❤️تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۵ خوردنی مفید برای مبارزه با چاقی

قُل قُل: - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - افرادی که مشکل اضافه‌وزن و چاقی دارند، آرزو می‌کنند هرچه می‌خواهند بخورند بی‌آن‌که نگران چاقی‌ باشند. برخی خوردنی‌ها هستند که جلوی چاقی بیش از حد را می‌گیرند و با چربی‌های بدن مبارزه - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - می‌کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین ،در کنار پرکالری‌بودن برخی مواد غذایی، شماری از خوراکی‌ها هستند که می‌توانید بدون نگرانی و - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - عذاب وجدان آنها را مصرف کنید و از خطر - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - اضافه وزن در امان بمانید.

گریپ‌فروت:

مانند دونده دوی ماراتنی که قبل از مسابقه خود را آماده می‌کند، خوردن یک نصف گریپ‌فروت قبل از غذا - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - فرآیند چربی‌سوزی را در - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - بدن افزایش می‌دهد. بررسی‌های صورت‌گرفته حاکی از آن است که مصرف گریپ‌فروت فقط در طول 6 هفته می‌تواند اندازه دور شکم را حدود دو و نیم سانتی‌متر کاهش دهد. به گفته محققان، این میوه حاوی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - مقادیر بالایی مواد شیمیایی گیاهی است که خاصیت چربی‌سوزی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - بالایی دارد؛ بنابراین بهتر است مصرف نصف گریپ‌فروت را پیش از وعده صبحانه و استفاده از تکه‌های آن در - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - سالاد را در برنامه غذایی خود قرار - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - دهید.

پسته:

تحقیقات دانشمندان همیشه نشان داده که - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - مصرف دانه‌های خوراکی مانند آجیل خواص بسیار - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - مفیدی برای سلامت دارد. پسته نیز در مقام یکی از اصلی‌ترین دانه‌های خوراکی مفید - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - بارها مورد - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - بررسی محققان قرار گرفته است. برخی محققان علوم تغذیه انسانی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - مرکز UCLA دو گروه را مورد مطالعه قرار داده‌اند. تغذیه این دو گروه - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - در طول آزمایش یکسان و تنها تفاوت آنها در مصرف مقدار پسته به‌عنوان میان‌وعده عصرانه بود. گروهی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - که در برنامه غذایی آنها پسته وجود نداشت روزانه 220 کالری و گروهی که - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - پسته مصرف می‌کردند، روزانه 240 کالری دریافت می‌کردند. با وجود دریافت کالری بیشتر، BMI یا نمایه توده بدنی این گروه در طول هفته حدود یک درجه کاهش یافت، در حالی‌که BMI گروهی که پسته در رژیم غذایی آنها وجود نداشت بعد از این مدت بی‌تغییر باقی ماند و کلسترول و تری‌گلیسیرید خون در این گروه بهبود یافت. بنابراین، دانشمندان دریافتند که مصرف پسته به طور روزانه سرعت کاهش وزن را بالا می‌برد.

روغن آووکادو:

چربی‌های شکمی از جمله سرسخت‌ترین چربی‌های مضر بدن هستند و - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - معمولا - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - جزو آخرین گروه چربی‌هایی هستند که از بین می‌روند. بسیاری - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - از - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - افراد از این عارضه رنج می‌برند و همواره به دنبال راه‌حلی برای رهایی از این مشکل - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - هستند. محققان تاکنون روش‌های مختلفی، از جمله روش‌های جراحی و دارویی، برای این مشکل ارائه داده‌اند؛ - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - ولی به طور کلی استفاده از روش‌های طبیعی و غیردارویی همیشه بر روش‌های تهاجمی و دارویی ترجیح دارد و معمولا - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - بدون صرف هزینه‌های گزاف درمانی می‌توان در مدت زمان طولانی‌تری به هدف مورد نظر دست یافت. محققان بتازگی بعد از مطالعه روی گروهی از افراد مبتلا به چربی و چاقی شکمی دریافتند که مصرف روغن آووکادو در رژیم غذایی به مقدار سه قاشق غذاخوری در روز در عرض یک ماه حدود 2درصد از چربی‌های شکمی را از بین می‌برد.

انواع بنشن:

محققان همواره روی خواص انواع بنشن روی سلامت افراد تاکید داشته‌اند. بتازگی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - شماری از محققان اسپانیایی دریافتند که رژیم غذایی دارای کالری محدود که شامل چهار وعده انواع بنشن مانند لوبیا در طول هفته است از رژیم‌های غذایی معادل تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد. در واقع، افرادی که در رژیم غذایی خود از غذاهای سرشار از بنشن استفاده می‌کنند، فشار خون سیستولیک و کلسترول بد یا LDL پایین‌تری دارند. این مواد با فیبر بالایی که دارند خیلی سریع‌تر از برخی مواد غذایی احساس سیری را به فرد منتقل می‌کنند.

ماست غنی‌شده با ویتامین D:

مصرف انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت بدن لازم است. افرادی که قصد لاغری دارند نیز برای موفقیت در این کار به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و ترکیب آنها در مواد غذایی نیاز دارند. در این میان محققان معتقدند که مصرف ماست غنی‌شده با ترکیب ویتامین D و کلسیم در طول چهار هفته، کاهش وزن را سرعت می‌بخشد و با گنجاندن این ماده غذایی در رژیم روزانه می‌توان تا دو برابر بیشتر وزن کم کرد.

چای سبز:

در کنار ورزش و فعالیت بدنی - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - روزانه، نوشیدن چهار تا پنج فنجان چای سبز به طور منظم روند چربی‌سوزی چربی‌های اضافی شکم را بعد از گذشت دو - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - هفته تسریع می‌بخشد و لاغری را ساده‌تر می‌کند. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مانع از تجمع چربی‌های - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - شکمی می‌شوند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند.

بادام:

دانشمندان بر - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - این باورند که بادام یک قرص طبیعی برای کاهش وزن به شمار می‌رود. مطالعه افرادی که دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند نشان می‌دهد مصرف یک چهارم فنجان بادام در طول روز علاوه بر محدود کردن دریافت کالری روزانه وزن را کاهش می‌دهد و این روند در مقایسه با مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده و روغن آفتابگردان بسیار سریع‌تر خواهد بود - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - و تنها در - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - طول دو هفته می‌تواند کاهش وزن قابل‌ملاحظه‌ای به دنبال داشته باشد.

محققان دریافتند افرادی که مصرف روزانه بادام را - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - در برنامه غذایی خود قرار می‌دهند در طول - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - 24 هفته حدود 62 درصد کاهش وزن و کاهش نمایه توده بدنی را تجربه می‌کنند. بادام سرشار از اسید آمینه «ال-آرجینین» است که چربی‌سوزی و سوزاندن کربوهیدرات‌ها را در طول فعالیت بدنی افزایش می‌دهد؛ بنابراین محققان توصیه می‌کنند افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند پیش از حضور در باشگاه ورزشی و - تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر - فعالیت بدنی، بادام مصرف کنند.

تلفن اجاره الو قلیان آزادشهر با تنوع بسیار

سرویس الو قلیون در سعادت آباد تهران و اطراف