❤️قیمت سرویس قلیان استاد معین❤️

تلفن سفارش : 09105084977

ترشی نخورید، زانو درد می گیرید

قُل قُل: یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد، اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد - قیمت سرویس قلیان استاد معین - دردهای طبیعی هستند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از رادیو سلامت، دکتر علی پناهی با بیان اینکه ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را - قیمت سرویس قلیان استاد معین - افزایش می‌دهد؛ ادامه داد: اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضددردهای طبیعی هستند.

این متخصص طب فیزیکی در ادامه به افراد توصیه کرد: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تأخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، - قیمت سرویس قلیان استاد معین - گرما درمانی، لیزر - قیمت سرویس قلیان استاد معین - و مگنت‌تراپی مشکل برطرف می‌شود، - قیمت سرویس قلیان استاد معین - اما اگر بی‌توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می‌شود.

وی با تأکید بر اینکه افرادی - قیمت سرویس قلیان استاد معین - که درد زانو دارند، به ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات بپردازند، گفت: - قیمت سرویس قلیان استاد معین - به این ترتیب که بنشینند و پاها را دراز کنند و صاف کنند. توپ خیلی کوچک را زیر زانو قرار دهند یا - قیمت سرویس قلیان استاد معین - یک دستمال کوچک را تا کنند و زیر زانو بگذارند. زانو را به سطح زمین فشار دهند و ۱۰ ثانیه زانو را سفت کنند و بعد از ۱۰ ثانیه به زانو - قیمت سرویس قلیان استاد معین - استراحت بدهند. ۱۰ بار این کار را انجام دهند.

پناهی در ادامه تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی ۳ بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است.

وی تأکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه - قیمت سرویس قلیان استاد معین - انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی‌توانند شنا کنند، در آب با قدم‌های بلند - قیمت سرویس قلیان استاد معین - راه بروند.

این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟، گفت: منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر زانو آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد - قیمت سرویس قلیان استاد معین - روی مفصل کیسه یخ قرار - قیمت سرویس قلیان استاد معین - دهند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: در مرحله حاد که مفصل ورم می‌کند، قرار دادن یخ و بی حرکت کردن - قیمت سرویس قلیان استاد معین - باعث بهبود می‌ شود. بعد باید به محل مفصل فشار آوریم و فشار می‌تواند با دست باشد. همچنین به بیمار مبتلا به آرتروز باید آموزش سبک زندگی داد.

هم اکنون برای قیمت سرویس قلیان استاد معین اقدام کنید

قلیون آماده درب منزل در امین حضور تهران و اطراف