❤️قیمت تحویل الو قلیون آپادانا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آیا نمک‌های دریایی بهتر از نمک‌های معمولی هستند؟

قُل قُل: نمک‌های دریایی و سایر نمک‌هایی که علاوه بر کلرید سدیم - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - حاوی مواد اضافی هم هستند (finishing salts)، محبوبیت زیادی در میان آشپزها و غذادوستان پیدا کرده‌اند و از آن‌ها برای افزودن رایحه و رنگ به غذاها استفاده می‌شود.

این نمک‌ها نسبت به نمک خوراکی استاندارد پیچیدگی بیشتری دارند. نمک معمولی فراوری‌شده است تا سایر مواد معدنی و ناخالصی‌های بی‌ضرر از آن جدا شوند، و به همین - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - علت رنگ - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - درخشان سفیدی و قوام یکنواختی دارند.

بسیاری از تولیدکنندگان نمک‌های حاوی مواد اضافی مانند - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - نمک‌های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی‌تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم‌ترند. همچنین به این نوع نمک‌ها به خاطر داشتن مجموعه‌ای از مواد معدنی کمیاب ضروری امتیاز داده می‌شود.

حتی برخی از تولیدکنندگان نمک‌های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان ازجمله باعث سم‌زدایی از بدن، متعادل کردن اسیدیته بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت گوارشی، وارد کردن مواد آنتی‌اکسیدان به بدن می‌شوند.

اما شاهدی علمی در تأیید این ادعاهای مبالغه‌آمیز درباره - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - نمک‌های دریایی وجود ندارد. از دیدگاه بهداشتی، نمک نمک است، و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند خطر دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مشکلات بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید.

همچنین نمک خوراکی منبع خوبی برای مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم نيست. مقادیر اندک این مواد معدنی در نمک خوراکی نمی‌تواند نیازهای بدن به آن‌ها را برطرف کند. اتکا به نمک خوراکی به‌عنوان منبع مواد معدنی مانند این است که بخواهید با خوردن پاستای سفید میزان دریافت فیبرهای خوراکی را افزایش دهید یا با خوردن عسل مقدار بیشتر منیزیم و آهن به رژیم غذایی‌تان وارد کنید- این شیوه نه - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - کارآمد است نه به سلامت شما - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - کمک می‌کند.

نمک تصفیه‌شده و نمک تصفیه‌نشده؟

تبلیغ نمک‌های - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - مانند نمک‌های دریایی به‌عنوان نمک‌های طبیعی و به‌اصطلاح تصفیه نشده درواقع سوءاستفاده‌ای از توصیه کلی به مصرف مواد غذایی فراوری‌شده مانند غلات فراوری نشده (برای دریافت فیبر بیشتر)‌ است.

مسئله این است که مسئله تصفیه‌شده یا تصفیه نشده درباره نمک اهمیتی ندارد، چراکه نمک اصولا منبعی برای مواد مغذی (به‌جز سدیم و کلراید) نیست تا - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - شکل تصفیه - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - نشده آن سودمندی بیشتری - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - داشته باشد.

از طرف دیگر این مبالغه کردن درباره سودمندی نمک‌های - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - تصفیه نشده، باعث می‌شود تمرکز از موضوعی که واقعاً اهمیت دارد، یعنی کمتر خوردن نمک، به موضوعی بی‌اهمیت جلب شود. بااینکه درباره میزان دقیق مطلوب دریافت روزانه نمک میان کارشناسان اختلاف‌نظر وجود دارد، شکی نیست که رژیم کنونی غذایی ما دارای - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - مقادیر بیش‌ازحدی نمک است.

از - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - طرف دیگر نمک‌های دریایی که به شکل نمک‌هایی که به شکل بلوره‌های یا - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - پرک‌های بزرگ عرضه می‌شوند، با احتمال بیشتری ممکن - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - است باعث شوند شما نمک بیشتری بخورید، زیرا گرچه دانه‌هایشان فشرده - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - نیستند و کم‌تراکم به نظر می‌رسند، درنهایت میزان بیشتری سدیم وارد غذا خواهند کرد.

درنهایت جدا از آنکه چه نوع نمکی مصرف می‌کنید، نمک‌های معمول یا نمک‌های دریایی یا - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - سایر انواع نمک- موضوع مهم مصرف محتاطانه آن‌هاست تا از مصرف بیش‌ازحد نمک جلوگیری شود.

تفاوت در ميزان يد

یک تفاوت عمده میان نمک‌های معمول خوراکی و نمک‌های خاص مانند نمک‌های دریایی در محتوای ید آن‌هاست. نمک‌های معمولي خوراکی اصولاً به طور عامدانه - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - با ید - ماده معدنی که برای کارکرد طبیعی تیروئید لازم است، غنی‌سازی می‌شوند، به‌طوری‌که یک‌چهارم قاشق - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - چای‌خوری از آن‌ها حدود 50 درصد نیاز روزانه بزرگ‌سالان به ید یعنی 150 میکروگرم ید را فراهم می‌کند.

اما نمک‌های خاص مانند نمک‌های دریایی غنی‌شده نیستند و بنابراین یدی به بدن نمی‌رسانند. همچنین اغلب نمکی در غذاهای فراوری‌شده وجود دارند، دارای ید افزوده‌شده نیستند.

البته نمک غنی‌شده با ید تنها منبع دریافتید نیست. ماهی و صدف‌های خوراکی، فراورده‌های لبنی، نان و سایر فراورده‌های غلات و تخم‌مرغ نیز به بدن ید می‌رسانند. اما برخی از گروه‌های جمعیتی هستند که - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - به‌خصوص در خطر کمبود دریافت ید هستند. زنان باردار و شیرده نیاز به دریافت میزان بیشترید دارند (به ترتیب 220 تا 290 میکروگرم در روز)، بنابراین ممکن است دچار کمبود ید شوند.

ید برای رشد نوزاد و تکامل مغز و توانایی‌های شناختی او ضروری است، بنابراین دریافت کافی آن بسیار مهم است. انجمن تیروئید آمریکا به زنان باردار، شیرده یا زنانی که قصد باردارشدن دارند، توصیه می‌کند که - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - مولتی‌ویتامینی مصرف کنند که ازجمله حاوی 150 میکروگرم ید به - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - شکل "یدید پتاسیم"(Potassium Iodide) باشد.

اگر در - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - حال حاضر - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - از این مکمل‌های ویتامینی مصرف می‌کنید، برچسب آن‌ها را بررسی کنید تا مطمئن شوید حاوی ید هم باشند، چراکه - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - برخی از فرمولاسیون‌های مولتی‌ویتامین دارای ید نیستند.

یک گروه دیگر در معرض خطر، افراد مطلقاً گیاهخوار هستند که میزان‌های کمتر ید در مقایسه گیاهخواران نسبی و همه‌چیزخواران دارند، زیرا بسیاری از غنی‌ترین منابع ید منشأ حیوانی دارند.

یک منبع گیاهی خوب برای ید جلبک دریایی است که می‌توان به اشکال متفاوت مثلاً به‌صورت سالاد آن را مصرف کرد. جلبک دریایی می‌تواند حاوی غلظت‌های بالای ید باشد، اما میزان ید - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - انواع متفاوت آن یکسان نیست، و لازم است جلبک دریایی را به‌طور مداوم و چند بار در روز - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - بخورید تا به منبع مهم ید در رژیم غذایی‌تان بدل شود. - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - توجه داشته باشید مصرف بیش‌ازحد جلبک دریایی - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - هم ممکن است مقدار بیش‌ازحد زیادی ید وارد بدن کند و باید دراین‌باره احتیاط - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - به خرج دهید.

متأسفانه راه قابل‌اعتمادی برای ارزیابی میزان ید در بدن فرد وجد - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - ندارد، بنابراین اگر دراین‌باره نگران هستید با یک پزشک مطلع یا یک کارشناس تغذیه باصلاحیت مشورت کنید تا معلوم شود آیا - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - مصرف مکمل ید برای شما مفید است یا نه.

برای افرادی که دریافت ید آنان از رژیم غذایی کم است، استفاده از نمک غنی‌شده با ید، به‌جای سایر انواع نمک، در پخت‌وپز ایده - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - خوبی است، اما نباید - قیمت تحویل الو قلیون آپادانا - به این دلیل در مصرف نمک افراط کنید.

منبع:EveryDay Health

اطلاعات قیمت تحویل الو قلیون آپادانا را از ما بخواهید

فست دود با ذغال روشن در مهرآباد تهران و اطراف