❤️آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه❤️

تلفن سفارش : 09105084977

با این غذاها اثر آلودگی هوا را کاهش دهید

قُل قُل: می دانیم هوایی که تنفس می کنیم ذره ذره ما را به سوی انواع و اقسام بیماری ها و مرگ پیش می - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - برد اما چاره ای نداریم جز آنکه انتظار بکشیم تا شاید قوانین و صدها طرح و پروژه ای که همواره در دستور کار بوده، سرانجام - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - به نتیجه برسد!!!

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از آلودگی هوا شود. در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - سمی موجود در هوا را داشته باشند.

براساس این گزارش موادی که می توانند ناجی - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - جان و سلامتی ما در برابر آلودگی هوا باشند به شرح ذیل است؛

• از طالبی تا ماهی!

مصرف غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های سلنیوم و بتاکاروتن هستند - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - هم توصیه می‌شود؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - تولید می‌شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - مدت می‌تواند بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه‌هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می‌توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس‌دار پیدا کنید

• E + C + D= ضد - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - آلودگی

چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: کرفس، اسفناج، گوجه‌فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو استفاده کنید که غنی از ویتامین C هستند. البته مصرف جوانه گندم، روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - و سبزیجات دارای برگ سبز که منابع - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - ویتامین - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - E هستند را هم فراموش نکنید. به خصوص اگر شغل‌تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛ - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - این ویتامین می‌تواند مسمومیت ناشی از - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - آلودگی هوا را خنثی کند.منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم‌مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان باشند

• پکتین بخورید!

مواد غذایی که سرشار از - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - پکتین هستند، - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - سرب موجود در هوا را می‌گیرند و مانع از نفوذ سرب - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - به سلول‌های بدن می‌شوند؛ مصرف روزانه - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - یک عدد سیب می‌تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه‌هایی مانند - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - پرتقال و توت‌فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند

• لبنیات کم‌چرب میل کنید

در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می‌شود، همگی خنثی‌کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود
مصرف شیر و فراورده‌های آن باعث نرم‌شدن مخاط - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - تنفسی - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - فوقانی، مری و معده می‌شود و به‌دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری‌های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می‌کنند، التهابات و بیماری‌های دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد

• کمبود کلسیم

افرادی که کمبود - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند. چون گیرنده‌های فلزات ۲ ظرفیتی در بدن انسان به‌صورت رقابتی عمل می‌کنند و در صورتی که این گیرنده‌ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - معرض آلودگی با سرب قرار می‌گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند

• چرب و چیلی‌ها ممنوع!

در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به‌خصوص چربی‌های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه‌های گازدار را بی‌خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می‌شود و می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - تشدید کند. مصرف موادی - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - مثل سوسیس و کالباس هم - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - بر این که به خودی خود - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - مضر و سرطان‌زاست، برای ساکنان - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود

• سیر و پیاز بخورید

سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - که بوی - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - کنند

• نوشیدن آب زیاد فراموش نشود

نوشیدن - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - زیاد آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند

• خرید از وانتی ممنوع!

در روزهای آلودگی هوا - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - نباید از وانتی‌هایی که میوه و سبزیجات - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - تازه را در کنار - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - خیابان‌ها می‌فروشند یا مغازه‌هایی که سبزیجات خود را بیرون - آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه - از مغازه و در مسیر عبور خودروها می‌گذارند، میوه و سبزی بخرید.

آنلاین قلیون ذغال روشن وحیدیه. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در امیر آباد تهران و اطراف