❤️شماره سفارش قلیان فوری فرجام❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خوراکی‌هایی‌که حافظه را تقویت می‌کند

قُل قُل: این که - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - چه چیزی بخوریم و چه نوع ماده غذایی برایمان - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - مناسب است، پرسشی است که - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - همیشه ذهنمان را درگیر خودش می‌کند. هر بخشی از بدن نیاز - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - به مواد غذایی ویژه‌ای دارد. منظورمان از ویژه موادی است که می‌تواند نیروی لازم برای فعالیت آن قسمت را تامین کند و سلامتش را بالا ببرد. مغز - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - و قلب دو عضو اصلی بدنمان هستند و اختلال در عملکرد هر کدام از آنها حتی برای چند ثانیه می‌تواند تاثیرات جبران‌ناپذیری روی بدنمان بگذارد، پس بهتر است روی انتخاب مواد غذایی مناسب برای این دو قسمت توجه زیادی کنیم.‌

برای مشاوره شماره سفارش قلیان فوری فرجام اینجا کلیک کنید

سرویس الو قلیون در سعادت آباد تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - به نقل از ضمیمه سیب روزنامه جام - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - جم،تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مواد غذایی مشخص می‌تواند برای مغز انسان چنان مفید باشد که آن را از ابتلا به بیماری‌هایی مثل فراموشی، جنون و آلزایمر مصون نگه دارد.

مطالعه جدیدی که - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - اخیرا در مجله آلزایمر و جنون منتشر شده است، نشان می‌دهد رژیم جدیدی که آن را با نام MIND - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - می‌شناسند، می‌تواند خطر پیشرفت آلزایمر را تا 53 درصد کاهش دهد.

البته دانشمندان می‌گویند برای سالم‌تر ماندن مغز نیازی نیست که از رژیم MIND با تمام جزئیات پیروی کنید. در افرادی هم که از این رژیم به طور متوسط بهره برده‌اند خطر ابتلا به آلزایمر تا 35 درصد کاهش داشته است، اما این رژیم شامل چه چیزهایی می‌شود؟ مایند، ترکیبی از رژیم‌های مدیترانه‌ای و آلمانی است. هر دوی این رژیم‌ها را برای سلامتی قلب مناسب می‌دانند. قلب که سالم باشد مغز هم با دریافت خون کافی از سلامت برخوردار خواهد بود. رژیم‌هایی که در آنها میوه‌جات، سبزی‌ها، چربی‌های سالم مثل روغن زیتون و روغن دانه‌ها و پروتئین سبک مثل آنچه در گوشت ماهی و مرغ وجود دارد، بهترین رژیم‌ها برای سلامت مغز و قلب هستند.

دکتر میشل ام. میلکه، دانشیار بخش تحقیقات علوم سلامت در کلینیک مایو، - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - باور دارد که هر چه برای قلب خوب است، برای مغز هم مفید خواهد بود. تحقیقات کلینیک مایو در زمینه آلزایمر و هر گونه - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - بیماری ناشی از اعصاب است. مغز به 20 درصد از خونی که قلب پمپاژ می‌کند نیاز دارد تا بتواند اکسیژن و مواد غذایی مورد نیازش را تامین کند. همین واقعیت نشان - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - می‌دهد که اگر قلب در شرایط خوبی نباشد، مغز هم نمی‌تواند آن طور که باید - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - خوب عمل کند.

برای - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - این‌که بتوان مغز و البته قلب سالم داشت، بهتر - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - است از این مواد - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - خوراکی مصرف کرد.

ماهی‌های چرب

تمام غذاهای دریایی دو ماده بسیار مفید برای مغز دارند، یکی چربی امگا 3 و دیگری ویتامین D. تحقیقات انجام شده - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - در - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - دانشگاه تافتس، نشان می‌دهد خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که در هفته سه بار از ماهی‌هایی مثل آزاد، تن و هالیبوت استفاده می‌کنند تا 40 درصد کمتر است.

دکتر جوی دوبوست متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، درباره غذاهای دریایی می‌گوید: اسیدهای چرب امگا 3 سرشار از DHA و EPA است، دو ماده‌ای که به وفور در مغز - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - پیدا می‌شود و برای عملکرد مطلوب آن مفید است.

ماهی‌های چرب بعلاوه منبع سرشاری از ویتامین - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - D هستند. ویتامینی که بر اساس تحقیقات انجام گرفته، در حفظ مغز بسیار تواناست. تقریبا
100 گرم از ماهی شامل 600 یکای بین‌المللی از ویتامین‌D است و این مقدار تجمع ویتامین‌D در یک ماده غذایی واقعا زیاد است.

سبزی‌های سبز

سبزی‌های دارای برگ سبز سرشار از ویتامین‌Kهستند. سبزی‌هایی مثل اسفناج، کلم پیچ از - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - این دسته سبزیجات - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - هستند.

تحقیقات انجام شده در بخش پزشکی دانشگاه راش نشان می‌دهد که توانایی شناختی افرادی که در رژیم غذایی‌شان دو وعده از این سبزیجات می‌خورند، با یک فرد 11 سال جوان‌تر از خودشان برابر است.

روغن زیتون

روغن زیتون - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - منبع غنی از پلی‌فنول‌هاست. پلی‌فنول یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است که می‌تواند فرد را در برابر مشکلات ایجاد شده برای حافظه مصون نگه دارد. تحقیق منتشر شده در ژورنال آلزایمر نشان می‌دهد روغن زیتون خالص می‌تواند باعث افزایش توانایی یادگیری و میزان حافظه شود.

نتایج مطالعات دیگر در همین زمینه نشان داده است که جایگزین کردن چربی‌های اشباع شده با انواع اشباع نشده مثل روغن زیتون می‌تواند به کمتر شدن خطر ابتلا به آلزایمر منجر شود.

بلوبری

بلوبری به طور ویژه یک نوع آنتی‌اکسیدان با نام آنتوسیانین دارد که برای مغز مفید است. تحقیقات اخیری که در دانشگاه تافتس انجام گرفته، نشان می‌دهد آنتوسیانین می‌تواند از سدهای خونی مغز عبور و از سلول‌های - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - آن در برابر اکسید شدن محافظت کند و ارتباط بین اعصاب را - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - بالا ببرد.‌مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد که روی 16هزار زن بالای 70 سال صورت گرفته، نشان داد که زنانی که بیش از دو وعده یا بیش از نیمی از فنجان در روز بلوبری یا توت‌فرنگی مصرف می‌کنند، هوش و حواس جمع‌تری نسبت به آنهایی که اصلا مصرف نمی‌کنند، دارند. تحقیقاتی که تافتس روی حیوانات - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - انجام داده گویای این است که استفاده از این ماده خوراکی می‌تواند حافظه کوتاه‌مدت را تقویت - شماره سفارش قلیان فوری فرجام - کند، مهارت‌های راهبری را بهتر کند و تعادل و هماهنگی را هم بالا ببرد.

منبع: YAHOO

مناسبترین شماره سفارش قلیان فوری فرجام را از ما بخواهید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه درروس تهران و اطراف