توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر می‌برند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت مردمان؛خیلی‌ها که وزن سالم دارند دچار مشکلات متابولیک مربوط به چاقی هستند.دلیل آن این است که چربی زیر - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - پوست مشکل اصلی نیست (البته از نقطه‌نظر سلامتی نه زیبایی).چربی موجود در حفره شکم است که مشکل اصلی را ایجاد می‌کند. اگر در ناحیه کمرتان چربی زیادی دارید، حتی - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - اگر خیلی سنگین‌وزن نباشید، باید برای خلاص شدن از شر آن دنبال راه چاره باشید.
چربی شکم را میتوانید خیلی راحت با اندازه گرفتن دور کمرتان - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - ارزیابی کنید.
اگر سایز دور کمرتان بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر (در مردها) و ۸۸ سانتی‌متر (در زن‌ها) باشد، به آن چاقی شکم می‌گویند.
راهکارهای اثبات‌شده‌ای وجود دارد که بتوانید چربی‌های شکمتان را هدف قرار داده و آنها را بسوزانید.
۱. از مصرف شیرینی‌جات، حتی نوشیدنی‌های قنددار، خودداری کنید
قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می‌دهد که قند اضافه می‌تواند تاثیرات مخرب و زیان‌آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد.
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است.وقتی مقدار زیادی قند تصفیه‌شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می‌شود و مجبور می‌شود که همه آن را تبدیل به چربی کند.
مطالعات مختلفی نشان داده است که قند اضافه، که اکثراً بخاطر میزان بالای فروکتوز است، می‌تواند موجب انباشته شدن چربی در ناحیه شکم شود. برخی باور دارند که این مکانیزم اصلی تاثیرات زیان‌آور قند برای سلامتی است. چربی شکم و کبد را افزایش داده و موجب مقاومت انسولین و مشکلات متعدد گوارشی و متابولیک می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های قنددار با ۶۰٪ خطر چاقی در کودکان در ارتباط است.
کافی است که تصمیم گرفته و میزان قند مصرفی در - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - رژیم‌غذایی‌تان را به حداقل رسانده و نوشیدنی‌های قنددار مثل آبمیوه‌های مصنوعی، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و همچنین قهوه‌ها - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - و چای‌های قنددار را به کلی حذف کنید.
به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این مشکلات به میوه‌های تازه که حاوی فروکتوز هستند برنمی‌گردد. میوه‌های - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - تازه کاملاً سالم بوده - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - و میزان قابل‌توجهی هم فیبر در خود - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - دارند که تاثیرات منفی فروکتوز را جبران می‌کند.
دقت کنید که اگر می‌خواهید مصرف این نوع قندیجات را در رژیم‌غذایی‌تان پایین بیاورید - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - باید به برچسب‌های - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - روی موادغذایی دقت کنید.
۲. مصرف پروتئین بهترین راهکار درازمدت برای کاهش چربی‌های شکم است
پروتئین - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - مهم‌ترین ماده‌مغذی در - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - کاهش وزن است. - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئین اشتها را تا ۶۰٪ کاهش داده، متابولیسم را تا ۱۰۰-۸۰ کالری در روز افزایش داده و کمکتان می‌کند تا ۴۴۱ کالری کمتر در روز مصرف کنید.
اگر هدفتان کاهش وزن باشد، اضافه کردن پروتئین به برنامه‌غذایی‌تان می‌تواند موثرترین تغییری باشد که در - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - زندگی‌تان ایجاد میکنید. این کار نه تنها کمک می‌کند وزنتان را کم کنید، می‌تواند کمکتان کند دوباره وزنتان بالا نرود.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد که پروتئین برای کاهش چربی‌های شکم نیز بسیار موثر است.
یک تحقیق نشان داده است که میزان و کیفیت - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - پروتئین مصرفی با میزان چربی شکم رابطه عکس دارد. یعنی افرادیکه پروتئین بیشتر و بهتری می‌خوردند، چربی شکم کمتری داشتند.
تحقیق دیگری که در کشور دانمارک انجام شده است نشان می‌دهد که کربوهیدرات‌های تصفیه شده و روغن‌های گیاهی با افزایش چربی شکم - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - در ارتباط بوده اما میوه‌ها و سبزیجات با کاهش آن در ارتباط است.
تحقیقات - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - متعددی نشان داده است که برای بهره بردن از پروتئین - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - مصرفی، باید میزان آن ۳۰-۲۵ درصد از کالری مصرفی روزانه باشد.
بنابراین سعی کنید میزان تخم‌مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و لبنیات را در برنامه‌غذایی‌تان بیشتر کنید. اینها بهترین پروتئین‌هایی هستند که میتوانید در رژیم‌های غذایی‌تان استفاده - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - کنید.
۳. مصرف کربوهیدرات - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - را در برنامه‌غذایی‌تان محدود کنید
محدود کردن کربوهیدرات روشی بسیار موثر برای کاهش چربی است. این را تحقیقات و مطالعات متعددی اثبات کرده‌اند. وقتی مصرف کربوهیدرات در برنامه غذایی‌کاهش یابد، اشتها نیز کمتر خواهد شد و وزن فرد پایین می‌آید.
مطالعات مختلفی ثابت کرده‌اند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات، ۳-۲ مرتبه بیشتر از رژیم‌های غذایی کم‌چربی وزن فرد را پایین می‌آورند. این حتی زمانیکه افرادیکه رژیم‌های کم‌کربوهیدرات را دنبال می‌کردند تا جایی که می‌خواستند در روز کالری مصرف می‌کردند هم صدق می‌کرد. این در حالی است که رژیم‌های کم چربی در این مطالعه کالری بسیار محدودی داشته است.
رژیم‌های کم‌کربوهیدرات وزن آب را - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - نیز به سرعت کاهش می‌دهد که باعث می‌شود نتیجه - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - سریعتری بگیرید.
تحقیقات مختلفی - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - نیز به مقایسه رژیم کم‌کربوهیدرات و کم‌چربی انجام گرفته که نشان داده است رژیم‌های کم‌کربوهیدرات به طور خاص بر چربی‌های شکم اثر می‌گذارند. این یعنی میزان قابل‌توجه چربی که با این رژیم‌ها از بین می‌رود، چربی خطرناک و بیماری‌ساز - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - شکمی است.
فقط کافی است که مصرف کربوهیدرات خود (مثل برنج، پاستا، نان و امثال آن) را محدود کنید، مخصوصاً - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - اگر میزان پروتئین مصرفی خودتان را بالا برده‌اید.اما اگر لازم است که خیلی سریع وزن کم کنید، میتوانید کربوهیدرات مصرفی خود را تا ۵۰ گرم در روز پایین بیاورید. این باعث می‌شود اشتهایتان کم شده و بدنتان برای سوخت موردنیاز خود به سراغ چربی‌های بدنتان برود.
البته رژیم‌های کم‌کربوهیدرات فواید مختلف دیگری جز کاهش وزن برای سلامتی‌تان دارد. بعنوان مثال برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، بسیار مفید است.
۴. از موادغذایی پرفیبر بیشتر استفاده کنید
احتمالاً شنیده‌اید که مصرف فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بله، کاملاً درست است. اما خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه فیبرها مثل هم نیستند. به نظر می‌رسد که فقط فیبرهای گران‌رو (ویسکوز) هستند که بر وزنتان اثر دارند. اینها فیبرهایی هستند که به آب می‌چسبند و ژل - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - ضخیمی ایجاد می‌کنند که در دستگاه گوارش می‌نشیند. این ژل حرکت موادغذایی را در شکمتان به طور قابل‌ملاحظه‌ای کند کرده و گوارش و جذب موادمغذی را کندتر می‌کند. نتیجه نهایی آن احساس سیری - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - طولانی‌تر و کاهش اشتهاست.
در یک مطالعه مشخص شد که اضافه کردن ۱۴ گرم فیبر در روز به برنامه‌غذایی با ۱۰٪ کاهش مصرف کالری و کاهش وزن ۲ کیلوگرم طی ۴ ماه همراه است.
در یک تحقیقی - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - که ۵ سال به طول انجامیده مشخص شد که مصرف ۱۰ گرم فیبر محلول در روز با 3.7 درصد کاهش چربی در ناحیه شکم همراه بوده است اما هیچ تاثیری بر چربی زیر پوست نداشته است.
این نشاندهنده آن است که فیبر محلول می‌تواند در کاهش چربی شکم بسیار موثر باشد،بهترین راه برای افزودن فیبر به برنامه‌غذایی - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - مصرف زیاد سبزیجات و میوه‌جات است. غلات و حبوبات هم - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - منبع بسیار خوبی از فیبر هستند.
۵. تمرینات - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - هوازی و ایروبیک برای کاهش چربی شکم بسیار موثر است
ورزش به دلایل مختلف برای شما مفید است. این ازجمله بهترین کارهایی است که میتوانید برای داشتن عمری طولانی‌تر، زندگی سالم‌تر و پیشگیری از بیماری‌ها برای خودتان انجام دهید.
اینکه بخواهیم به همه فواید ورزش اشاره کنیم فراتر از این مقاله است اما تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که ورزش کردن برای از بین بردن چربی‌های شکم مفید است. اما به خاطر داشته باشید - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - که منظورمان ورزش‌های مربوط به شکم نیست. لاغری موضعی به هیچ عنوان مقدور نیست و انجام تعداد بیشمار درازونشست هم نمی‌تواند چربی‌های شکمتان را از بین ببرد.
در یک تحقیق، شش هفته تمرین متوالی تمرینات شکم هیچ تاثیر قابل‌توجهی بر اندازه دور شکم شرکت‌کننده‌ها نشان نداد.
اما نگران نباشید، تمرینات دیگری هستند که می‌توانند در این زمینه کمکتان کنند.
تمرینات هوازی مثل پیاده‌روی، دویدن، - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - شنا کردن و - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - از این قبیل، در تحقیقات مختلف تاثیر شگرفی بر کاهش سایز دور شکم داشته‌اند.
یک - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - تحقیق دیگر نشان داده است که این تمرینات از اضافه کردن مجدد چربی در این نواحی بعد از کاهش وزن نیز جلوگیری می‌کند، این یعنی ورزش کردن در زمان حفظ وزن سالم هم اهمیت زیادی دارد.
ورزش به کاهش التهابات بدن، سطح قندخون - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - و سایر مشکلات و اختلالات متابولیک بدن که با چاقی - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - ناحیه مرکزی بدن در ارتباط است، کمک می‌کند.
نکته آخر اینکه اگر سعی دارید چربی‌های شکمتان را از بین ببرید، ورزش یکی از بهترین روش‌هاست.
۶. چیزهایی که در روز می‌خورید را ارزیابی کنید
تقریباً همه شما می‌دانید که اینکه چه بخورید - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - خیلی مهم است. اما جالب است بدانید که اکثر - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - افراد نمی‌دانند دقیقاً چه می‌خورند. تصور می‌کنند غذایی «پر پروتئین» - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - و «کم کربوهیدرات» می‌خورند اما - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - معمولاًارزیابی درستی از آن ندارند. اگر برای مدتی، هرچند کوتاه، همه چیزهایی که می‌خورید را یادداشت کنید خیلی کمکتان خواهد کرد.
این به آن معنا نیست که مجبورید تا آخر عمرتان هر چه می‌خواهید بخورید را وزن کرده یا کالری‌هایش را بشمارید اما - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - همین که هر چند وقت یکبار این - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - کار را انجام دهید کمکتان می‌کند بفهمید در چه قسمت‌هایی از برنامه‌غذایی‌تان باید تغییر ایجاد کنید. اگر بخواهید همانطور که در بالا - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - اشاره شد، پروتئین مصرفی‌تان را به اندازه مطلوب 25-30 درصد کالری‌های مصرفی‌تان بالا ببرید، اینکه فقط غذاهای با پروتئین بالاتر بخورید کافی نیست. برای اینکه بتوانید به این هدف برسید، باید این غذاها و پروتئین آنها را اندازه‌گیری کنید.
- تلفن سفارش الو قلیون شهرک غرب - شماره اجاره قلیون فوری شهرآرا - تلفن آنلاین قلیون روشن شهرآرا - شماره اجاره آنلاین قلیان گیشا - قیمت آنلاین قلیون روشن شهرآرا - قیمت آنلاین قلیون فوری شهرآرا - تلفن آنلاین قلیون فوری شهرآرا - شماره سفارش قلیان فوری شهرآرا - تلفن اجاره قلیان فوری آریاشهر - شماره تحویل قلیان فوری شهرآرا - قیمت آنلاین قلیان روشن شهرآرا - شماره تحویل قلیون فوری شهرآرا - شماره اجاره قلیان فوری شهرآرا - شماره سفارش قلیون فوری شهرآرا - شماره سرویس آنلاین قلیان گیشا - تلفن سفارش قلیان فوری آریاشهر - قیمت سفارش قلیان فوری آریاشهر - شماره سرویس قلیون فوری شهرآرا - آنلاین قلیون یک بار مصرف گیشا - تلفن اجاره قلیون فوری آریاشهر - قیمت تحویل قلیون فوری آریاشهر - شماره الو قلیون روشن شهرک غرب - سفارش الو قلیون روشن شهرک غرب - شماره تحویل قلیان روشن شهرآرا - تحویل الو قلیون روشن شهرک غرب - قیمت سرویس الو قلیون شهرک غرب - قیمت سفارش قلیون فوری آریاشهر - قیمت سرویس قلیون فوری آریاشهر - سرویس الو قلیون روشن شهرک غرب - تلفن سفارش قلیون فوری آریاشهر - الو قلیان یک بار مصرف آریاشهر - شماره الو قلیان روشن شهرک غرب - قیمت تحویل الو قلیان شهرک غرب - سفارش الو قلیان روشن شهرک غرب - اجاره الو قلیون روشن شهرک غرب - قیمت سفارش الو قلیان شهرک غرب - قیمت الو قلیان ذغال روشن گیشا - قیمت قلیان یک بار مصرف شهرآرا - تلفن قلیان یک بار مصرف شهرآرا - تلفن سرویس قلیان فوری آریاشهر - قیمت آنلاین قلیان فوری شهرآرا - 
