❤️قیمت الو قلیان روشن جنت آباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پرخورها این تکنیک‌ها را یاد بگیرند

قُل قُل: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه عوامل متعددی می‌تواند در بروز پرخوری مؤثر باشد، گفت: «برخی افراد عادت - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - دارند هنگامی که خسته و عصبی یا افسرده هستند، رو - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - به خوردن موادغذایی بیاورند بدون اینکه گرسنه باشند که در این مواقع خوردن بهانه‌ای برای - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - تسلی خاطر و احساس آرامش است نه رفع نیاز گرسنگی.»

دکتر محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با سلامانه اظهار داشت: «از آنجا که غذاخوردن باعث آرامش می‌شود، افرادی - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - هم که دچار پرخوری عصبی نیستند، ممکن است هنگام خستگی یا ناراحتی به غذا خوردن روی بیاورند چون احساس آرامش به آن‌ها دست می‌دهد ولی بروز این حالت در برخی افراد شدت بیشتری دارد و آن‌ها به‌شدت به غذاخوردن پناه می‌برند.»
وی در ادامه توضیح داد: «درمواردی که فرد هنگام عصبی شدن رو به خوردن مواد خوراکی - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - می‌آورد باید دلیل عصبی بودن و پرخوری مشخص شود تا با ارائه تکنیک و درصورت نیاز اقدام‌های درمانی مؤثر جلوی پرخوری فرد گرفته شود.»


انتظاری از راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از این نوع پرخوری را تهیه لیستی از موادخوراکی دانست که در علم تغذیه با عنوان لیست آزاد مطرح هستند و به افرادی که حین عصبانیت یا خستگی به خوردن غذا روی می‌آورند توصیه کرد در طول هفته سعی کنند موادخوراکی مثل کاهو، خیار، گوجه‌فرنگی و حتی بسیاری از میوه‌ها را تهیه و درون یخچال بگذارند و به جای هله‌هوله و - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - خوردن غذاهای پرچرب و کالری، این خوراکی‌ها را که چاق‌کننده نیستند، بخورند.


وی همچنین تمرکز بر روی مسائل دیگر را - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - هنگام بروز عصبانیت در پیشگیری از - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - پرخوری مؤثر دانست و گفت:‌ «وقتی عصبانی یا افسرده هستید راه‌های دیگری مانند پیاده‌روی، دیدن فیلم، نفس عمیق و... را برای بهبود حالتان انتخاب کنید نه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب را.»

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه با اشاره به اینکه افت قند خون هم می‌تواند باعث پرخوری شود، گفت: «البته افت و نوسان قند خون هم می‌تواند عاملی برای پرخوری فرد باشد و تمایل به خوردن را افزایش دهد. در این شرایط باید از نوسان شدید قند خون جلوگیری شود حتی در موارد خیلی حاد روزه گرفتن به - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - این افراد توصیه نمی‌شود تا به دلیل پرخوری عصبی، به خوردن غذا - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - هجوم نیاورند. اما مشکل اینجاست کمتر کسی در این مواقع به سراغ سبزی‌هایی مانند کرفس، خیار، کاهو و... می‌رود؛ همه به سراغ شیرینی‌جات، بستنی و هله‌هوله‌ها می‌روند.»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه فیبر موجود در - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - کربوهیدرات‌ها نیز از نوسانات سطح قندخون که باعث احساس گرسنگی می‌شوند، جلوگیری می‌کنند، بیان کرد: «فیبر موجود در موادغذایی مانند - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - غلات کامل، میوه و سبزی‌ها، لوبیا، عدس و حبوبات از نوسانات سطح قندخون که باعث گرسنگی می‌شود، جلوگیری می‌کند. درحالی که استفاده از کربوهیدرات‌های ساده و فرآوری شده مانند - قیمت الو قلیان روشن جنت آباد - نان سفید، برنج سفید، پاستا و شکر با ایجاد نوسان در سطح قند خون باعث تحریک گرسنگی می‌شوند.»

برای مشاوره قیمت الو قلیان روشن جنت آباد اینجا کلیک کنید

سفارش قلیون فوری درب منزل در نیرو هوایی تهران و اطراف