که بدنتان میل و هوس به خوردن یک خوراکی شیرین دارد، سعی کنید انتخابی سالم مثل یک نارنگی آبدار و شیرین داشته باشید. سبزیجات زمستانی از قبیل هویج، شقاقل (هویج وحشی) و شلغم را می‌توان - سفارش آنلاین قلیان ظفر - در اشکال مختلفی مثل حالت کبابی و یا استفاده در سوپ مورد مصرف قرار داد. در واقع سبزیجات و - سفارش آنلاین قلیان ظفر - میوه‌های مختص زمستان، دارای خواص و فواید بسیاری برای این فصل سرد سال هستند.
بیشتر بخوانید
شیر بنوشید
همان‌طور که مشخص است احتمال سرماخوردگی در زمستان افزایش می‌یابد بنابراین باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن خود را در این فصل در بهترین حالت ممکن نگه‌داریم. شیر و سایر محصولات لبنی مثل پنیر و ماست منابع بسیار خوبی از موارد زیر هستند:
-- پروتئین
-- ویتامین A و ویتامین B12
-- و کلسیم که باعث تقویت استخوان‌هاست.
سعی کنید از محصولات لبنی کم‌چرب استفاده کنید.
بیشتر بخوانید
فعالیت‌های جدید داشته باشید
به‌جای اینکه در ماه‌های سرد زمستان تمام روز را در خانه بمانید و گوشه‌ای گرم‌ونرم را برای خود انتخاب کنید، با اعضای خانواده خود بیرون بروید و فعالیت‌ها و تفریحات جدید و سرگرم‌کننده انجام دهید. البته برای انجام این کار، نیاز مبرمی به امکانات - سفارش آنلاین قلیان ظفر - ویژه ندارید چراکه یک پیاده‌روی ساده در هوای سرد زمستان در پارک و یا روی برف‌ها می‌تواند به یکی از بهترین تفریحات زمستانی تبدیل شود.
همچنین فعالیت بدنی مداوم و منظم به کنترل وزن افراد کمک خواهد کرد و سیستم ایمنی بدن را ارتقا و بهبود خواهد بخشید. لازم به ذکر است که اقدام به این فعالیت‌ها، راه بسیار خوبی است برای از بین بردن تنش‌ها به‌ویژه در مواقعی که افراد خانواده به‌طور مداوم در خانه هستند و احتمال تنش در خانه افزایش می‌یابد.
صبحانه‌ای دل‌چسب داشته باشید
زمستان یکی از بهترین فصل‌ها برای خوردن فرنی و حلیم در وعده صبحانه است. خوردن یک کاسه حلیم خانگی گرم در یک - سفارش آنلاین قلیان ظفر - صبح سرد زمستانی نه‌تنها شروع صبحی لذیذ و - سفارش آنلاین قلیان ظفر - خوشمزه است بلکه باعث - سفارش آنلاین قلیان ظفر - دریافت مقادیر مناسبی از نشاسته و فیبر می‌شود. این‌گونه غذاها باعث میشوند انسان انرژی بیشتری داشته باشد - سفارش آنلاین قلیان ظفر - و همچنین برای مدت‌زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و میل به خوردن - سفارش آنلاین قلیان ظفر - میان وعده‌ی صبحگاهی را از بین می‌برد.
ویتامین D را فراموش نکنید
در طول زمستان از میزان دریافتی ویتامین D طبیعی ما که از نور خورشید - سفارش آنلاین قلیان ظفر - دریافت می‌کنیم به دلایلی مثل کاهش زمان سپری‌شده در فضای باز و در معرض نور آفتاب بودن و همچنین کاهش زمان تابش نور خورشید، کاسته می‌شود. بنابراین خوب است تا با - سفارش آنلاین قلیان ظفر - استفاده از رژیم غذایی صحیح شامل روغن کبد ماهی، زرده تخم‌مرغ، - سفارش آنلاین قلیان ظفر - شیر و دانه‌های جوانه‌زده و سایر منابع، ویتامین D موردنیاز بدن خود را تأمین کنیم. البته باید توجه داشته باشید که هیچ‌کدام از این منابع غذایی نمی‌توانند جایگزین - سفارش آنلاین قلیان ظفر - ویتامین D تولیدشده در بدن ناشی از نور خورشید باشند و باید بگوییم ویتامین D دریافتی از رژیم - سفارش آنلاین قلیان ظفر - غذایی می‌تواند 10 درصد از نیاز بدن به ویتامین D را - سفارش آنلاین قلیان ظفر - تأمین کند. بنابراین از قرار گرفتن حداکثری - سفارش آنلاین قلیان ظفر - در معرض نور خورشید در روزهای زمستان غافل نباشید.
- تلفن الو قلیان آپادانا - سفارش قلیون شهرک پرواز - تلفن قلیان روشن کوهسار - الو قلیان فوری اکباتان - قیمت الو قلیون اکباتان - قلیان ذغال روشن کوهسار - قیمت قلیان روشن کوهسار - تحویل آنلاین قلیون ونک - اجاره آنلاین قلیون ظفر - شماره سرویس قلیان جردن - شماره اجاره قلیان جردن - آنلاین قلیون فوری قلهک - شماره تحویل قلیان جردن - قلیون یک بار مصرف قلهک - شماره سفارش قلیان جردن - قیمت قلیان روشن دیباجی - تلفن آنلاین قلیون جردن - آنلاین قلیان روشن قلهک - سرویس آنلاین قلیون ظفر - شماره آنلاین قلیان ظفر - سفارش آنلاین قلیان ظفر - آنلاین قلیون روشن جردن - سفارش آنلاین قلیون ونک - شماره آنلاین قلیون ونک - تحویل آنلاین قلیان ظفر - تحویل آنلاین قلیون ظفر - قیمت آنلاین قلیون جردن - سرویس آنلاین قلیون ونک - شماره تحویل قلیون قلهک - قیمت آنلاین قلیان قلهک - تلفن آنلاین قلیان قلهک - شماره سرویس قلیان قلهک - شماره اجاره قلیان قلهک - شماره تحویل قلیان قلهک - شماره سفارش قلیان قلهک - قیمت آنلاین قلیون قلهک - تلفن آنلاین قلیون قلهک - تلفن آنلاین قلیان جردن - شماره اجاره قلیون قلهک - قیمت آنلاین قلیان جردن - شماره سفارش قلیون قلهک - 
