توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: فیبر غذایی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - بخشی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم‌های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دیگر فیبرها موادی هستند که در دستگاه گوارش بدون اینکه جذب شوند، عبور می‌کنند. اما برای بهسازی بدن از نظر فیزیکی ضروری هستند.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در گذشته اهمیت تغذیه‌ای برای فیبر قائل نبودند، اما امروزه ثابت شده است که وجود فیبرهای غذایی در رژیم غذایی روزانه نه تنها برای پیشگیری بلکه برای درمان بسیاری از بیماری‌هایی که امروزه بشر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - با آن دست - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - به گریبان است، لازم و ضروری است.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - وزارت بهداشت، انواع فیبرهای غذایی را می‌توان در دو گروه دسته بندی کرد شامل:
- فیبرهای محلول: همانطور که از نام‌شان پیداست در آب حل میشوند و یک ماده ژله مانند تشکیل می‌دهند. این نوع فیبر باعث پایین آوردن کلسترول خون می‌شود و در جو، جودوسر، مرکبات و حبوبات یافت می‌شود. فیبرهای محلول به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند؛ زیرا بعد از مصرف غذای حاوی این نوع فیبر فرد احساس سیری و سنگینی می‌کند - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - و در نتیجه دیرتر گرسنه - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - می‌شود.
فیبرهای نامحلول: این نوع فیبر در آب حل نمی‌شود و سبب افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش شده و حجم مدفوع را افزایش می‌دهد. سبوس گندم، آرد کامل گندم، انواع سبزی‌ها و آجیل منبع بسیار خوب فیبر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - نامحلول می‌باشند.
روزانه - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - چه مقدار فیبر بخوریم؟
به طور کلی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - کودکان 2 - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - ساله باید حداقل 5 گرم فیبر در روز دریافت کرده و در ازای هر سال افزایش سن، پنج گرم بیشتر مصرف کنند. برای مثال کودکی که 10 سال - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دارد باید حداقل 15 گرم فیبر در - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - روز دریافت کند. جوانان و بزرگسالان حداقل 25 گرم فیبر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - روزانه نیاز دارند. - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - یک رژیم غذایی متعادل که میوه، سبزی، حبوبات و غلات کامل مثل نان سبوس‌دار در آن وجود داشته - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - باشد نیاز ما را به فیبر و سایر مواد غذایی تامین - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - می‌کند.
منابع غنی فیبر در مواد غذایی
مواد غذایی را از نظر میزان فیبر به سه دسته می‌توان تقسیم کرد:
- مواد غذایی با فیبر زیاد که نزدیک به 2.5 تا پنج گرم فیبر بوده و شامل جو و سبوس جو، لوبیا، نخود، عدس، آرد کامل گندم، خرما، گلابی، آلو، اسفناج، آرتیشو (کنگر فرنگی)، کلم بروکلی، هلو و کشمش است.
- مواد غذایی با فیبر متوسط که دو تا 4.9 گرم فیبر داشته و شامل انوع سبزی خوردن، - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - کرفس، هویج، ذرت، انجیر، سیب با پوست، پرتقال، بادام و پسته است.
- مواد غذایی با فیبر کم با کمتر از دو گرم فیبر بوده که در انواع آبمیوه، سیب بدون پوست، انگور و غلات بدون سبوس، مواد غذایی همچون آرد سفید، ماکارونی بدون فیبر، انواع کمپوت‌ها و آب میوه‌های صنعتی که از نظر میزان فیبر بسیار فقیر هستند، وجود دارد.
کاهش میزان سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی با مصرف فیبر
پژوهش‌ها نشان داده که مردم کشورهایی که رژیم غذایی غنی از فیبر دارند مقاومت بیشتری نسبت به انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های دستگاه گوارش از خود نشان می‌دهند و بر عکس کشورهایی که مصرف غلات تصفیه شده و نان‌های سفید، انواع - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی در آنها زیاد بوده یا به عبارت ساده‌تر مصرف فیبر مواد غذایی آنها کم است، بیشتر به بیماری‌هایی چون انواع سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، عفونت‌های روده‌ای و ... دچار میشوند.
فیبر و یبوست
یکی از دلایل ایجاد یبوست خصوصا در مناطق صنعتی و شهری عدم دریافت کافی از مواد غذایی حاوی فیبر نظیر میوه‌ها، سبزی‌ها، دانه‌های کامل، غلات و حبوبات است. این افراد کمتر از 10 گرم فیبر در روز دریافت - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - کرده و همین امر باعث یبوست در آنها می‌شود. اضافه کردن 25 تا 30 - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - گرم فیبر در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. همانطور که پیشتر نیز گفته شد فیبر در دستگاه گوارش هضم و جذب نمی‌شود، مدفوع مخلوط با فیبر مقدار زیادی آب جذب می‌کند و در روده بزرگ به تدریج حجیم می‌شود و به صورت توده مرطوبی در می‌آید و بر خلاف مدفوع بدون فیبر، خیلی سریع‌تر در روده حرکت کرده و - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - زودتر خارج می‌شود. در گذشته محققان تصور می‌کردند که فقط فیبر نامحلول در آب که عمدتا در دانه‌های کامل گندم وجود دارد برای رفع یبوست موثر است، ولی امروزه عقیده بر این است که هر دو نوع فیبر هم محلول و هم نامحلول، برای رفع یبوست و کمک به سهولت دفع موثر است. پس استفاده - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - بیشتر از میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل و حبوبات که حاوی فیبر زیادی هستند، بهترین درمان یبوست است.
فیبر؛ماده‌ای مهم برای کنترل وزن
متخصصان معتقدند که فیبر ماده مهمی برای کنترل وزن است. رژیم‌های غذایی حاوی فیبر معمولا - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - با چربی و قند کمتری همراه بوده - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - و بنابراین رژیم‌های غذایی غنی از فیبر انرژی کمتری دارند. - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - همچنین غذاهای حاوی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - فیبر با - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور می‌کنند و فرصت جذب مواد غذایی پر انرژی کمتر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - شده و - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دفع - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - این غذاهای چاق کننده بیشتر می‌شود. علاوه بر آن غذاهای حاوی فیبر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - حجیم‌ترند و سبب پر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - شدن معده و - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - احساس سیری زودرس میشوند. پس در مقایسه با سایر غذاها، غذاهای پرفیبر سبب میشوند که کالری کمتری به بدن برسد و کمتر باعث چاقی میشوند.
فیبر و کاهش کلسترول
مصرف فیبرهای خوراکی محلول در آب با تشکیل یک ماده ژل مانند به کاهش - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - کلسترول خون کمک می‌کنند. جودوسر، نخود‌فرنگی، حبوبات، - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - سیب، مرکبات، هویج و گیاه اسفرزه حاوی فیبر محلولند که مصرف آنها به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند.
رابطه معکوس بین مصرف فیبر و ابتلا به سرطان پستان
دانشمندان معتقدند فیبرها با - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - باند شدن به استروژن (هورمون زنانه) در روده مانع رشد برخی از تومورها در بدن میشوند و بین مصرف زیاد فیبرهای غذایی و سرطان پستان یک رابطه معکوس مشاهده شده - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - است. مصرف فیبرها همچنان می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ شود.
همچنین فیبر، - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - به ویژه فیبر محلول در آب جذب گلوکز (قند) - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - را کند کرده و به کنترل بیماری دیابت کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده که رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - که حاوی 50 گرم فیبر هستند، کنترل گلیسمیک را در بدن افراد دیابتیک نوع یک افزایش داده و در این افراد افزایش قند خون کمتر - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دیده می‌شود. اثرات مفید مصرف فیبر در دیابت - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - شامل کاهش میزان قند - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - خون ناشتا، کاهش قند در ادرار، کاهش نیاز به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن افراد - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دیابتیک - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - است.
توصیه‌های مفید برای مصرف روزانه فیبر
- روزانه از هر دو دسته فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب استفاده کنید. برای - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - مثال استفاده از انواع نان‌های سبوس دار، انواع میوه‌ها، انواع سبزی‌ها، حبوبات، انواع مغزها توصیه می‌شود.
- مصرف مواد غذایی فیبردار را در سه وعده اصلی غذایی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - و دو میان وعده تقسیم کرده و برای پیشگیری از نفخ از مصرف زیاد مواد غذایی فیبردار در یک وعده خودداری کنید.
- در صورت کمبود فیبر در رژیم غذایی روزانه، تمایل به افزایش آن توصیه می‌شود. برای پیشگیری از نفخ و اسهال مقدار - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - توصیه شده فیبر را کم کم در برنامه غذایی - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - خود افزایش دهید.
- به جای مصرف نان‌های سفید که فاقد فیبر هستند - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - از انواع نان‌های سبوس‌دار و نان سنگک استفاه شود.
- به جای استفاده - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - از انواع کمپوت بهتر است از انواع میوه‌های تازه که دارای فیبر بیشتر و قند کمتری هستند، - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - استفاده شود.
- به جای استفاده از پلوهای ساده توصیه می‌شود پلوهای مخلوط مانند عدس پلو، لوبیا پلو، ماش - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - پلو و ... بیشتر مصرف کنید به این ترتیب فیبر بیشتری دریافت میکنید.
- سالاد و سبزی خوردن در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود.
- به - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - جای استفاده از - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید یا آرد سبوس گرفته مانند انواع کیک و شیرینی، ماکارونی، توصیه می‌شود از مواد غذایی حاوی فیبر مانند ماکارونی فیبردار و کیک‌های تهیه شده با آرد کامل استفاده کنید.
- رعایت برنامه غذایی مبتنی بر راهنمای هرم غذایی می‌تواند به شما اطمینان دهد که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر دریافت کرده‌اید.
- مکمل‌های - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - دارویی حاوی فیبر، اثرات مفید فیبر در مواد غذایی را ندارند.
- تلفن سفارش قلیان فوری ستارخان - تلفن اجاره قلیون فوری ستارخان - قیمت اجاره قلیون فوری ستارخان - قیمت سفارش قلیان فوری ستارخان - شماره سرویس قلیون فوری صادقیه - تلفن تحویل قلیان فوری ستارخان - تلفن سرویس قلیون فوری ستارخان - قیمت سرویس قلیون فوری ستارخان - قیمت تحویل قلیان فوری ستارخان - قیمت الو قلیان روشن غرب تهران - قیمت الو قلیون فوری غرب تهران - سرویس آنلاین قلیون شمال تهران - الو قلیان ذغال روشن غرب تهران - تلفن الو قلیون فوری غرب تهران - آنلاین قلیان فوری شهرک گلستان - تلفن الو قلیان فوری شرق تهران - الو قلیون ذغال روشن شرق تهران - قیمت الو قلیان فوری شرق تهران - آنلاین قلیان روشن شهرک گلستان - قلیان یک بار مصرف شهرک گلستان - قلیون یک بار مصرف شهرک گلستان - تلفن الو قلیان روشن غرب تهران - سرویس آنلاین قلیان شمال تهران - الو قلیون ذغال روشن غرب تهران - اجاره آنلاین قلیان شمال تهران - الو قلیان ذغال روشن شرق تهران - تحویل آنلاین قلیان شمال تهران - سفارش آنلاین قلیان شمال تهران - شماره آنلاین قلیون شمال تهران - آنلاین قلیون فوری شهرک گلستان - قیمت الو قلیون فوری شرق تهران - اجاره آنلاین قلیون شمال تهران - قیمت الو قلیون روشن شرق تهران - شماره آنلاین قلیان شمال تهران - تلفن الو قلیون فوری شرق تهران - تحویل آنلاین قلیون شمال تهران - تلفن الو قلیان روشن شرق تهران - قیمت الو قلیون روشن غرب تهران - تلفن الو قلیون روشن غرب تهران - قیمت الو قلیان فوری غرب تهران - قیمت الو قلیان روشن شرق تهران - 
