❤️شماره آنلاین قلیون فوری ظفر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند

قُل قُل:کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ سلامت قلب در میان وعده ها مواد خوراکی سالم مصرف کنید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، در این گزارش فهرستی از ۷ ماده خوراکی سالم برای قلب - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - اشاره می شود.

پنیر آسیایی: برخلاف سایر انواع محصولات لبنی نظیر انواع پنیرهای دیگر متداول در جهان، کره و روغن حیوانی که برای سلامت قلب مفید نیستند، پنیر آسیایی بسیار خوب است. این پنیر نه تنها - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - چربی کمی دارد بلکه غنی از پروتئین بوده و - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - میزان - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - کلسترول LDL و تری گلیسیریدهای آن پایین است. پنیر آسیایی به نوع پنیر مصرفی متداول در ایران، هند و افغانستان گفته می شود.

گوجه - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - فرنگی: وجود لیکوپن در گوجه فرنگی نه تنها مانع از تشکیل کلسترول می شود بلکه از اکسایش کلسترول LDL هم پیشگیری می کند از اینرو ریسک بروز بیماری قلبی کاهش می یابد. همچنین این - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - ترکیب شیمیایی به حفظ فشارخون و کاهش ریسک حمله قلبی و سکته در صورت مصرف روزانه کمک می کند.

فلفل تند: مطالعه محققان نشان می دهد برنامه ۴ هفته ای رژیم غذایی حاوی فلفل تند - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - موجب کاهش ضربان قلب در حالت اسراحت شد و به کنترل فشارخون کمک کرد. البته مصرف بیش - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - از اندازه آن هم می تواند منجر به ترش کردن معده و سوءهاضمه شود.

پیاز: بسیاری از افراد از - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - این موضوع آگاه نیستند که افزودن پیاز به رژیم غذایی می تواند ریسک بیماری قلبی را کاهش دهد - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - و از بروز آن پیشگیری کند. پیاز حاوی کوارسیتین است، آنتی اکسیدانی که از اسیب رادیکال های آزاد پیشگیری کرده و از قلب در مقابل تاثیرات مضر کلسترول حفاظت می کند و همچنین به رقیق - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - ماندن خون کمک می - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - کند.

سیب: وجود آنتی اکسیدان های موجود در سیب از اکسایس رادیکال آزاد جلوگیری می کند و وجود پکتین (فیبر) می تواند در مدت ۶ هفته، ۲۰ درصد کلسترول را - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - کاهش دهد.

آووکادو: مطالعه محققان نشان می دهد خوردن روزی یک آووکادو موجب ایجاد تاثیرات حفاظت از قلب می شود. آووکادو مملو از چربی های مونواشباع نشده، فیبر و چربی است که مانع از تجمع پلاک ها در دیواره عروق خونی شده و ریسک تصلب شریان و بیماری قلبی را کاهش می دهد.

تخم کدو: تخم کدو می تواند در بلندمدت نه تنها به کاهش وزن کمک کند بلکه - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - سلامت قلب را نیز بهبود بخشد. این دانه ها مملو از فیتوسترول بود که مانع از جذب کلسترول غذا می شود و در نتیجه ریسک بروز سکته کاهش یافته و از حمله - شماره آنلاین قلیون فوری ظفر - قلبی پیشگیری می شود.

شماره آنلاین قلیون فوری ظفر برای شما در کمترین زمان

سرویس قلیان درب منزل در پیکان شهر تهران و اطراف