❤️تلفن سرویس قلیان فوری پاستور❤️

تلفن سفارش : 09105084977

رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری

قُل قُل:متخصص غدد مقدار توصیه شده مصرف قند در روز را برای زنان باردار دیابتی بیان کرد و گفت:حدود 3 تا - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - 5 درصد زنان باردار، به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - می‌شوند، بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب برای آنها ضروری - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از فارس، زهرا ملکی گفت: حدود 3 تا 5 درصد زنان باردار، به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا می‌شوند. اگر چه این نوع دیابت معمولاً بعد از زایمان و به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود، ولی ممکن است در بارداری‌های بعدی دوباره ظاهر شود.

وی ادامه داد: حدود 50 درصد مادرانی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند، ممکن است به - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب ضروری است.

مقدار توصیه شده - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - مصرف قند در روز

این متخصص غدد تصریح کرد: رژیم دیابت بارداری تقریباً مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت نوع یک و 2 است. این رژیم غذایی علاوه بر یک رژیم متعادل، شامل - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - و یا حاوی شکر است. - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - ملکی گفت: سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - از دیابت توصیه می‌کند که روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها باید تأمین شود.بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌شود نباید بیشتر از 25 گرم یا 5 قاشق مرباخوری باشد.

پیشگیری از دیابت دوران بارداری

ملکی راههای پیشگیری از ابتلا به دیابت بارداری را کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن، ترک سیگار، - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - استفاده از یک رژیم غذایی - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - مناسب، ورزش و تحرک کافی دانست و گفت: استفاده از پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها، میوه‌ها و سبزی‌ها و رعایت - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - تعادل و تناسب در رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار مؤثر است.

اصلاح عادات غذایی

وی تآکید کرد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب‌پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان و خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحاً تفت دادن آنها با مقدار - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - کمی روغن را باید زنان باردار دیابتی رعایت کنند.

این متخصص غدد ادامه داد: از طرفی باید خوردن غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب کم شود.همچنین از مصرف چربی‌های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه‌جامد، کره و دنبه خودداری کنند.

کاهش مصرف مواد قندی

وی بر پرهیز - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارانی، شیرینی، کیک،‌شکلات، مربا، عسل و نوشابه‌ها تآکید کرد و گفت: مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه‌های گازدار - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - و آبمیوه‌های صنعتی کم شود چون مثلا یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - و معادل 2 قاشق غذاخوری شکر - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - یا 12 - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - حبه قند است.

کاهش مصرف نمک

ملکی افزود: زنان باردار دیابتی بهتر است از خوردن غذاهای - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - شور مثل ماهی دودی، آجیل شور، چیپس و انواع شور پرهیز کنند.

این متخصص - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - غدد گفت: همچنین این افراد مصرف غذاهای کنسرو شده، سوسیس و کالباس، مواد غذایی بسته‌بندی شده آماده به دلیل داشتن مقدار زیاد نمک باید کم کنند و برنامه مرتب ورزشی مثل پیاده‌روی سریع و هر بار به مدت 30 دقیقه هم داشته - تلفن سرویس قلیان فوری پاستور - باشند.

آخرین اطلاعات تلفن سرویس قلیان فوری پاستور

فست دود با ذغال روشن در تهرانسر تهران و اطراف